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| Hallo, nachdem ich jetzt schon eine Woche Amapur zu mir genommen habe (Gewichtsverlust 1,8 Kilo) habe ich gestern nebenbei eine Mahlzeit durch japanische Reiskekse ersetzt. Durch diese zusätzliche Nahrung habe ich heute direkt 400gr mehr auf die Waage gebracht. Ich habe Bedenken, dass nach Beendigung der Kur der ganz normale Jojo-Effekt einsetzt und ich die verlorenen Kilos ebenso schnell wieder zunehmen werde? Vielleicht kann mir hier jemand seine Erfahrung schildern? | |||||
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| Hallo Shopgirl, wie lang machst Du denn amapur? Ich habe eine 10-Tage-Diät gemacht und habe in der Zeit 2,5 Kilo abgenommen. Bis jetzt (2 Wochen später) sind die auch noch nicht wieder drauf. Ich muss aber auch sagen, dass ich nach Beendigung der amapur Diät sehr auf meine Ernährung geachtet habe. Ich brauche pro Tag so ca. 2000 Kalorien und ich achte penibel darauf, nicht mehr zu mir zu nehmen (denn dann nehme ich ja logischerweise wieder zu). Bei mir kommt noch dazu, dass ich seit der amapur Diät mit dem Rauchen aufgehört habe. Das resultiert ja meist in irgendwelche "Ersatzgelüsten". Deshalb "nasche" ich rohe Möhren, wenn es mich überkommt (die gibt es im Supermarkt frisch abgepackt und schon gezählt - richtig leckere kleine "Baby-Möhren"). Bis jetzt also - geht meine neue Ernährung auf, trotz nicht-mehr-Rauchen. Ganz wichtig ist glaube ich, dass du deine amapur Diät bis zum Ende durchziehst und vor allem nichts anderes dabei isst. Außerdem 400g - das sollte Dich wirklich nicht verrückt machen! Das hast Du schon mehr drauf, wenn Du viel Wasser trinkst und danach auf die Waage gehst. Ich wünsch Dir noch viel Erfolg ! | |||||
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| Meine amapur Kur liegt jetzt schon 3 WOchen zurück. Ich habe sogar noch weiter mein Gewicht reduziert. Seit Ende der Kur noch mal um 3 Kilo. Allerdings achte ich darauf was ich esse, versuche besonders Abends nicht zu viel zu essen - öfter auch mal einfach nur eine amapur Tomatensuppe mit einer Scheibe Vollkornbrot dazu. Mit dem Guar komme ich auch sehr gut klar. Und was glaube ich bei mir ganz viel ausgemacht hat: Ich lasse alle Getränke weg die Kalorien haben bzw.reduziere sie so weit als möglich. Das gilt für Alkohol, aber auch für Säfte, Soft Drinks, Cappucino etc. Auch beim Kaffee habe ich mir angewöhnt, ihn ohne Milch, dafür lieber etwas dünner zu trinken. Man gewöhnt sich schnell dran und die extra Kalorien kann man easy einsparen. | |||||
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