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maiti Anzahl Beiträge: 36	Erstellt am: 20.11.2005 15:58
	Hallo, an alle! Können sog. Körperfett-Waagen tatsächlich den prozentualen Körperfettgehalt ermitteln? Ich wage es zu bezweifeln: Gestern Morgen wog ich 89,5 kg, der Fettgehalt wurde mit 40,6 % angezeigt. Gestern Abend zeigte die Waage 91,1 kg Gewicht und 43,1 % Fett an. Ich halte das für vollkommen unrealistisch (was den Fettgehalt betrifft), zumal ich mich 100%-ig an die amapur-Regeln gehalten habe. Als krönendes Ergebnis wog ich dann heute Morgen 89,8 kg (also 1 Pfund mehr als gestern) bei 40,1 % Fett. Ist es da ein Wunder, dass ich verwirrt bin?! Habt ihr ähnliche Erfahrungen in dieser Richtung gemacht. Vielleicht bekomme ich ja mal eine Rückmeldung. Achso ja, dann ist da noch eine Unklarheit: Der Anstieg des Gewichts um 0,5 kg. Ist es möglich, dass das tatsächlich schon ein Muskelaufbau durch den Sport ist, den ich seit letzten Dienstag regelmäßig gemacht habe, oder ist es eher eine tatsächliche GewichtsZUNAHME? Gruß Ingrid
konquestor Anzahl Beiträge: 20	Erstellt am: 21.11.2005 10:01
	Hallo maiti, nicht verzweifeln. 1. Jedes Meßinstrument, also auch eine Fettwaage, hat grundsätzlich, bauartbedingt eine "Schwankungsbreite". Mittels einer Eichung kann diesen "Meßfehler" verifiziert und die Messung entsprechend korrigiert werden. So wird in Labors gearbeitet. Für den Privatanwender ist dies nicht praktikabel, aber Du kannst ja mal schätzen. Beispiel: nehmen wir an, daß der Meßfehler 1% beträgt, dann wäre bei einer Anzeige von 40% ein Fettgehatt von 39,6 bis 40,4 wahrscheinlich. 2. Die Fettwagge schickt einen elektrischen Impuls durch Deinen Körper und berechnet dann über Gewicht, Körpergröße und Geschlecht den Fettgehalt. Die Messung wird aber durch den Wassergehalt im Körper, oder auch durch die Feuchtigkeit der Fußsohlen beeinflußt. Näheres über dieses Thema bei www.wikipedia.org, Stichwort "Bioelektrische Impedanzanalyse" 3. Wenn Fett in der Körperzelle verbrannt wird, lagert sich zunächst Wasser ein. Dieses benötigt eine gewisse Zeit bis es die Zelle wieder verlässt. In so einem Fall zeigt die Waage eine scheinbare Gewichtszunahme, die 3-4 Tage oder länger anhält, an. Mein Rat: schau nicht täglich auf die Waage. Mache 7 Tage Amapur-Kur und vergleiche dann Deine Werte mit den Werten vor der Kur. Viel Erfolg wünscht Dir Karl-Heinz
maiti Anzahl Beiträge: 36	Erstellt am: 21.11.2005 18:21
	Mensch, Karl-Heinz, du bist ja ein ganz aktiver Schreiber! Wenn keiner einem antwortet, auf dich ist verlasse :-) Dankefür deine umfassenden Infos. Bist du vom Fach?! Mein Erfolg war schon ganz gewaltig. Nach einer Woche amapur habe ich (so sagt meine Waage jedenfalls) 4 Kilo weniger Gewicht und einen 3 % geringeren Fettgehalt. Aber mein Weg ist noch weit. Wenn es aber so prima funktioniert, wie bisher, sehe ich keine Schwierigkeiten. Auch dir weiterhin viel Erfolg, Gruß Ingrid
konquestor Anzahl Beiträge: 20	Erstellt am: 22.11.2005 15:56
	Hallo Ingrid, ich bin zwar nicht direkt "vom Fach", habe aber vor 30 Jahren eine sehr gute naturwissenschaftliche Ausbildung genossen. Durch meine Hobbys Chemie, Geschichte und Philosophie bin ich zudem geübt im "skeptischen Denken", so daß ich Meßergebnisse oder Behauptungen von angeblichen Fachleuten usw. nicht einfach ungeprüft hinnehme. Einen Teil meiner "Weisheiten" habe ich übrigens von der netten Forumsfrau abgekupfert, siehe den Beitrag vom 10.11.05 den ich nachfolgend zitiere: Nach dem 3. Tag kommt es meist zu einem kräftigen Gewichtsverlust. Der Anfangs-Gewichtsverlust ist teilweise bedingt durch die Verminderung des Darminhaltes und durch Wasserverlust. Gewichtssenkungen sind zudem nicht täglich an der Waage ablesbar. Wenn Fett in der Körperzelle verbrannt wird, lagert sich zunächst Wasser ein, das eine Zeit braucht, bis es die Zelle wieder verlässt. So zeigt die Waage manchmal eine scheinbare Gewichtszunahme, die 3-4 Tage oder länger anhält, an. Machen Sie sich wegen eines Gewichtsstillstandes keine Gedanken und folgen Sie weiter den amapur-Regeln: Jede Stunde essen, mindestens 12 amapur-Mahlzeiten pro Tag, 4 Liter kalorienfreie Flüssigkeit trinken. Und bitte auch dran denken: Die Kilos zu viel auf den Hüften kamen nicht über Nacht, sondern haben sie langsam durch kleine Sündedn angesammelt. Also braucht es auch etwas Zeit, Geduld und Disziplin bis sie wieder verschwunden sind. . Weiterhin viel Erfolg wünscht Dir Karl-Heinz
maiti Anzahl Beiträge: 36	Erstellt am: 22.11.2005 21:15
	Hi, Karl-Heinz, es geht mir ähnlich, wie dir: ich glaube längst nicht alles, was erzählt wird. Gesunder Zweifel ist mit Sicherheit nie verkehrt. Gruß Ingrid

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