Das amapur Forum
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| Habe am Dienstag mein Amapur Startpaket erhalten und jetzt geht es los. Heute ist bereits Donnerstag und ich habe meinen ersten Amapur Tag hinter mir- ist schwieriger als ich dachte- das Hungergefuehl ist tagsueber ueberhaupt nicht da, dafuer abends. Ich habe mit 15 Mahlzeiten angefangen und versuche heute mal 14 und so weiter bis ich dann auf 12 bin. Heute abend geht\'s auch zum Sport. Spinning ist motivierend und verbrennt unheimlich Kalorien. Ganz wichtig: Viel trinken! Habe gestern nur 3 Liter getrunken und gemerkt, dass mein Hungergefuehl wahrscheinlich kleiner waere wenn ich mehr trinken wuerde. Ich bin gespannt wie diese 10 Tage verlaufen werden. Habe bereits schon 1.5kg abgenommen- schon mal nichts chlecht als Start. Insgesamt moechte ich nur 5kg abnhemen. Wenn ich dies in 10 Tagen nicht schaffe, dann mache ich noch 4 Tage weiter. Dreuckt mir die Daumen! | |||||
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| So- heute ist mein 6ter Amapur Tag- ich habe 2 kg abgenommen. Fuehle mich super. Hungergefuehl haelt sich in Grenzen. Habe am Wochenende aber gesuendigt- ein paar Glaeschen Whisky Cola. Deswegen haenge ich wahrscheinlich auch mit meinem Gewicht jetzt, Ich finds trotzdem super, dass ich doch 2kg geschafft habe. Noch 5 Tage stehen mir bevor- sollte ich aber mein Zielgewicht was weitere 3kg sind nicht erreicht haben, dann mache ich einfach weiter. Ich bin positiv eingestellt- es ist gut zu wissen, dass diese Diaet so gesund ist und ich etwas positives fuer meinen Koerper tue. Ich bin begeistert und kann es nur jedem weiterempfehlen. Was in meinen Augen die besten Produkte sind: Vanille, Mocca Himbeer Protein Shake Kartoffel Dinkel und Hafer Kekse Kokosnuss Riegel Tonatensuppe | |||||
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| Nun sind schon wieder ein paar Tage vorbei gegangen- heute ist mein 9ter Amapur Tag. Morgen mein letzter. War nicht so schwer wie am Anfang dachte. Hungergefuehl ist nur ab und zu abends da- ansonsten fuehle ich mich pudelwohl. Jetzt ist aber genug- mehr als 10 Tage mache ich nicht. Ich werde am Wochenende wieder Nahrung zu mir aufnehmen, dabei aber achten, dass ich gesunde Sachen esse, wie Salat , Gemuese, Fruechte- moechte nicht meine 3kg wieder ansetzen. Von naechster Woche an, moechte ich Nahrung mit Amapur Shakes kombinieren und noch die letzten 2 Kilos loswerden. Das packe ich doch mit links! | |||||
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| Wow klasse! Ich bin auch in meinen "letzten Zügen" und werde dann am Wochenende mit gesundem Essen starten. Habe mir dazu schon die Phase 2 im amapur Buch durchgelesen. Und klaro, schaffen wir das! | |||||
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| So- am Freitag habe ich meine 10 Tage Amapur beendet und war mit dem Ergebnis von 2,5 kg sehr zufrieden- der Plan war urspruenglich uebers Wochenende Pause zu machen und dann ab Montag wieder mit Amapur anzufangen. Dieses Mal dann nicht die strenge Kur, sondern gemischt Amapur und "normale"Lebensmittel. Kurzum habe ich dann meine Plaene ueber Bord geschmissen und am Wochende alles schlechte un dungesunde gegessen, was mir zwischen die Finger kam. Schokolade, Chips etc. etc. Als ich heute auf der Waage stand, hatte ich ganze 1,5 kg mehr auf der Waage. Ich habe nun Angst, dass ich diese 1,5kg tatsaechlich wieder auf der Waage habe und im Prinzip wieder von vorne anfangen darf. Ich habe jetzt auch schiss, dass auch Amapur eine JoJO Effekt Diaet ist, denn 1 Wochenende sollte nicht der Gruns sein, dass man diese Pfunde wieder drauf hat- Was meint ihr dazu? Ode rist das "normal"? Ich lege heute wieder einen strengen Amapur Tag ein und gehe zum Sport- mal kucken wie es morgen frueh aussieht- vielleicht war die Esserei am Wochenende doch nicht so schlimm- Habt ihr auch so was erlebt? Habt ihr ein Wochende wieder durch 1-2 Tage Amapur Diaet ausbalancieren koennen? was empfiehlt sich? Heisst Ernaehrungsumstellung, dass man gar nicht mehr suendigen darf? Es ist das 1. Mal wo ich so eine Diaet durchziehe- vorher habe ich gefuttert was ich wollte. Jetzt geht das nicht mehr-man wird ja auch aelter. Ich hatte bisher immer Glueck mit meiner Figur und war schoen schlank obwohl ich soviel gegessen habe- deshalb habe ich halt keinen Clue was denn NACH der Diaet passieren muss...Bitte um Hilfe | |||||
