Es geht uns doch allen so, im Urlaub, nach Weihnachten oder einfach so. Die Waage zeigt einige Kilo mehr an. Doch laut Experten führt die zunehmende Zahl an übergewichtigen Menschen zu erheblichen Problemen im Gesundheitssystem.

Ob es nur einige Kilo oder doch viele Kilo zu viel sind, in jedem Fall erhöhen sie das Risiko für Diabetes, belasten das Herz-Kreislauf-System und die Gelenke. So sind allein 4,3 Mio. Menschen wegen Rücken- oder Gelenkschmerzen in Behandlung.

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Da überrascht die Zahl, dass jeder Deutsche pro Jahr 500 Gramm schwerer wird. Diese Erkenntnis untermauert Professor Manfred Müller, Präsident der Deutschen Gesellschaft für Adipositas, mit einer schlichten Bilanzierung des Kalorienverbrauchs in Deutschland. Das bedeutet, aus den insgesamt verkauften Lebensmitteln lässt sich errechnen, dass jeder Deutsche pro Tag durchschnittlich eine Energiemenge von 14 Megajoule mit seiner Nahrung aufnimmt.

Wer die Umrechnung gerade nicht parat hat: 1000 kcal (Kilokalorie) = 4,184 MJ (Megajoule). Bereits die tägliche Aufnahme von 12,5 Megajoule führt langfristig zur Adipositas. Mit dem Übergewicht eng verbunden ist das Entstehen von Bluthochdruck, was wiederum das Risiko für Herzinfarkte, Demenzerkrankungen oder Schlaganfälle erhöht.

Das sich Übergewicht und somit die Risikofaktoren reduzieren lassen, ist allgemein bekannt. Eine gesunde Lebensweise mit einer ausgewogenen Ernährung und Sport. Dazu zählen auch der oft erwähnte Verzicht auf Zigaretten, der mäßige Genuss von Alkohol und die Vermeidung von Stress.

Doch selbst Menschen, die es eigentlich wissen sollten, sind vor Übergewicht nicht geschützt. Was bei einem funktioniert, funktioniert bei anderen überhaupt nicht. Daher muss jeder sein eigenes Konzept finden und in Eigenverantwortung handeln. Wer dann doch nicht jeden Tag Zeit für Salat und Joggen hat, legt eben regelmäßig eine Diät ein. So passen die Hosen auch wieder, Sie fühlen sich vitaler und haben in Ihre Gesundheit investiert.

Quelle: Welt

Es ist mal wieder soweit: Das 178. Münchner Oktoberfest öffnet seine Tore Zelte. Dirndl, rasante Fahrgeschäfte und Bierzelte mit bester Stimmung, gibt es auch 2011 wieder. Vom 17. September bis 3. Oktober 2011 findet auf der Theresienwiese in München die Wiesn statt.

Die Theresienwiese umfasst eine Fläche von 42 Hektar, wovon 31 Hektar für das Oktoberfest genutzt werden. Es gibt 95 Gastronomiebetriebe auf dem Oktoberfest, wovon 35 (14 große Zelte und 21 kleine Zelte) insgesamt rund 105.000 Sitzplätze anbieten. Dabei ist die größte Festhalle das Hofbräuzelt mit etwa 10.000 Sitzplätzen und die kleinste Halle ist das Cafè Schiebl mit 60 Sitzplätzen. Rund 8.000 fest angestellte und 4.000 wechselnde Arbeitskräfte sind jedes Jahr auf dem Oktoberfest beschäftigt.

Neben den vielen Oktoberfest-Kalorien gibt es noch allerhand interessante Zahlen: Die Bilanz aus 2010:
- Besucher: 6,4 Millionen
- Bierausschank: 7 Millionen Maß
- Brathendlverzehr: rund 530.000 Stück
- Ochsenverzehr: 117 Stück

Wer also gerade noch einige Urlaubskilo abnehmen möchte, sollte beim Besuch des Oktoberfestes aufpassen. Ein typisches Menü aus einem Halbem Brathendl (700 Kcal) und einer Maß Bier (470 Kcal) liefert ganze 1170 Kalorien. Und meist bleibt es ja nicht dabei.

Endlich können Sie mit Pizzageschmack abnehmen! Mit den neuen amapur Cracker Tomate purzeln die Pfunde ganz einfach und mit Genuss. Der herzhaft-würzige Geschmack aus Basilikum, Pinienkernen, Olivenöl und Käse erinnert an Pizza und Urlaub. So müssen Sie während der Diät nicht auf den gewohnten Geschmack verzichten.

© amapur Cracker Tomate

Eine extra Zubereitung ist nicht notwendig, denn die Cracker sind verzehrfertig. Ob abends als Genuss vor dem TV oder im Rahmen der amapur Diät, die Cracker bieten eine deftige Abwechslung zu Diätshakes und Gemüse. Zwei Cracker (ca. 15 Gramm) sind eine stündliche amapur-Mahlzeit und liefern schlanke 57 Kcal. Unser Tipp: Mit einem frischen Dipp aus Magerquark, Paprika, Tomate und Gewürzen genießen.