Noch 3 Tage und es heißt wieder überall TRICK OR TREAT. Für alle, die keinen Fernseher haben: Süßes, sonst gibt’s Saures! Denn am 31.10. wird inzwischen nicht nur im Land der Unbegrenzten Möglichkeiten Halloween gefeiert. Auch bei uns ziehen verkleidete Kinder durch die Stadt. Ob es an den Süßigkeiten oder dem Event liegt, es finden auch immer mehr “Große” unter uns daran gefallen.

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Auch wenn Halloween dieses Jahr auf einen Montag fällt, ohne Vorbereitung geht es nicht. Zumindest ein geschnitzter Kürbis gehört dazu. Ob nun mit oder ohne Verkleidung finden überall gruselige Partys statt. Wer also eine Einladung hat, sollte sich schnellstens um sein Kostüm kümmern. Natürlich gibt es im Handel allerhand Deko-Artikel. Für den Anfang reichen aber folgende drei Sachen:

1. Kürbiskunst
2. ein trick or treat bag zum Süßigkeiten sammeln und
3. eine Schale mit Süßigkeiten zum Verschenken.

Wer daheim im Dunkeln einen Gruselfilm schaut, sollte den Klingelnden trotzdem Süßes geben. Anderenfalls besteht die Chance mit Eiern oder Ähnlichem beworfen zu werden. Passende Halloween-Rezepte für Getränke und Snackideen gibt es überall. Wir wünschen auf jeden Fall viel Spaß.

Zu zweit geht vieles leichter, auch eine Diät. Was wir schon immer sagen, hat nun auch die Wissenschaft bestätigt. Hierfür untersuchten Psychologen der University of Connecticut, ob sich eine Diät auch auf den Partner auswirkt. An der Studie nahmen 357 Paare teil, unter ihnen auch einige Diabetes Patienten. Alle Diät haltenen Personen erhielten regelmäßig professionelle Unterstützung bei ihrem Essverhalten und nahmen im Durchschnitt 10 Kilo ab.

Auch die Partner wurden zu Beginn und zum Ende der einjährigen Studie gewogen. Und tatsächlich haben die Nicht-Diät-Probanden ebenfalls abgenommen, im Durchschnitt 2,5 Kilo. Die Ursache sehen die Wissenschaftler darin, dass auch der Lebenspartner und die Familie automatisch fettärmer essen und so auch weniger Kalorien aufnehmen.

Nicht nur eine gesunde Lebensweise ist ansteckend, auch der Erfolg der Diät. Wer also seinen Freunden, Bekannten oder Arbeitskollegen die amapur Diät empfiehlt, erhält dafür 50 € auf sein Kundenkonto. Je mehr Freunde Sie mit der amapur Diät anstecken, desto mehr profitieren auch Sie. Und da ja in 2 Monaten Weihnachten ist und bis dahin wieder viele Verlockungen auf uns zukommen…

via: viviano

Der Sommer ist vorbei und die leichte Kleidung verschwindet im Kleiderschrank. Abgesehen von einigen Modetrends lässt sich mit der Herbstmode die eine oder andere Sünde leicht wegschummeln. Warum also nicht mal das Leben genießen? Schließlich ist der nächste Strandurlaub auch erst nächstes Jahr.

Statt Schonkost gibt es deftige Mahlzeiten und dank der ersten Weihnachtsleckereien öfter mal Schokolade. Das bedeutet, fällt die Motivation “knappe Kleidung” weg, wird weniger auf die Ernährung geachtet.

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Deshalb kleine Tipps von uns:
- Obst essen: zum Frühstück, als Zwischensnack oder als Nachtisch, egal.
- Suppe statt Salat. Eine Gemüsesuppe ist schnell gemacht und liefert viele Vitamine und Mineralstoffe. Je nach Angebot lässt sich die warme Mahlzeit nach Belieben zubereiten.
- Süßes maßvoll genießen. Verbote führen meist nur zu Heißhunger.
- Sport als Ausgleich. Mit ausreichend Bewegung lässt sich das schlechte Gewissen vermeiden.
- Clever knabbern! Vor dem Fernseher nicht zu Chips und Co greifen, sondern Nüssen knacken.

Nicht vergessen: alle Kalorien zählen! Wer sich ein gesundes, ausgewogenes Essverhalten erst noch antrainieren möchte, kann dies auch mit dem amapur Flexibel Programm tun.

