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| Hallo, in der letzten Woche habe die 14-Tage-Diät beendet und möchte nun berichten, wie es mir ergangen ist. Mit Ausnahme der ersten drei Tage habe ich mich während der Diät sehr gut gefühlt. In den ersten Tagen war mir z.T. etwas schwindelig, doch mithilfe von Gemüsebrühe und schwarzem Tee ging es einigermaßen. Wie schon gesagt, ansonsten ging es mir in der Zeit sehr gut. Die Produkte haben geschmeckt und ich war zufrieden mit der Gewichtsabnahme in dieser Zeit (etwa 3 kg). Nach vielen gescheiterten Versuchen, meine überflüssigen Pfunde zu verlieren, war ich absolut begeistert von der Amapur-Diät. Leider blieb letztendlich eines doch nicht aus: Der Jojo-Effekt. Das Change-Paket für die Zeit nach der 14-Tage-Diät war mir zu teuer und ich hoffte, mithilfe der restlichen Amapur-Suppen und des Guar-Granulats einen \\\"sanften Übergang\\\" zur ausgewogenen Ernährungsweise zu finden. Doch mich überkam wahnsinniger Heißhunger, alle guten Vorsätze waren dahin und die verlorenen Pfunde sind vermutlich zum Teil wieder drauf (ich stelle mich z.Z. lieber nicht auf die Waage.) Ich bin doch ziemlich enttäuscht, dass es nicht geklappt hat, das Gewicht zu halten, zumal die Amapur-Diät endlich mal eine Diät ist, die ich problemlos durchhalten konnte. Einen zweiten Versuch würde ich starten - wenn da nicht der hohe Preis wäre und das Risiko, danach wieder in die Jojo-Falle zu tappen. Ich wünsche allen Abnehm-Willigen mehr und v.a. dauerhaften Erfolg! | |||||
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| @nina5 danke für Ihren Erfahrungsbericht. Wir freuen uns, dass Sie mit den Produkten zufrieden sind. amapur setzt bei den Ursachen an und reguliert Ihren Stoffwechsel grundlegend. Davon lässt sich auch nach der Diät profitieren, allerdings bleibt die Herausforderung, nicht wieder in alte Gewohnheiten zurückzufallen. Zu- oder Abnehmen ist eine Frage der Energiebilanz. Werden weniger Kalorien zugeführt, als verbraucht werden, so nimmt man ab. Man muss also die Disziplin aufbringen, sich maßvoll und gesund zu ernähren. Die amapur-Produkte können Sie dabei unterstützen. Zum Beispiel ein kompletter amapur Tag (nach einem Wochenende), oder Mahlzeitenersatz (z. B. Shake zum Frühstück) oder einfach ein kalorienarmer Snack (wenn der Heißhunger kommt). Versuchen Sie weiterhin regelmäßig kleine Portionen zu essen. Achten Sie auf möglichst viele frische Zutaten v. a. Gemüse + Obst. Fisch, Pute, Vollkornprodukte und pflanzliche Fette sind ebenfalls unverzichtbar. Auch Bewegung muss in den Alltag. Ein effektives Sportprogramm mit Kraft- und Ausdauersport lassen langfristig noch einige Kilos reduzieren. Lassen Sie sich nicht demotivieren. Das Gewicht ist auch nicht jeden Tag gleich. Besonders bei Frauen schwankt es stark. Nehmen Sie das reduzierte Gewicht als Anfang und machen Sie weiter. Wir werden Sie gern dabei unterstützen. Ihr amapur Team | |||||
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| Hallo, leider hast du nicht geschrieben, wie genau deine Ernährung nach amapur ausgesehen hat. Ich habe nach meiner Diät die Kalorien ganz langsam wieder angehoben und achte nach wie vor auf die Ernährung, also z.B. sattmachende Lebensmittel, wenig Fett, viel Obst. Jetzt sind 4 Wochen vergangen und ich halte mein Gewicht ohne Probleme, und das sogar obwohl ich die letzten Wochen mein Joggen sehr sehr vernachlässigt habe. Was mir mit amapur geholfen hat, ist die "Regelmäßigkeit" des Essens. Ich esse sehr viel über den Tag verteilt, mit jeweils geringen Kalorien. Ich hätte nie gedacht, dass ich meinen zuvorigen "Heißhunger" auf Süßes verlieren würde, ist aber tatsächlich so. Ich esse jetzt lieber "deftig". Die Wurst z.B. von "VielLeicht" hat absolut wenig Fett und schmeckt mir sehr gut. Außerdem habe ich mir mal für mich persönlich eine Liste erstellt mit Lebensmitteln, die pro Portion so zwischen 50 und 100 Kalorien haben. Das ist für mich eine zusätzliche Hilfe. Also, nicht den Kopf hängen lassen, nicht aufgeben, sondern neu starten! Alles Gute A.G. | |||||
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