Stars und Sternchen schwören darauf und bringen so ihren Körper in Form. Doch eine kohlenhydratarme oder freie Ernährung ist nicht neu. Es gibt viele Methoden und Programme zum Abnehmen. Das Prinzip ist einfach, es wird wenig Brot, Nudeln, Kartoffeln, Reis und süße Obstsorten und dafür mehr Eiweiß gegessen.

Doch wie nun genau starten um Gewicht zu reduzieren? Wer nicht weiß, welches Fleisch, welcher Käse oder welche Obstsorten einen niedrigen Glykämischen Index haben und gut geeignet sind oder wann was gegessen wird, kann sich im Low Carb Forum informieren.

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Gemeinsam mit über 23.000 Usern und einem tollen Moderatorenteam sind so bereits über 1000 Low Carb Rezepte und viele Tagebücher entstanden. Die jahrelangen Erfahrungen sind im Forum dargestellt und bieten Motivation bei Stagnation. Mit dem Diät-Ticker haben die angemeldeten User eine gute Möglichkeit, persönliche Erfolge im Internet darzustellen.

Ob eigene Themen erstellt werden, Beiträge gelesen oder private Nachrichten an andere User gesendet werden, das Ketoforum bietet allerhand Unterstützung bei der Gewichtsreduktion.

Seit einigen Tagen heißt es wieder „Ich bin ein Star – holt mich hier raus“. Über 7 Millionen Menschen schauen sich an, wie die Promis ihre Dschungelprüfung meistern. Für alle, die nicht täglich das Geschehen verfolgen, das Prinzip des Dschungelcamps ist simpel. Täglich wird ein Star gewählt, der eine Dschungelprüfung absolviert und so die Gemeinschaft mit Nahrung versorgt. Schafft dieser nicht, sein Ekel zu überwinden, erhalten die Promis im Dschungelcamp kein Essen.

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Und was müssen Eva Jacob, Frank Matthée, Gitta Saxx, Indira Weis, Jay Khan, Katy Karrenbauer, Mathieu Carrière, Peer Kusmagk, Rainer Langhans, Sarah Knappik und Thomas Rupprath nun im Dschungelcamp essen? Hier das Dschungelcamp-Menü von gestern zum nachkochen:

- 1. Gang für Dschungelcamp Kandidatin Sarah: „Stinkbier” - ein übel riechendes Gebräu aus einer pürierten Stinkfrucht (Kotzfrucht) mit Tofu
- 2. Gang für Dschungelcamp Kandidat Jay: „Madlermaß“ - ein dickflüssiger Dschungel-Cocktail aus gequirlten Maden und Mehlwürmern
- 3. Gang wieder für Dschungelcamp Kandidat Jay: „Dschungel-Obazda“ - eine Stinkfrucht-Tofu-Creme
- 4. Gang ebenfalls für Dschungelcamp Kandidat für Jay: „(L)Augenbrezel“ - eine frische Brezel mit Fischaugen
- 5. Gang für Dschungelcamp Kandidatin Sarah: „Ein Alkoholfreies“ - pürierte Emu-Leber und Rattenhirn
- 6. Gang ebenfalls für Dschungelcamp Kandidatin für Sarah: „Ein Helles“ - einen verdauungsfördernden Saft aus vergorenen Sojabohnen
- 7. Gang für Dschungelcamp Kandidat Jay: „Dschungel-Sülze“ - eine Sülze aus Kakerlaken, Grillen und Mehlwürmern
- 8. Gang für Dschungelcamp Kandidatin Sarah: „Allerlei“ - Sarah verweigert lebende Grillen, Mehlwürmer und eine Witchetty-Made
- 9. Gang wieder für Dschungelcamp Kandidatin Sarah: „Ein Rattler“ - ein pürierter Rattenschwanz, den dann doch Jay trinkt
- 10. Gang für wieder für Dschungelcamp Kandidatin Sarah: „Schwanzbier“ - einen zerkleinerten Krokodilpenis mit Vorhaut, denn Sarah verweigert
- Den 11. Gang: „Absacker“ konnten die Dschungelcamp Kandidaten selbst entscheiden. Also trank Jay die zerquetschten Hirschhoden.

Für uns unvorstellbar und ekelig, gibt es Menschen auf der Welt, die auf die proteinreiche Nahrung angewiesen sind. Denn Insekten sind gesund und liefern neben Eiweiß auch ungesättigte Fette, Mineralien und Vitamine. Da sie im Dschungel leben, sind sie meist auch frei von Pestiziden.

Die Insekten haben einen weiteren Vorteil, sie sind schnell zubereitet. Wer mit den Kandidaten im Dschungelcamp mitleiden möchte, kann sich statt Schwein oder Rind gern mal Heuschrecken gönnen.

Abnehmen im Dschungelcamp?