Wer effektiv Gewicht reduzieren möchte, muss weniger Kalorien aufnehmen, als verbraucht werden. Mit der richtigen Getränkewahl lassen sich jede Menge Kalorien sparen. Und Tee ist gesund, kalorienarm und bietet viel Abwechslung. Ob beim Abnehmen oder einfach für die Gesundheit, eine Tasse Tee wärmt auf jeden Fall. Neben Rotbusch- und Früchtetee gibt es noch weitere Geschmacksrichtungen:

Grüner Tee:
Ist ideal während einer Diät. Die enthaltenen Catechine hemmen die Speicherung von Fett im Körper und erhöhen den Energieverbrauch. Besonders viel gesundheitsfördernde Catechine sind im Weissen Tee enthalten. Zudem werden Grünem Tee noch antioxidative, Blutdruck- und Cholesterinsenkende Wirkungen zugesprochen.

Hagebuttentee:
Ist nicht nur bei Erkältung, sondern auch Harnwegserkrankungen, Gicht oder Rheuma gut. Hagebutte fördert die Verdauung, stärkt die Abwehrkräfte und Wundheilung. Eine Tasse belebt und liefert nebenbei viel Vitamin C aber auch Vitamin A, B1 und B2.

Ingwertee:
Heizt den Körper auf und die ätherischen Öle bringen die Verdauung in Schwung. Der scharf-würzige Geschmack ist nicht jedermanns Sache, liefert aber zahlreiche Vitamine und Mineralien wie zum Beispiel Kalium, Kalzium und Eisen. Ingwertee stärkt das Immunsystem und ist ein bekanntes Mittel bei Seekrankheit. Frisch und mit Zitrone ist der Tee schnell selbst gemacht.

Kräutertee:
Kennt jeder, der schon einmal gefastet oder sich den Magen verdorben hat. Auch wenn der Gedanke an Omis Tee nicht positiv ist, Kräutertees lindern Verdauungsbeschwerden und helfen dem Körper Giftstoffe auszuschwemmen. Inzwischen gibt es auch viele Mischungen, die erfrischend oder fruchtig schmecken.

Mate-Tee:
Der Klassiker beim Kampf gegen die Kilos. Die Bitterstoffe bremsen den Hunger und das Koffein bringt den Stoffwechsel auf Trab. Der Clou: das Koffein wird langsam an den Körper abgegeben. Im Vergleich zum Kaffee hält die belebende Wirkung länger an und ist verträglicher. Auch Blutdruck und Muskeltätigkeit werden positiv beeinflusst.

Fazit: Doch um den Körper mit Wasser und wichtigen Nährstoffen zu versorgen, ist Tee ideal und die bessere Wahl zu Limonade & Co. Tee kann je nach Jahreszeit kalt oder heiß genossen werden. Da uns der Winter noch bevorsteht, lohnt sich der Kauf auf jeden Fall. Übrigens auch bei amapur gibt es Abwechslung für die Teetasse. Die Wellness-Tees sind 100% Organic, zertifiziert von Demeter und Fairtrade und liefern ein Geschmackserlebnis für jede Stimmung.

Doch einfach nur Tee trinken und auf die schlanke Linie warten, wird nicht funktionieren. Deshalb achten Sie auch im Herbst auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung.

Bilder:

Besonders im Oktober gibt es im Supermarkt Kürbis. Da Halloween ja auch bald vor den Türen steht, lohnt es sich, hier zuzugreifen. Denn Kürbis ist ein super Vitaminlieferant. Gerade im Herbst wird so die Ernährung mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen wie Kalium, Zink, Mangan, Selen und Eisen unterstützt.

Aufgrund des hohen Wasseranteils ist er auch noch sehr kalorienarm, also der perfekte Begleiter während einer Diät. Sehr zu empfehlen ist der Hokaido. Die Zubereitung ist unkompliziert, denn er kann einfach mit Schale gekocht werden. Ob als Suppe, Auflauf oder einfach so, mit nur 25 Kalorien pro 100 Gramm ist das Fruchtfleisch gut für die Figur.

istockphoto / © Lisa Thornberg

Wer schon Profi im Kürbis-Schnitzen ist, kann im Oktober ebenfalls mit dem Herbst-Set von amapur bis Halloween noch einige Kilo abnehmen. Im Set enthalten sind einige amapur Snacks und die einzigartige Vitalstoffmischung Brainforce. Süße, fruchtige und herzhafte Snacks bieten viel Auswahl zum gesunden Abnehmen. So passt das Kostüm auch garantiert und Sie können mit starken Abwehrkräften zur Party gehen.