| Autor | Beitrag |
MajaM
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| Anzahl Beiträge: 4 |
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| Erstellt am: 09.12.2003 10:13 |
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Hi,
ich habe in letzter Zeit auffällig viel zum Thema Nordic Walking gelesen - das ist das mit den Skistöcken.
Hat jemand Erfahrung damit und kann mir jemand sagen, ob das mehr bringt als Joggen? |
amapur
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| Anzahl Beiträge: 420 |
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| Erstellt am: 09.12.2003 19:59 |
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Nordic Walking ist ein prima Ausdauersport, da er ganze 85% der Körpermuskulatur beansprucht. Die Kalorienverbrennung ist höher als beim Joggen, da u.a. die Arme mit beansprucht werden. Wichtig ist nur, dass man es richtig macht - ein blosses Mitschleifen der Stöcke bringt natürlich nichts.
Die Fettverbrennung während der amapur Kur (und natürlich auch davor und danach) wird super unterstützt - deshalb all Daumen nach oben für Nordic Walking. Und der Trost für alle die, die kein "outdoor" zur Verfügung haben, sondern ins Fitness-Studio gehen: Der Cross Trainer kommt dem Nordic Walking sehr nahe. |
| abnehmwillig |
| Anzahl Beiträge: 4 |
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| Erstellt am: 12.12.2003 19:13 |
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Kann zwar noch nichts zu amapur sagen, habe dafür aber schon Erfahrungen mit Nordic Walking. Ich finde es extrem gut - mit dem Joggen musste ich aufhören, wegen Knieproblemen. Das Walking ist da eine super Alternative und besonders mit dem Armeinsatz, powert es einen ganz schön aus. Das man damit mehr Kalorien verbraucht, als mit dem Joggen habe ich auch gelesen.
Was ich empfehlen würde: damit es mit der Technik richtig klappt, schnappt Euch für die erste Stunde einen personal trainer oder geht zu einem Kurs. Man kann viel falsch machen und dann ist man nciht so effektiv. |
| tamara_x |
| Anzahl Beiträge: 2 |
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| Erstellt am: 16.12.2003 17:44 |
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Ich mache das seit dem Sommer und mir hat folgende Website sehr geholfen: www.nordic-walking-infos.de/
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Es werden 4 Beiträge angezeigt.
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