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| Hallo zusammen, so, nachdem ich mich nun schon quasi eine Woche mental drauf vorbereitet habe, startet heute mein erstes \"Projekt\" mit Amapur :-) Ich, 28 Jahre, 1,88m habe heute morgen 75,2 Kg auf die Waage gebracht bei einem Körperfettanteil von 19,5 %. Ich habe mich für das 7 Tage Paket entschieden und habe heute morgen direkt nach dem Aufstehen die erste Amapurmahlzeit (die Tomatensuppe) eingenommen. Muss sagen, dass man die auch echt gut essen konnte. Ich bin bis jetzt eigentlich recht zuversichtlich, dass ich das bis zum Ende durchstehe, auch wenn ich jetzt gerade irgendwie daran denken muss, dass ich Sonntag abends eigentlich immer mit Kollegen richtig dekadent und fettig essen gehe. Nun muss ich mir für heute abend noch eine gleichwertige Ersatzbefriedigung suchen, aber das wird schon... :-) Ich halte euch auf dem Laufenden ! bis dahin l.g. Steve | |||||
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| So, nun habe ich den ersten Tag fast hinter mir und muss sagen, dass meine Zuversicht doch ein bisschen gewichen ist. Die Tomatensuppe ist okay. Ich habe jedoch nun auch im Laufe des Tages auch alles andere einmal durchprobiert und bin davon nicht wirklich begeistert. Ich stehe generell mehr auf deftige Sachen, leider verbinde ich Shakes, Kekse und Riegel eher mit dem Oberbergriff "süsses" und demnach muss ich ständig an leckere, deftige Sachen denken. Das einzige was ich wirklich einigermassen lecker finde ist die Tomatensuppe aber sieben Tage lang 12 mal am Tag geht bei aller liebe nicht... bei den ganzen anderen Sachen habe ich irgendwie nicht das Gefühl "richtig gegessen" zu haben... Ebenfalls ist momentan die Verlockung riesengross, sich sattessen zu wollen, d.h. ich esse eine portion suppe und meistens noch einen keks dazu, würde jedoch am liebsten 20 kekse essen um endlich mal ein sättigungsgefühl zu bekommen... Naja, es wird schon - hoffe ich ! :-) Bin heute auch schon fleissig joggen gewesen und habe bestimmt schon 4 Liter Wasser getrunken... Wenn ich bloss nicht immer an den Griechen um die Ecke denken müsste :-) to be continued... | |||||
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| Da kann ich Dich beruhigen :) War bei mir die ersten 2-3 Tage auch etwas gewöhnungsbedürftig. Danach ging es ganz von selbst. Ich fand es sehr erschreckend bei mir, wie stark essen ein sozialer Event ist. Um sich zu belohnen etc. Die Kekse sind übrigens auch herzhaft (ausser die Hafer Kekse). Ich habe die Shakes mit der Wassermenge varriiert, mal mehr, mal weniger. Die haben mir richtig gut geschmeckt, besonders Vanille und Mocca. Probiere einfach etwas rum und nicht gleich aufgeben :) | |||||
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| so, wie ich ja angedroht hatte, wollte ich zwischendurch mal Bericht erstatten. Heute ist mein dritter Tag, naja was soll ich sagen, ich fühl mich ganz schön frustriert, da ich feststellen muss, dass alles was ich gerne unternehmen würde irgedwo auch was mit essen zu tun hat und ich dann keine Lust habe, es zu unternehmen, weil ich weiss dass dabei nicht gegessen werden darf... Z.b. Fernsehen, mit Freunden irgendwo hin usw.. Ich würde am liebsten den ganzen Tag schlafen und erst wieder aufwachen, wenn alles vorbei ist und ich endlich wieder richtig essen darf... Ich muss vorallem nur an üble Sachen wie Mc Donalds, Pommesbuden, fettiges Gyros, Chips usw denken und befürchte, dass das dann auch direkt die erste richtige Mahlzeit nach der Amapur Kur werden wird. Das einzige was ich von den Amapursachen runterbekomme ist nach wie vor die Tomatensuppe... Mit den anderen Sachen ist es mittlerweile soweit, dass ich lieber gar nichts essen würde als z.b. 3 kekse, ein shake oder einen riegel... Naja, wenn ich dafür am Sonntag 3 Kilo weghabe, nehm ich das 7 Tage irgendwie in Kauf. Es ist schade, dass es so wenig pikante Sachen im Sortiment von Amapur gibt, denn ein Shake, Kekse oder ein Riegel haben irgendwie für mich einfach den Stellenwert "naschen" aber sie ersezen nicht im geringsten das Gefühl etwas gegessen zu haben... Ehrlich gesagt, ich halte nur durch, weil ich so vielen Freunden gesagt habe dass ich das durchziehe und keine Lust auf den Spott habe. Wenn's nach mir ginge, hätte ich schon längst wieder richtig gegessen... Ich halte euch auf dem Laufenden !!! | |||||
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| hallo ihr 2, habe heute mein komplettpaket erhalten und bin schon sehr gespann. allerdings werde ich wohl erst morgen anfangen. ich habe mir mein paket selbst zusammengestellt und die süßen sachen gleich gegen suppen getauscht. hat auch gut geklappt. ich werde dann ab morgen berichten und heute noch einmal lecker essen gehen. haltet durch, euer kai-peter | |||||
