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| Moin Moin! Ich bin der Carsten, 30 Jahre alt aus Bremerhaven. Habe in meiner schwersten Zeit 148 Kilo bei 1,75m gewogen. Hab dann mit den Weight Watchers 30 Kilo abgenommen. Die 118 Kilo hielt ich - um dann nochmal ohne Weight Watchers Gas zu geben - bis zu 99 Kilo. Vor genau 200 Tagen hörte ich mit dem Rauchen auf. Zudem ging mein Knie kaputt. Lange Rede - kurzer Sinn - momentan dümpel ich auf 107,nochwas rum. Frustrierend! Morgen ist mein erster Amapur Tag. Dies ist mein Thread, in dem ich gelegentlich mal meine Erfolge (oder auch nicht) reinschreibe. Ich muss zur Selbstmotivation immer schreiben. Nebenher blogge ich auch auf www.stadt-bremerhaven.de Ich hoffe, hier Gleichgesinnte, Motivatoren und Tippgeber zu finden. Bis denn dann! Euer Carsten | |||||
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| Ich habe letzten Donnerstag angefangen. Die ersten 2 Tage waren gewöhnungsbedürftig (Umstellung auf die stündlichen Mahlzeiten, das viele trinken). Dann kamen bei mir noch Kopfschmerzen dazu, ist aber normal - ich kenne das schon vom Fasten. Ansonsten geht es einfach - am dritten Tag eigentlich wie von selbst. Ich wog bei 1,65 67 Kilo, was definitiv etwas zu viel ist. Ich würde gern sagen es liegt am Rauchen-aufhören - aber leider habe ich "nur" schlicht und ergreifend zu viel essen und seit knapp einem Jahr gar keinen Sport mehr gemacht. Habe bisher knapp 2 Kilo runter, was wohl auch Wasser sein wird. Wichtig ist mir - ich fühle mich besser, passe leichter in meine Hosen und hab wieder mit Sport angefangen. Jetzt liegt noch eine reichliche Woche mir und ich bin gut motiviert dabei - freue mich auf Deine Berichte :) | |||||
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| Erster Tag fast rum. Erkenntnis: Kekse lecker, Riegel auch. Müsli schwer, Currysuppe nicht genießbar. Naja, mein Geschmack eben. Bisher keinen Hunger. | |||||
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| Hy,bin neu hier und wollte euch mal fragen wie ihr euch motiviert???? Denkt ihr nicht die ganze Zeit an viele Leckereien?? Oder habt ihr Heisshunger??? Bei mir tritt leider immer der folgende Satz ein wenn ich eine Diät eigentlich beginnen will: Verschieben wir es auf morgen...heut möchte ich noch schlemmen.... Könnt ihr mir einen Tip geben wie ihr das macht??? Würd mich sehr über eure Tips freuen. ..............Vielleicht hat das AMAPUR -Team ja auch einen Tip für mich??Die Produkte hab ich bei mir schon zu hause..... | |||||
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| Naja, ich bin "erst" bei Tag zwei. Aber es motiviert mich schon ungemein, wieder in tolle Klamotten zu passen und optisch gut für das andere Geschlecht auszusehen *lach* Ne, man fühlt sich doch wohler, wenn man die eigenen Füße sehen kann ;) Denk immer an dein Ziel, nicht an den Weg dorthin. | |||||
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| Motivation: Füße sehen zu wollen ist ja schon mal ein tolles Ziel - so läuft es sich auch besserer durchs Leben. Es ist so ähnlich wie mit dem Rauchen-Aufhören: man sollte beides - also auch das Abnehmen nicht - als Verzicht sehen. Es ist der Auftakt in ein gesünderes, vitaleres Leben. Abnehmen, rauchen stoppen, wieder Sport machen fängt im Kopf an. Und gesund essen - auch wenn es oft so gesehen wird - ist nun wirklich kein Verzicht, sondern eine sehr leckere Bereicherung. Schon mal selber eine Kürbissuppe gekocht? Mit Äpfeln, Ingwer? Das hat jede Menge Ballaststoffe, wenig Kalorien und ist kulinarisch diversen Leckerein haushoch überlegen. Motivation bringt auch Belohnung. Statt dem ungesunden "Leckereien" hinterher schauen, warum nicht einen Kino- oder Wellnessbesuch gönnen? Oder ein neues Buch oder CD kaufen und genießen? Vielleicht helfen ja die kleinen Tipps für den Anfang - viel Erfolg Euch allen :) | |||||
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| Heute 8ter Tag. 5 Kilo weniger. Also 102. Absolute Kreislaufschwäche. "Musste" jetzt einen kleinen Tomatensalat zu mir nehmen. Hoffe, die 2 Wochen sind jetzt nicht für die Katz'. | |||||
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| Bei einem Schwächeanfall auf jeden Fall die Mahlzeitenanzahl erhöhen und am besten eine Gemüsebrühe oder einen starken Espresso trinken damit der Kreislauf wieder auf Touren kommt. Manche Kunden kämpfen bei sehr viel Sport, starkem Übergewicht oder am 2./3. Tag (Entgiftungserscheinung) mit Kreislaufproblemen. Also ruhig mal eine Stunde lang die doppelte Portion essen. Da die Produkte natriumarm sind, kann wie gesagt auch eine einfache Gemüsebrühe helfen - ruhig jeden Tag eine Tasse. Auf jeden Fall mit der Diät weitermachen. Es war ja zum Glück Tomatensalat und kein fettiges Fast Food. | |||||
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| So, nach besagtem Salat, ner Portion Weintrauben und nem Kaffee bin ich wieder fit. Jetzt mache ich normal weiter =) Kann man eigentlich - da ich Currysuppe hasse, auch eine Gemüsebrühe zu mir nehmen? Tomatensuppe ist alle, Müsli und Schokofrapee kommen auch nicht in Frage. | |||||
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| Eine fettarme Gemüsebrühe kann am Tag getrunken werden aber diese ersetzt keine amapur Mahlzeit. Mal probiert die Wassermenge zu verändern? Die Shakes und Suppen schmecken dann schon etwas anders. Oder einfach mit was anderem mixen? Und wie bereits gemacht, Suppen nachwürzen: frische Kräuter (o. Tiefkühl), Gemüsebrühe oder sonstige Gewürze peppen alles etwas auf. Was sagt denn der amapur Vorrat? | |||||
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| Naja, Kekse sind nicht mehr viele da, die letzte Tomate habe ich getrunken. Frapees sind noch fast alle voll, Riegel sind auch da. Genial: ich habe jemanden gefunden, der mag keine Tomate, ich mag kein Curry. Wir tauschen unsere Dosen nun postalisch aus =) | |||||
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