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| ....hallo zusammen... habe heute mit Diät angefangen... habe jedoch probleme jede stunde was zu essen... habe kein hunger... am liebsten würde ich nicht jede stunde was essen... mir ist aber auch klar, dass ich auch nicht warten soll/darf bis ich hunger verspüre... kann ich nicht alle 2 stunden was essen (Kekse)? müsste doch auch gehen...? | |||||
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| Bitte unbedingt essen, auch wenn kein Hunger besteht. Denn das Sie keinen Hunger haben, liegt an den stündlichen Mahlzeiten. Ihr Blutzucker ist so optimal und ausbalanciert, Ihr Körper befindet sich im optimalen Fettverbrennmodus. | |||||
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| ...es ist schwer was zu essen wenn man kein hunger hat... hatte 12.15 Uhr meine letzte mahlzeit und jetzt ist es 15 Uhr.... man muss also unbedingt weiter jede stunde was essen um abzunehmen? können sie das etwas mehr ausführen... | |||||
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| Sehr gern. Sie finden dazu auch ausführliche Informationen und Erklärungen im mitgelieferten amapur Ratgeber: Das Prinzip der mindestens 12 kleinen Mahlzeiten dient der Entlastung des Stoffwechsels und Regulierung des Blutzuckerspiegels. Essentiell ist es, keinen Hunger zu bekommen und mindestens 12 Mahlzeiten zu essen. Der Grundumsatz geht nicht runter, da für die Verdauung der stündlichen Mahlzeiten permanent Energie benötigt wird. Zudem entfällt eine Stressreaktion des Körpers, da ihm regelmäßig genug Kohlenhydrate zugeführt werden. | |||||
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