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| hallo amapur, ich habe in euren unterlagen gelesen, dass der einsatz des guar-granulates nach der kur sinnvoll ist. könnt ihr mir dazu noch ein paar sätze sagen? gibt es jemanden der erfahrungen damit hat? | |||||
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| @speckweg Ballaststoffe sättigen und sind wichtig für die Gesunderhaltung der Magen / Darmflora. Die DGE* empfiehlt täglich mindestens 30-40 g Ballaststoffe. Mit unserer normalen Ernährung ist das meist nur schwer zu erreichen, wie die folgende Rechnung zeigt: Ballaststoff-Gehalt einzelner Produkte 1 Scheibe Vollkornbrot: 2,7 g + 4 Esslöffel Haferflocken: 3,3 g + 1 Apfel: 4,0 g + 1 Banane: 2,8 g + 110 g frischer Spinat: 4,4 g + 150 g Kartoffeln: 3,7 g + 50 g Vollkornreis: 2,0 g + 100 g Tomaten: 1,5 g = Summe 24,4 g Deshalb empfehlen wir zur Anreicherung Ihrer Nahrung mit Ballaststoffen das geschmacksneutrale Guar-Granulat. Toll ist der Sättigungseffekt, den Sie mit dem Guar-Granulat erreichen. Mehr zu Doserierung und Anwendung erhalten Sie hier: Guar Granulat HP-100 Hier noch ein Tipp zum Gewicht halten - der Quartrick: Sie kennen es: Nach der kleinen Vorspeise und anschließender Pause bis zum Hauptgang ist der große Hunger weg. Nutzen Sie das Prinzip, indem Sie ca. ½ Stunde vor jeder Mahlzeit eine kalorienarme, nur langsam verdauliche Vorspeise essen. Besonders gut eignet sich Magerquark, da er vorwiegend aus wertvollem Eiweiß besteht, das sich durch langsame Verdaulichkeit als Magenfüller besonders eignet. Jeweils ca. 40 g Quark - das entspricht 1 ½ - 2 Esslöffel - 20-30 min. vor der Mahlzeit essen. Verstärken Sie den "Fülleffekt" indem Sie zusätzlich mindestens 1½ - 2 Tassen Tee oder Wasser trinken. Der Quarktrick hilft dabei sich ein vernünftiges, gesundes Essverhalten anzutrainieren. *Deutsche Gesellschaft für Ernährung | |||||
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| hallo speckweg (ist der name programm?! :-)) ) ich habe mir angewöhnt das guar jeden morgen ins müsli zu nehmen und nachmittags in joghurt oder quark. wenn ich abends essen gehe, nehme ich es davor auch noch mal. dann meist die "hardcore-variante": einfach in etwas wasser einrühren und runter damit. mir hilft es ungemein, ich bin länger satt. nach meinem 7.30 uhr müsli meldet sich mein magen erst gegen 12 / 13 uhr. ausserdem habe ich seitdem eine viel bessere verdauung (interessant ich weiss). also meine empfehlung: nur zu - aber regelmässig. viel erfolg, sybille | |||||
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| Hallo an alle, ich wollte mir auch schon das Guar bestellen. Aber irgendwie habe ich es immer verschwitzt. Da ja der Aperitif noch im Angebot ist, wollte ich mal fragen, ob mir jemand seine Erfahrungen mitteilen kann??? Was ist denn eurer Erfahrung nach "besser" der Aperitif oder das Guar? Bis jetzt fand ich ja (außer dem Schoko Frappé) alle Produkte recht lecker. Und wenn es auch noch nach der Kur hilft.... Danke für die Antwort. Jetzt ist endlich Wochenende. LG von mir | |||||
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| hallöle, ich habe beides probiert, finde aber den aperitif geschmacklich leckerer. den kann man einfach so trinken - das guar sollte man eher unter joghurt oder müsli drunter mischen. hinsichtlich der wirkung, kann ich sagen, dass ich seid meiner amapur diät im herbst letzten jahres mein gewicht konstant gehalten habe. weder guar noch der aperitif ssind wundermittel zum abnehmen, aber zum gewicht halten eignen sie sich bestens. zum abnehmen sollte man die kurze entbehrungszeit mit der ampur kur auf sich nehmen. | |||||
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| Hallo ampaur, ich wollte mir gerade den Aperitif Papaya-Geschmack bestellen, den gab es doch auch zum Aktionspreis. Ich kann den jetzt nur noch zum normalen Preis finden. Mache ich was falsch? | |||||
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| @Carolina1 Nein Sie haben nichts falsch gemacht. Leider ist die limitierte Menge der Sommeraktion vom Aperitif Ananas-Papaya bereits vergriffen. Zum Spezial-Sommerpreis ist nur noch der Aperitif mit Beeren-Geschmack erhältlich - sehr fruchtig und lecker. Versuchen Sie doch mal diese Variante. | |||||
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| Danke für die schnelle Zusendung meiner Bestellung: Und das der Beeren-Geschmack sehr lecker ist, kann ich bestätigen :-) | |||||
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| Kann ich mit Guar auch kochen? Eine Freundin meinte, ich könnte es auch zum Andicken nehmen. | |||||
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| @Carola Ja das können Sie auch tun. Guar ist ein ganz natürliches pflanzlicher Ballaststoff, der in Wasser quillt. Man kann mit ihm auch Soßen andicken. | |||||
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