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| Hallo, ich, männl.,Jahrg.1961,heute früh 104,4 kg starte heute die 14-tägige Kur für Männer. Trinke vormittags ca. 0,5 l koffeeinfreien Kaffee und dann über den Tag verteilt weitere 2-4 Tassen normalen Kaffee. Ist das während der 14 Tage o.k.? | |||||
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| Das ist schon eine ganze Menge Kaffee (hoffentlich ohne Milch und Zucker!). Wollen Sie nicht lieber versuchen, zumindest einen Teil davon durch Tee oder Wasser zu ersetzen? Dies wäre auf jeden Fall optimaler und viel gesünder. Während der Kur sollten Sie 4 Liter kalorienfreie Getränke zu sich nehmen (1 Liter kommt bereits aus den amapur-Mahlzeiten die Sie zu sich nehmen). | |||||
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| Danke für Ihre Info. Ist es denn nicht ein Unterschied ob ich normalen Kaffee oder koffeeinfreien Kaffee trinke? Beides trinke ich schwarz und ohne Zucker, hat also 0 Kalorien. Zusätzlich trinke ich locker 3-4 ltr. Wasser. Tee, und erstrecht ungesüsst, ist nicht mein Ding. Wenn schon Tee, geht dann Süßstoff??? Wie sieht es aus mit Fanta light??? | |||||
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| Ja, die koffeinfreie Version ist definitiv besser. (habe das koffeinfrei überlesen...)- Süssstoff ist okay. Fanta light besser nicht - dann lieber eine stark verdünnte Saftschorle. | |||||
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| Hallo, bin heute den 7. Tag dabei. Ich männl.Startgewicht 104,4 kg war am Samstag schon runter auf 100,2 also stolze - 4,2 kg in 5 Tagen. Habe mich auch strikt an die einnahmeregeln gehalten und tägl. 30 min. auf dem Heimtrainer geradelt. Aber dann kam das Wochenende :-( Kirmes an 2 Tagen besucht und jeweils ein Bratwürstchen, eine Hühnersuppe und ein paar Gummibärchen genascht. Resultat: aktuell 101,00 kg. Ich finde gar nicht so schlecht. Ich denke in den nächsten Tagen werde ich mich wieder strikt an amapur halten und dann fällt die 100 kg Schallmauer. Kann es bisher nur empfehlen. | |||||
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