Ob das Essen im Dschungelcamp nun ein Kulinarisches Highlight oder ein Ekelangriff auf die Geschmacksnerven ist, statt Schnitzel und Brot gibt es Kakerlaken oder Känguru-Hoden. Kein Wunder, dass die Teilnehmer im Dschungelcamp nichts gegen eine kleine Fastenkur haben, schließlich schaden 1-2 Kilo weniger auf der Waage meist nicht.
Wer also nicht Dschungelkönig wird, kann sich mit der Teilnahme auf jeden Fall über einige Kilo weniger freuen. Wobei ganz ohne Honorar werden die Promis das Dschungelcamp wohl nicht verlassen

Erfahrungen mit der amapur Diät
Die Hose kneift und das Hemd sitzt nicht mehr. Klar, nach Weihnachten haben viele Menschen mit den gleichen Problemen zu kämpfen. Doch wer sein Vorsatz Abnehmen auch in die Tat umsetzt, wird belohnt. Die Entscheidung “ich mach eine Diät” fällt nicht schwer. Doch wie isst man nun gesund und kalorienreduziert, um abzunehmen? Schnitzel gegen Salat tauschen und täglich in die Mukkibude?

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Es geht auch anders. Uns hat gestern ein Kunde seine Erfahrung mit der amapur Diät gesendet, die wir als kleine Motivation geben möchten. Die Daten in Kürze:

- Alter: 33 Jahre
- Größe: 1,85 m
- Gewichtsverlust in 10 Tagen: -4,5 Kilo

Das Fazit der amapur Diät:
Das Resultat ist klasse. Die Erfahrung zeigt, dass während der amapur Diät nie großartig Hunger aufkommt und in kurzer Zeit Gewicht reduziert wird. Die Skepsis und die Angst vor der Waage, sind mit dem tollen Ergebnis vergessen. Sicher hätte die Kombination aus amapur Diät und Sport ein noch besseres Ergebnis erzielt.

Der vollständige Bericht von Sebastian kann unter Erfahrungen amapur gelesen werden. Wir finden den Bericht Klasse und haben diesen mit einer Gutschrift von 50 Euro auf sein Kundenkonto belohnt.

Mal ist es zu heiß, zu kalt oder zu stürmisch. Wie auch immer über das Wetter wird geschimpft. Doch es gibt tatsächlich Menschen, die unter Wetterfühligkeit leiden. Betroffene klagen über Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen, Magenproblemen oder Müdigkeit. Doch der Blick aus dem Fenster muss nicht gleich die Stimmung senken.

Denn es ist noch lange kein Grund als Miesepeter zur Arbeit zu gehen. Besser ist es, den Organismus zu unterstützen und Nerven, Kreislauf und Immunsystem stärken. Dies kann zum Beispiel mit einfachen Dingen, wie ein tolles Frühstück und eine heiße Dusche sein.

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Frische Luft tut gut, auch wenn es grau ist. Also in der Mittagspause ruhig raus gehen. Scheint die Sonne, gilt es, die Gelegenheit nutzen und mit dem Rad fahren oder eine Runde joggen. Dies baut zudem Stress ab und macht den Kopf frei. Regelmäßiger Sport unterstützt das Wohlbefinden, hilft beim Abnehmen und bietet die Möglichkeit Freunde zu treffen.

Deshalb lieber Tennis, Squash, Volleyball spielen, ins Fitnesscenter oder Schwimmbad gehen, statt ständig gähnen, sich nicht konzentrieren können und nur Kaffee trinken. Das Wetter kann man eh nicht ändern, die Stimmung schon.

Das neue Jahr hat begonnen und damit auch der Start einiges zu ändern. Zunächst wünschen wir allen ein gesundes und erfolgreiches 2011. Auch dieses Jahr geben wir wieder viele Tipps zum Abnehmen und gesund leben.

Viele Menschen setzen sich gerade jetzt die bekannten „Guten Vorsätze“. Häufig steht nach dem Weihnachtsfest eine Diät ganz oben auf der Liste. Gefolgt von mehr Sport treiben und mit dem Rauchen aufhören. Ich habe in den vergangenen Tagen oft noch gehört Stress reduzieren und mehr Zeit mit der Familie und Freunden verbringen. Damit diese tatsächlich umgesetzt werden, helfen schon kleine Tipps.

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So muss nicht gleich das komplette Jahr geplant werden. Die ersten 3 Monate reichen vollkommen aus. Dabei ganz wichtig: Etappenziele setzen. Besonders wer eine Diät macht, sollte sich einen realistischen Gewichtsverlust setzen. Ein halbes Kilo pro Woche ist dabei eine gute Vorgabe. Für den Überblick hilft eine Liste oder ein Kalender. Hier können auch gleich die Erfolge eingetragen werden, denn das motiviert sehr.

Deshalb die Guten Vorsätze nicht wieder nach dem Dinner for one Motto “ The same procedure as every year“ verfolgen, sondern lieber kleine Ziele setzen und diese auch ernsthaft verfolgen. Dabei auch nicht vergessen, sich regelmäßig zu belohnen.