Sport & Fitness

Durch regelmäßige sportliche Betätigung im Alltag verbrennt der Körper mehr Kalorien als sonst. Gewicht verlieren oder halten fällt Ihnen dadurch wesentlich leichter. So können Sie Ihre Diät erfolgreich unterstützen. 
Neben effektiven Kraft- und Ausdaueraktivitäten, unterschätzen die meisten Menschen jedoch wie einfach und wenig zeitaufwendig es ist, jeden Tag ein paar Kalorien zusätzlich zu verbrennen. Alltägliche Dinge wie zu Fuss zur Arbeit gehen und die Treppe statt den Fahrstuhl zu nehmen, verbrennen bereits viele Kalorien und unterstützen Sie bei Ihrem Weg zur Wunschfigur.
Der Aufbau von zusätzlichen Muskeln durch Sport ist bei einer Diät und für das eigene Wohlbefinden sehr hilfreich, da Muskeln ein wichtiger Fettverbrenner sind. Ein Kilo zusätzliche Muskulatur verbrennt selbst im Ruhezustand 100 kcal mehr pro Tag.

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Bauch, Beine Po Training

Bauch-Beine-Po Training



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Bauch- und Rückentraining



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Express Training

Expresstraining



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Ganzkörper Training

Ganzkörper Theraband Training



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