| Autor | Beitrag |
Aisha
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| Anzahl Beiträge: 10 |
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| Erstellt am: 21.11.2003 11:52 |
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Hi,
ich habe etwas mehr vor mir - will so an die 10 Kilo abspecken. Kann ich das länger machen als 14 Tage? Muss ich dann was beachten?
Ich hätte schon ganz gern so eine Dauer von 1-2 Monaten - mit Pausen zwischendurch. Macht das Sinn? |
| einpfundzuviel |
| Anzahl Beiträge: 10 |
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| Erstellt am: 21.11.2003 12:27 |
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Hi Aisha,
kannst Du ohne Bedenken machen. Ich selbst habe mit 14 Tagen am Stück gestartet (ca. 3 kilo runter). Danach habe ich 1 Woche Pause gemacht, in der ich mich mit ganz normaler Mischkost ernährt habe (gesunde Fett, bei den Kohlenhydraten habe ich darauf geachtet nur die mit dem niedrigen glykämischen Index zu essen und viele Ballasstoffe --> Guar-Granulat). Danach habe ich dann 3 Wochen amapur am Stück gemacht. Und das war wirklich prima. Musst nur immer genug trinken und die VItalstoffmischung nehmen. Jetzt mache ich jede Woche 2 amapur Tage (also 2 Tage pro Woche nur amapur essen). Ich kann so immer ncoh mein Gewicht prima reduzieren.
Mach das wie es Dir passt. Wenn Du das Gefühl hast, dass Du keine Luste mehr auf die Produkte hast, dann mache eine Woche Pause. Und danach weiter - aber in der Pause-Woche nicht auf nur-Pizza oder so Krams umstellen!!! |
amapur
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| Anzahl Beiträge: 419 |
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| Erstellt am: 24.11.2003 18:07 |
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@Aisha
Empfehlenswert ist folgender Rhythmus: Nach ca. 3 Wochen amapur Kur eine kleine Pause von 1-2 Wochen einlegen und sich in der Pause mit gesunder Mischkost (kalorienbewusst) zu ernähren.
Nach einem viertel Jahr amapur-Kur eine größere Pause von 3-4 Wochen einlegen. Wichtig ist generell, dass während der amapur Kur die Vitalstoffe genommen werden und ausreichend getrunken wird.
@Alle
amapur ist auch für Personen mit sehr hohem Übergewicht ideal. Probleme durch die verringerte Kalorienzufuhr treten i.d.R. nicht auf. Bei stark Übergewichtigen ist es eher ein Problem des Durchhaltens, da sie amapur über einen längeren Zeitraum anwenden müssen, um Ihr gesundes Gewicht zu erreichen. Insofern empfiehlt sich der oben erwähnte Rhythmus. |
sybille
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| Anzahl Beiträge: 5 |
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| Erstellt am: 02.12.2003 19:56 |
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| Ich habe es 3 Wochen am Stück gemacht. Mit ein bisschen Disziplin und einem Ziel vor Augen ist das gar kein Problem. Ich habe dann vor allem die Produkte etwas variiert, z.B. mal die Fruchtmolke mit dem Vanille Frappe gemischt und etwas weniger Wasser plus Sojakleie. Man wird dann sehr innovativ. Die Erfolge waren die Mühe auf jeden Fall wert! |
Gundi
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| Anzahl Beiträge: 5 |
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| Erstellt am: 14.01.2004 16:00 |
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| Ich wollte in einer Woche mit der amapur Diät beginnen. Ich hatte mir vorgenommen erstmal 10 Tage zu machen und dann nochmal 10 Tage dranzuhängen. Dazwischen wollte ich eine Woche oder ein paar Tage Pause machen. Ist das okay so oder spricht etwas dagegen? Danke für eine Antwort. |
| hamlet |
| Anzahl Beiträge: 2 |
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| Erstellt am: 14.01.2004 16:10 |
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hi gundi.
ja ich habe mich auch gerade zu länger amapur durchgerungen... ich wollte es so machen: 14 tage amapur, dann 3 tage pause (fr-so) und dann nochmal 10 tage dranhängen. ich glaube man muss für sich selbst einfach die richtige dosis der zeitdauer finden. dann mal ran an den speck :-) |
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Es werden 6 Beiträge angezeigt.
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