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| Hallo Genossen, ich habe gestern mit meiner zweiten amapur Runde angefangen. Letztes Jahr habe ich schon mal einige Kilo abgenommen. Jetzt vor Weihnachten möchte ich nochmal einige Polster abbauen. Startgewicht war 82,8 kg. Heute morgen war schon einiges Weg. Wahrscheinlich hauptsächlich Wasser, obwohl ich gestern getrunken habe wie ein Fisch. Der erste Tag lief gut, sogar bei Sport war ich. Bin jetzt auf heute und morgen gespannt. Aus meiner Erfahrung sind das die wirklich harten Tage, weil der Körper sich umstellen muss. Ich werde einem Freund beim renovieren helfen. Da gehen einige Kalorien flöten und ich bin abgelenkt. Gruß aus Bremen Oliver | |||||
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| Ja fand ich auch - die ersten zwei Tage der Diät muss man sich daran gewöhnen - danach gehts easy. :) | |||||
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| So, den zweiten Tag habe ich fast hinter mir. Ging wieder ganz gut heute. Nur manchmal fehlte mir ein wenig Energie beim streichen und werken. Jetzt gehe ich gleich noch schön ins Kino und lasse den Tag ruhig ausklingen. Gute Nacht Oliver | |||||
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| Hallo, so jetzt habe ich den dritten Tag schon fast geschafft. Ich habe wieder beim renovieren geholfen. Decken abschleifen und renovieren, dass ist ein wirklich guter Workout. Ich habe Muskelkater an einigen sehr interessanten Stellen. Hungergefühl hatte ich heute kaum. Eine Charakterfrage war nur als die anderen Ihre Bohnensuppe zu Mittag gegessen haben. Mit ein Riegel kam ich mir da etwas albern vor. Aber alles kein Problem. Gestern war ich noch im Kino. Hierfür sollte ein Warnhinweis in die Broschüre. Kurz vor Ende des Films musste ich wirklich sehr dringend auf Toilette. Vier Lieter Wasser sind einfach eine Menge. Heute werde ich es mir noch vor dem Fernseher gemütlich machen und noch einige Kekse knabbern. Gruß Oliver | |||||
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| @Oliver Grossartig - danke für den Kino-Toiletten-Tip. Jetzt gibts ja schon zumindest mal einen Hinweis hier im Forum :) Da sieht man aber auch mal, wie ungesund sich die anderen Kinobesucher ernähren: nämlich das sie viel zu wenig Trinken :) | |||||
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| Hallo amapur und der Rest der Welt, har har har zum Thema Kino. Gesund ist es vielleicht, aber wenn Du mit verkrampftem Bauch und nur noch einem Gedanken Richtung Toilette schleichst ist das nicht wirklich lustig. Zum Glück habe ich keine besonders spannende Szene verpasst, obwohl der Film ziemlich gut war. Gestern bin ich gar nicht zum schreiben gekommen. Der Tag lief soweit ganz gut. Das Essen konnte ich ganz gut in die Arbeit integrieren. Nur am Abend (auf dem Weg zum Sport) habe ich einen fatalen Fehler gemacht. Durch einen Unfall (nicht ich) kam meine Zeitplanung etwas durcheinander. Es wäre wieder Essenszeit gewesen und ich hatte alles im Kofferraum. Ich hatte ganz schön Knast, als ich endlich an die Sachen 'rankam. Demnächst, immer eine Mahlzeit im Handschuhfach! Der Sport lief auch gut. Zwar nicht die übliche Leistungsfähigkeit, aber das war zu erwarten. Danach noch schön in die Sauna. War echt gut. Heute morgen zeigte die Waage dann auch ein ermutigendes Ergebnis. Ich bin wirklich gespannt, wieviel ich nach denn 14 Tagen wiege. Bis bald Oliver | |||||
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| Hallo oliver, das mit dem kino kann ich nur bestätigen. ich war bei meiner amapur-woche auch einmal im kino. "deutschland-ein sommermärchen". gegen ende bin ich immer nervöser geworden und nur noch hin un her gerutscht. hab es dann letztendlich doch nich tmehr ausgehalten, und bin kurz raus. somit hatte ich dann das ende des films verpasst. mist... :-) wünsche dir weiterhin gutes durchhaltevermögen. | |||||
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| So, hallo wieder! Der Tag heute lief ganz gut. Ich hatte so viel im Büro zu tun, dass ich glatt eine Mahlzeit verpasst habe. Ich habe es einfach vergessen. Hungergefühl hatte ich nicht. Habe dann einfach eine Stunde später normal weiter gemacht. Kein Problem. Trinken ist auch ok. Wasser (mit und ohne Kohlensäure), Tee und Kaffee. Also auch abwechslungsreich. Geschmacklich sind die Sachen ok und die Auswahl ist vielseitiger. Der Mocca Frappe ist echt gut. Macht Lust auf mehr. Morgen habe ich wieder gut zu tun. Präsentation mit Kunden. Zum Glück kann ich mir meine Kekse und Riegel mitnehmen. So kann ich gemütlich zwischen den Vorführungen meine Mahlzeiten essen. Gruß Oliver | |||||
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| Hallo Gemeinde, heute war stressiger Tag. Kundenbesuch! Da blieb nicht viel Zeit für Essen. Mit Keksen und Riegeln bin ich aber ganz gut über die Runden gekommen. Meine Waage hat heute 78,5 kg gezeigt. Ich bin wirklich zufrieden. Im Fitnessstudio habe ich heute häufig in den Spiegel geschaut. 1. Der Effekt ist sichtbar! 2. Meine Hosen werden langsam zu weit! Mal sehen wie das noch weiter geht. Gruß Oliver | |||||
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| Hallo zusammen, mit mir geht es abwärts! Kilomäßig selbstverständlich. Am Wochenende habe ich mir eine schöne Auszeit gegönnt. Die Woche war ziemlich anstrengend und deshalb hatte ich Lust auf Wellness. Also bin ich am Samstag schön in einen Saunapark gegangen. Mann oh Mann, dass gibt einen zusätzlichen Entschlackungskick. Nach der Sauna musste ich immer etwas wegen dem Kreislauf aufpassen. Der fuhr meist ein wenig Achterbahn im Anschluss. War aber wirklich kein Problem. Mir ist aufgefallen, dass ich mittlerweile Gerüche fiel intensiever wahrnehme als vorher. Wenn ich in die Nähe von Essen komme, nehme ich den Geruch sehr intensiv wahr. Das finde ich sehr schön, da so Alltäglichkeiten besonders werden. Allerdings ist das nicht immer schön, besonders kurz vor der nächsten Mahlzeit. Das ist dann wieder eine Charakterfrage. Ende der Woche habe ich es geschafft. Mal sehen, welches Ergebnis sich einstellt. Gruß Oliver | |||||
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| GESCHAFFT!!! Meine 14 Tage sind 'rum! Ich habe gut sechs Kilo abgenommen und bin ganz stolz auf mich. Ab jetzt heißt es Gewicht halten! Mal sehen wie das so klappt. Ich denke ich werde dann ab jetzt ins nächste Forum wechslen. Gestern und heute musste ich bereits "normal" Mittag essen. Ich hatte Geschäftskunden. Aber, ich habe einfach Beilage und Dessert weggelassen und auf Alkohol verzichtet. Mal sehen, wie es jetzt weiter läuft. Gruß Oliver | |||||
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