Der Bäcker ist die Ideale Anlaufstelle für Zwischenmahlzeiten und Pausensnacks. Leckeres Gepäck, Teilchen, Brot und Brötchen: Manches davon kann ganz dick auf die Kalorien-Bilanz schlagen. Heute schauen wir, wie beliebte Bäcker-Snacks im 250 Kalorien-Vergleich dastehen.

• Das Laugencroissant

Der herzhafte Bruder vom Schoko- und Nusscroissant. Vorsicht! Hier lauert die Fettfalle, denn Blätterteig bedeutet viel Butter. Besonders viel Gewicht bringt dieser Snack für 250 Kalorien nicht auf die Waage.

100g = 400 kcal, 62g = 250 kcal, Fett = 8g

• Die Laugenbrezel

Das ist die kalorienärmste Variante aller Laugenbackwaren. Eine Brezel hat ca. 170 Kcal und kaum Fett. Für 250 Kcal kann man also den Hunger zwischendurch ganz gut stillen.

100g = 250 kcal, Fett = 3,5g

• Die Rosinenschnecke

Dieses süße Teilchen ist an sich garnicht so kalorienreich - wenn da nicht der fettige Vanillepudding wäre, in dem die Schnecke aufgerollt wird. Da braucht es nur wenige Gramm für viel Energie.

100g = 382 kcal, 65g = 250 kcal, Fett = 6g

• Das Rosinenbrötchen

Lockeres Milchbrötchen und Rosinen: Nicht so süß und fettig wie die Schneckenvariante. Das rechnet sich, denn für 250 Kalorien kann man sich satt essen.

100g = 260 Kcal, 96g = 250 kcal, Fett = 5,3g

Genug genascht. Um diese Gebäck-Kalorien wieder zu verbrennen, nimmt man den Rest des Tages die Treppe:

• Mann, 85 Kilo = 13 Minuten Treppen hoch rennen
• Frau, 60 Kilo = 17 Minuten Treppen hoch rennen