Käse, chasi, cheese, Kaas, fromage, caseus… unter der 250 kcal Lupe. Für die, die ihn gern essen, aber sonst gar nichts über ihn wissen, aufgepasst:

Käse ist ein festes Milchprodukt, das - bis auf wenige Ausnahmen - durch Gerinnen aus dem Eiweißanteil der Milch gewonnen wird. Man kann von bis zu 5.000 verschiedenen Käsesorten ausgehen, wobei sich auch Käse gleicher Sortenbezeichnung von Käserei zu Käserei unterscheiden. Das Land mit der größten Käseproduktion weltweit sind die USA. Eine Übersicht gibt die Liste der Käsesorten nach Herkunftsländern. Quelle: Wikipedia

• Saint Albray

100 g = 378 kcal
66.14 g = 250 kcal
knapp 23 g Fett (das ist mehr als die Pfeffer-Salami!)

• Gouda (Gut Neuburg)

100 g = 357 kcal
70 g = 250 kcal
Fett = 20 g

• Gouda, light (Tip)

100 g = 286 kcal
93.3 g = 250 kcal
Fett = 15 g

• Bresso

100 g = 240 kcal
104.14 g = 250 kcal
Fettfalle: auch 23 g - genauso wie Saint Albray

Fazit: Unter dem Gesichtspunkt - von welchem kann man das Meiste essen - schneidet der Bresso am besten ab. Platz 4 besetzt der Saint Albray - obwohl der am würzigsten schmeckt (Fett ist eben der beste Geschmacksträger).

Gouda light hat 55 % weniger Fett als der Gouda. Dafür aber 29 % mehr Eiweiß. Die weniger Kalorien haben leider auch wenig bis gar keinen Geschmack. Nichts für Liebhaber von herzhaftem Käse. Plus: der Geschmacksverzicht lohnt sich nicht wirklich. Der schmackhaftere, normale Gouda ist nur 23 g schwerer und hat gerade mal 5 g mehr Fett.

Erstaunlich ist bei allen 4 Kandidaten, wie schnell man auf 250 Kalorien kommt. Noch 2 Scheiben Brot (230 kcal) dazu, etwas Margarine und schon ist man bei ca. 500 Kalorien. Also bewusst essen und nicht zwischendurch in den Mund stopfen.

Um das bisschen Käse (ohne Brot) wieder zu verbrennen, müsst ihr bei einem Körpergewicht von

• 60 kg = 166.7 Minuten eure Haare stylen.
• 85 kg = 117.2 Minuten eure Haare stylen.

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