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| Erstellt am: 30.03.2004 09:53 |
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Hallo!
Ich starte jetzt zum zweiten Mal. Eigentlich sollte ich eine Drei-Wochen-Kur machen, weil ich zehn Kilo schaffen möchte. Ich fahre aber nächste Woche für ein paar Tage in Urlaub und starte jetzt erstmal mit sieben Tagen neu, hinterher dann noch einmal. Irgendwie halte ich das nicht wirklich durch. Mir schmecken die süßen Snacks überhaupt nicht und abends kommt bei mir mit der Freizeit der Hunger. Ich habe zwar einen Hund und bin total viel draußen unterwegs, aber irgendwie.....
Ich gehöre zur Kategorie \\\"Dauerdiäter\\\", war früher sehr schlank und habe dann chronisches Asthma bekommen in Verbindung mit ständiger Cortison-Einnahme. Also nahm ich total viel zu und bin jetzt richtig schön moppelig, was mich extrem nervt. Manchmal habe ich richtig die Nase voll von diesem Dauer-Diät-Leben, deshalb halte ich wohl nicht wirklich durch. Hat jemand \\\"neue\\\" Tips für mich :-) ? |
Gundi
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| Anzahl Beiträge: 5 |
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| Erstellt am: 30.03.2004 12:18 |
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| Mal versucht bei amapur die Produkte zu tauschen? Ich habe da bei meiner Bestellung angerufen und gefragt, ob ich zb. Müsli tauschen kann. Das war ohne Probleme möglich. Wenn Du nichts Suesses magst, kannst Du ja z.B. die Vanille und Schoko Shakes gegen die Kekse und die Suppen tauschen. Letztere sind ja beide eher herzhaft... |
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| Erstellt am: 30.03.2004 16:39 |
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| Also wirklich neu ist mein Tipp bestimmt nicht. Aber vielleicht eine Hilfe für Dich: Ich habe 5 Tage amapur gemacht. Da ich noch Produkte übrig hatte, mache ich das jetzt so, dass ich früh und abends amapur esse und Mittags mir einen Salat oder eine Suppe gönne. Ich vermeide süsse Snacks, da das bei mir immer gleich zur "Abhängigkeit" führt. Ich achte darauf, dass ich tierische (gesättigte) Fette meide und wenn Brot, dann nur Vollkorn aus dem Bioladen. Was für mich ganz wichtig war: Ich verzichte bewusst auf versteckte Dickmacher wie Cappucino, Fruchtsaft - statt Honig lieber Marmelade ohne Zuckerzusatz aus dem Bioladen. Das hat bei mir schon eine Menge ausgemacht. |
| carina |
| Anzahl Beiträge: 6 |
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| Erstellt am: 31.03.2004 15:58 |
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| Schau doch einfach mal genauer auf Deine Kalorien die Du täglich ist. Mir hilft das total. Ich pass immer auf, dass ich auf keinen Fall über 2100 kcal komme, da dort ungefähr mein täglicher Bedarf liegt. Uns so kann ich mein Gewicht gut halten. Bei groesseren Sünden mache ich einfach Sport oder esse mal einen Tag weniger. |
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