 Neuen Beitrag schreiben |
| Autor | Beitrag | ||||
|
| ||||
| Hallo aus Österreich! Eines gleich vorweg: Ich bin nun am 5. Tag meiner ersten Kur und mir geht es rundherum prächtig. Di bisher beste Diät für mich - und ich habe wahrlich schon so manches ausprobiert ... Ein Kilo ist schon weg - wird wohl erst mal nur Wasser gewesen sein, aber ich spüre, dass sich etwas tut. Also grundsätzlich bin ich sehr zufrieden - bis auf ein paar Fragen: 1. Morgen abend bin ich auf ein Geburtstagsfest eingeladen und möchte mich punkto Essen dort nicht ausklinken. Angeblich darf man ja nach mind. 4 Tagen amapur kurz \"sündigen\" - nur wie genau, steht nirgends. Wenn ich also um angenommen 19.00 ein leichtes Abendessen zu mir nehmen werden, muss ich dann bis 18.00 die amapur-Snacks essen? Oder schon früher damit aufhören? Danke für Infos! 2. Ich habe aus Portogründen bei douglas.de bestellt; leider fällt ja - wenn man direkt hier im amapur-shop von Österreich aus bestellt - ein Porto von EUR 20,00 an; douglas versendet auch nach Österreich ab 25,00 EUR gratis. Grundsätzlich fein, nur: Nur leider kann man dort das Start-Paket nicht individuell bestücken und es gibt auch nicht alle einzelnen Produkte zum nachordern. Wird daran gedacht, das zu ändern? Wäre wirklich fein für die österr. amapuris ;-) ! 3. Was mir vom Prinzip her nicht eingeht: ich bin weiblich und möchte von 56 Kilo wieder auf meine 51 Optimalgewicht runter. Angenommen ein stark übergewichtiger Mann macht ebenfalls die amapur-Kur ... wie kann das eigentlich gehen, dass er die selben Produkte in der gleichen Energiebilanz zu sich nehmen soll wie ich? Sollte das nicht individueller nach Geschlecht, Alter, Gewicht etc. gehandhabt werden? Danke für sachdienliche Hinweise ;-) und einen schönen Tag aus Salzburg! Sigrid alias nur5kilo. | |||||
|
| ||||
| Liebe Sigrid, vielen Dank für Ihre Nachricht und sehr gern beantworten wir Ihre Fragen: zu 1. Ja natürlich können Sie auf der Feier eine Ausnahme machen. Essen Sie einfach - wie Sie schon richtig geschrieben haben - den ganzen Tag die stündlichen amapur-Mahlzeiten. Ruhig bis 18 Uhr (sonst kommt Hunger auf), wenn es dann um 19 Uhr das Essen gibt. Wählen Sie gesunde, kalorienbewusste Gerichte – Gemüse, Salat, Geflügel, Fisch. Verzichten Sie auf fette Soßen und Dressings, schnell verdauliche Kohlenhydrate (Pasta, Weißbrot, Pommes) und Alkohol. Am nächsten Tag dann einfach konsequent mit den stündlichen amapur-Snacks weitermachen. So haben Sie an diesem "Ausnahme"-Tag zusätzlich (bei normaler, kalorienbewusster Mahlzeit) ca. 400-500 kcal zu sich genommen. Inklusive der amapur Mahlzeiten sind das dann knapp 1.200 Kalorien, womit Sie immer noch eine negative Kalorienbilanz haben. Und somit abnehmen. Wir empfehlen bei den Ausnahmen, schnelle Kohlenhydrate (Früchte, Weißmehl-Produkte, ...) zu meiden, da sie eine ungünstige Wirkung auf den Blutzuckerspiegel haben. zu 2. Sie können bei Douglas alle amapur Diät-Produkte auch einzeln nachbestellen. Nur eine individuelle Konfiguration der Pakete ist bei Douglas aus logistischen Gründen leider nicht möglich. zu 3. Das Schöne an amapur ist das Baukastenprinzip. Das einzige "muss": mindestens 12 Mahlzeiten. Mit der Zusammensetzung der Mahlzeiten (entsprechend §14a Diätverordnung) ist sichergestellt, dass der Körper alle essentiellen Makro- (Eiweiße, Fette, Kohlenhydrate) und Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralien, Spurenelemente) erhält. Weiterhin erhält der Körper während der amapur-Diät ausreichend Nährstoffe, damit der Grundumsatz nicht absinkt (wie das z.B. beim Fasten der Fall ist). Bei Menschen mit einem erhöhten Energiebedarf (Männer, stark Übergewichtige, sportlich sehr aktive, etc.) kann die Mahlzeitenanzahl einfach erhöht werden. Z.B. auf 15-20 Mahlzeiten pro Tag. Ruhig die 1 ½ - 2fache stündliche Portion oder die nächste Mahlzeit bereits nach einer 3/4 Sunde. Einfach auf den Magen hören und bei Hungergefühl essen. Weiterhin viel Erfolg Ihnen! Für Rückfragen stehen wir Ihnen jederzeit sehr gern zur Verfügung. Mit besten Grüßen Ihr amapur Team | |||||
| Neuen Beitrag schreiben |
Es werden 2 Beiträge angezeigt.
Herzlich Willkommen im amapur Forum
Im amapur Forum erfahren Sie alles, was Sie schon immer über die amapur Diät wissen wollten!
Hier können Sie sich mit anderen Mitgliedern austauschen, sich gegenseitig beim Abnehmen motivieren und Fragen zu amapur stellen.
Oder sind Sie vielleicht schon ein amapur Experte? Dann teilen Sie Ihre Erfahrungen auch mit anderen und verraten Ihre ganz persönlichen Tipps und Tricks, die das Abnehmen mit amapur noch erfolgreicher machen.
Die Mitarbeiter von amapur lesen und schreiben selbst regelmäßig Beiträge und diskutieren im Forum mit. Wenn Sie auch im Forum dabeisein wollen, melden Sie sich einfach mit Benutzernamen und Passwort an.
Noch nicht angemeldet? Dann können Sie sich jetzt registrieren ».