amapur vs. Forever Young Diät - Das Finale
Epicure-Projektleiter Michael Ellenrieder (43) und Geschäftsführer Sascha Oliver Rusch (38) stellten sich dem Diät-Contest. Auch das Abschlusswiegen fand bei Aspria Berlin statt. Gibt es im "Duell der Bäuche" einen Sieger nach Punkten?
Sascha Rusch: Schwer, schwer. Ich habe jetzt die Forever Young Diät nach zwei Wochen abgeschlossen. Interessanterweise war es nicht schwer zu laufen und Salat zu essen - als ich Ruhe hatte. Aber dann hatte ich einige Tage lang Termine von morgens bis abends und saß nur im Flieger und im Auto. Und es gab jeweils einen Business-Lunch und Verabredungen mit Freunden oder Geschäftspartnern zum Abend.
Das Resultat: Die vier Kilo Gewicht, die ich in den ersten drei Tagen verloren hatte, kamen zur Hälfte schnell wieder zurück. Beim Wiegen war die Gewichtsveränderung kaum spürbar, zum Glück hatte sich das Verhältnis von Fett zu Muskeln zum Besseren entwickelt. Nach diesem Ergebnis war ich dann noch einmal angestachelt, es war mir doch sehr unangenehm, dass Michael an mir vorbeirauschte und Kilo um Kilo verlor, denn ein wenig Ehrgeiz hat uns beide schon beeinflusst. Das ist vielleicht der erste Tipp, den ich daraus ableite: Suchen Sie sich einen Partner für die Diät. Und für das Joggen hilft es auch, sich mit jemanden regelmäßig zu verabreden
Resultat: Die Diät ist nicht Stresstauglich
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Zur Forever Young Diät: Ich verstehe Dr. Ullrich Strunz, wenn er
beschreibt, wie er sich auf den Proteindrink freut. Ich war anfangs
skeptisch, aber er hat vollkommen Recht. Das Zeug schmeckt lecker. Wenn
man es in Milch auflöst, sollte man es eine knappe Minute stehen lassen,
damit sich das Pulver auch richtig auflöst. Dann noch einmal kurz mixen
und trinken. Was ich mitnehme: Morgens nach dem Aufstehen mindestens
ein halber Liter Mineralwasser trinken - damit es besser schmeckt ein
Spritzer Zitrone dazu. |
So kommt kein Hungergefühl auf und ich vertrage auch den Morgenkaffee besser. Statt Süßes zwischendurch eine Möhre oder ein mehliger Apfel. Danach ist man erstmal länger satt. Der Salat zum Abend ist köstlich - und: Ich genieße das Gläschen Weißwein zur Nacht. Nach zwei Wochen habe ich moderat abgenommen, ich wiege jetzt 81 Kilo, die Haut ist fester und ich fühle mich wohler - und energiegeladen.
Empfehlung: Die Strunz-Diät ist perfekt für schnelle Resultate, aber man sollte sich eine Zeit aussuchen, in der man beruflich nicht so eingebunden ist. Außerdem gehört Sport dazu, also nix für Schlaffies.
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Michael Ellenrieder: Die amapur Diät war keine Durststrecke, viel mehr, Hungerstrecke. Ich habe wirklich nie richtig Hunger gehabt. Appetit schon, deshalb ich bin in kein Restaurant gegangen um nicht schwach zu werden. Was hätte ich da auch sonst konsumieren sollen? Wasser, schwarzen Kaffee, Tee? Nein, lieber drauf verzichtet, Geld gespart und nicht in Versuchung gekommen, doch noch ein klitzekleines Wiener Schnitzelchen zu bestellen mit einem Lackerl Häuptlsalat. Aber jetzt! |
Ich fühle mich sehr wohl jetzt, darf wieder alles essen und möchte aber gar nicht. Amapur hat mich diszipliniert. Ich esse kleine Portionen mehrmals am Tag. Und zum Dinner auch kein Dreigängemenü. Durch meine Leichtigkeit fällt es mir leichter Sport zu treiben. Das Schwitzen und Schnaufen ist weniger geworden. Die Bewegung unterstützt den weiteren Fettabbauprozess. Denn immerhin hätte ich noch zwei Prozent Körperfett zu viel, sagt Frank Sander von Aspria bei der Abschlussmessung. Und auch ein paar Kilos. Herr Sander stellt fest: 87,1 minus 300 Gramm für die Hose, macht 86,8 kg. Da ist noch Spielraum nach unten.
Trotzdem, heut brat ich mir ein Huhn. So wie ich jetzt esse, reicht das wohl für die nächsten vier Tage.