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| Hallo Barbara, wie ich in einem früheren Beitrag schon berichtet habe, habe ich ähnliche Erfahrungen gemacht. Die 14-tägige Amapur-Diät habe ich im August durchgeführt und es ging mir dabei auch prima. Ich war überzeugt davon, das Gewicht nach der Diät halten zu können, da ich ja schließlich viel Geld dafür bezahlt habe. Entgegen aller guten Vorsätzte trat allerdings gleich nach der Diät der JoJo-Effekt ein. Ich bekam wahnsinnigen Heißhunger und die Pfunde waren allesamt schnell wieder drauf. Keine Ahnung, ob es bei mir an mangelnder Disziplin lag oder die Amapur-Diät sich auch nicht von anderen Diäten unterscheidet und man eben nur kurzfristige Erfolge erzielt. Ich denke, einen zweiten Versuch werde ich nicht starten. In diesem Forum wurde ja schon mehrfach von Jojo nach der Amapur-Diät berichtet und noch einmal möchte ich nicht so viel Geld umsonst ausgeben. Viele Grüße nina5 | |||||
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| Hi Nina5, du, mittlerweile hat sich mein Gewicht wieder normalisiert und jetzt ist es nur 1 kg was nach der Amapur Diaet wieder drauf ist. Ich glaube du musst halt konsequent nach der Diaet auf dein Essen achten und Diaet Ende bedeutet nicht, dass man dann wieder zig ueberschuessige Kalorien zu sich nimmt. Warum macht man dann ueberhaupt eine Diaet? Abnehmen bedeutet dauerhafte Ernaehrungsumstellung und wenn man so doof ist nach 10 Tagen Fasterei wieder Tonnen zu sich nimmt, dann braucht man sich nicht wundern, dass da eine kleine Nebenwirkung entsteht. Ich glaube das ist bei jeder Diaet so- ich versuche nun Amapur und normales Essen zu kombinieren. Trinke morgens einen Shake (2-3 Masloeffel) und zu Mittag eine Amapur Suppe (auch 2-3 ML), dazu ein Stueck Vollkornbrot und abends dann Gemuese, Salat etc. Zwischendrin dann Obst wenn das Hungergefuehl kommt- dazu ganz viel trinken. Ich kann dir garantieren- haette ich gelich nach der Diaet so angefangen, dann haette ich dieses Kg nicht wieder zugenommen. Ich habe mir nochmals ein Amapur Paket bestellt und werde die letzten 3kg noch loswerden und dann aber konsequent bleiben bei der Ernaehrungsumstellung. Von nichts kommt nichts un dich muss sagen, dass die Amapur Dieat eine sehr angenehme Diaet ist. Welche Diaet gibts wo man jede Stunde essen MUSS? Ich finde das Konzept genial-man muss sich einfach dran halten. WEnn man diese nur zur Entschlackung macht, dann braucht man danach ja nicht mehr aufs Essen achten oder nicht so dolle...bei der Diaet siehts anders aus. | |||||
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| @Barbara Da hast Du vollkommen Recht. Ich habe auch meine Ernährung ganz konsequent umgestellt und mein Gewicht bisher stabilisiert. Eine Diät ist ja kein Allheilmittel, man muss sich schon auch danach disziplinieren was das Essen angeht. Ich esse keine Weißmehlkohlenhydrate mehr, dafür Vollkorn (auch bei Pasta) und reichlich magere Eiweißprodukte. Statt vorher fettem Käse kaufe ich jetzt Hüttenkäse und Harzer Käse. Beides hat viel satt machendes Eiweiß und wenig Fett. Hühnchen und Putenbrust steht ebenfalls häufig auf meinem Plan. Viel Erfolg noch bei Deinen restlichen 3 Kilo, das schaffst Du schon :) | |||||
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