 Neuen Beitrag schreiben |
| Autor | Beitrag | ||||
|
| ||||
| Da ich erstmal schnell ein paar Kilo abnehmen möchte, damit ich etwas motiviert bin habe ich heute angefangen Diät zu machen. Mittags habe ich noch einen Teller Gemüsesuppe gegessen und grad eben Glaubersalz getrunken. Ab jetzt will ich mindestens fünf Tage nichts essen und nur Wasser, Tee, Kaffee (geht nicht ohne), Gemüsesaft und Brühe trinken. Danach will ich dann einfach fettarmer und gesünder essen. Also z.B. Kohlsuppe, Gemüse etc. Jemand sowas in der Art schonmal gemacht? Erfahrungen? Will sich vielleicht jemand anschliessen zum Austauschen und gegenseitig motivieren? Viele Grüße Marlen | |||||
|
| ||||
| @Marlen Nulldiät bzw. Fasten ist zum gesunden, nachhaltigen Abnehmen nicht geeignet. Meist sind nach dem Fasten die Kilos sofort wieder drauf - der Frust größer als zuvor. Warum das so ist? - Darm und gesamte Stoffwechsel wird auf Sparflamme heruntergefahren - Körper geht in eine Art "Winterschlaf", zehrt von seinen Reserven - wichtige Nährstoffe fehlen - Abbau von Muskelmasse (Mangeln an essentiellen Aminosäuren) - Jojo-Effekt vorprogrammiert (Sparflammeneffekt), daher nicht zum Abnehmen geeignet - sondern, wenn, dann überhaupt nur zur Entgiftung und "Reinigung" des (gesunden) Körpers - Gewichtsreduktion primär durch Wasserverlust (Körperfett ist eiserne Energiereserve des Körpers, die er nur ungern antastet, effektiver Fettabbau daher erst nach 3-4 Tagen) Mehr Informationen zum Thema Fasten finden Sie hier (verschiedene Quellen zur objektiven Beurteilung): - Wikipedia: Fasten - Diät.com: Fasten - AOK: Fasten - Fit for Fun: Fasten | |||||
| Neuen Beitrag schreiben |
Es werden 2 Beiträge angezeigt.
Herzlich Willkommen im amapur Forum
Im amapur Forum erfahren Sie alles, was Sie schon immer über die amapur Diät wissen wollten!
Hier können Sie sich mit anderen Mitgliedern austauschen, sich gegenseitig beim Abnehmen motivieren und Fragen zu amapur stellen.
Oder sind Sie vielleicht schon ein amapur Experte? Dann teilen Sie Ihre Erfahrungen auch mit anderen und verraten Ihre ganz persönlichen Tipps und Tricks, die das Abnehmen mit amapur noch erfolgreicher machen.
Die Mitarbeiter von amapur lesen und schreiben selbst regelmäßig Beiträge und diskutieren im Forum mit. Wenn Sie auch im Forum dabeisein wollen, melden Sie sich einfach mit Benutzernamen und Passwort an.
Noch nicht angemeldet? Dann können Sie sich jetzt registrieren ».