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| So, da isser wieder... :-) Man war ich bei meinem letzten Beitrag mies drauf... Heute ist mein 5. Tag und alles ist anders. Irgendwie hab ich mich an den Geschmack des Essens gewöhntund freue mich sogar zeitweise auf bestimmte Snacks. Ebenso hat das ständige Denken an üble fettige Sachen einmälig nachgelassen und mich überkommen wirklich nur noch ganz selten Fress-Gedanken. Die Waage zeigte heute morgen 73,5 Kg bei einem Fettanteil von 16,8 %... Da muss auf jeden fall noch was kommen, aber davon ist wohl auch auszugehen, oder !? Am 5. Tag müsste der Körper doch langsam mal anfangen, sich von seinem Fett zu trennen, richtig ? Würde mich freuen wenn jemand von Amapur drauf antworten würde ! | |||||
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| @operasix Na zunächst Glückwunsch zu den 1,7 Kg und auch zum Durchhalten. Da Ihr Ausgangsgewicht von 73,5 kg bei 1,88 m (Normalgewicht) bereits gering ist, ist der Gewichtsverlust auch gering(er). Der eigentliche Fettabbau beginnt ca. am 3./4. Tag. Sie liegen da, insb. wegen des geringen Ausgangsgewichtes, im Durchschnitt. Auch sind Gewichtssenkungen nicht jeden Tag auf der Waage sichtbar. Machen Sie auf jeden Fall so weiter, Sie haben ja noch 2 (oder 3) Tage. Sie werden sehen, es lohnt sich. Und noch kurz zur Körperfettmessung: der Körperfettanteil gibt den prozentualen Anteil des angelagerten Fettes am Gesamtgewicht eines Körpers an. Für die Erfassung gibt es zahlreiche Methoden. Allerdings lassen diese keine Rückschlüsse auf die Fettverteilung zu. Besser ist es z. B. den Bauchumfang zu messen. Ein erhöhtes Risiko liegt bei Frauen ab 88 cm und bei Männern ab 102 cm vor – nachzulesen unter http://www.bauchumfang-ist-herzenssache.de Also weiterhin viel Erfolg. Ihr amapur Team | |||||
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| Hallo liebes Amapur Team, heute ist mein sechster tag und nun habe ich ein problem. mir sind so langsam alle festen snacks ausgegangen, sprich ich habe nur noch suppen... leider muss ich morgen nacht durcharbeiten und habe vor ort definitiv keine chance suppen zuzubereiten. ich habe die restmenge der kekse und riegel wohl falsch eingeschätzt... gibt es im plz bereich 32051 apotheken, die amapur führen ? dann könnte ich morgen noch ein paar kekse nachkaufen ! vielen dank | |||||
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| @operasix Leider nein :( Haben Sie eventuell eine Thermoskanne? Sie können die Suppen auch auf Vorrat bereiten - sie halten sich ohne Probleme 5 Stunden in einer Thermoskanne. So können Sie die Suppe fertig bereitet mit zur Arbeit nehmen. Vielleicht hilft Ihnen ja diese Lösung. | |||||
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| Hallo, da ich noch etwas Hektik im Büro hatte, habe ich noch nicht angefangen. Ich werde mir aber gleich ein Müsli machen. Einen Kaffee habe ich bereits getrunken und ich muss sagen, dass mir dieser auch ohne Milch ganz gut schmeckt. Ist bestimmt Gewöhnung. Natürlich bin ich sehr gespannt, wie es mir so ergeht. Bin aber ganz zuversichtlich und finde es inzwischen auch gut, am Samstag zu starten. So habe ich etwas Zeit, mich auf die stündlichen Mahlzeiten einzustellen. Also bis dann, Euer Kai-Peter | |||||
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| So Freunde der Nacht, ich bin durch *puuuh* Und heute morgen zeigt mir die Waage 72,2 Kg bei 15,3 % Körperfett. Genau das war mein Gewicht als ich mit dem Rauchen aufhörte... Leider weiss ich jedoch nicht so ganz genau, wo ich die 3 Kilos jetzt abgenommen habe, denn ein bisschen Bauch hab ich immer noch ! Wie dem auch sei, ich denke es war ein erfolgreicher Versuch von Körpergewichtsreduktion, der mir ebenfalls selbstdisziplin, sowie das ernsthafte Überdenken meiner Essgewohnheiten beschert hat und demnach ist alles in allem eine empfehlenswerte, positive Erfahrung gewesen ! Ich habe sogar (man mag es gar nicht glauben, wenn man z.b. meinen ersten Beitrag oben liest) heute morgen freiwillig mit einer Amapursuppe angefangen und werde auch versuchen, es immer irgendwie mit einzubinden. Ich werde heute Abend das erste mal wieder mit meinen Freunden essen gehen. Da dort wieder fiese fettige Sachen auf den Tisch kommen werden (ist beim Kroaten nunmal so), werde ich bis dahin heute nur amapur essen, damit ich einfach unter meinem Kalorientagesbedarf liege... Ich denke wenn ich bewusst so weitermache, müsste ich ja eigentlich immer mehr abnehmen... Laufen tue ich nun übrigens auch wieder jeden 2. Tag eine gute Stunde ! Also, an dieser Stelle nochmal ganz lieben Dank an das Amapur Team, dass mich auch telefonisch immer sehr ausführlich und überaus freundlich unterstützt hat ! Ich habe Euch schon weiterempfohlen und werde dies auch guten gewissens weitermachen... viele liebe Grüße Steve | |||||
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