Mit 12.000 kcal täglich zu Gold
Da bemühen wir uns täglich möglichst nicht mehr als 1.800 bzw. 2.500 kcal - je nachdem ob Mann oder Frau - zu uns zu nehmen. Das entspricht in etwa der Kalorienmenge, die gegessen werden darf, um das Gewicht zu halten.
Aber das sind Kalorien-Peanuts für den Schwimmstar und Super-Olympioniken Michael Phelps. Ein Geheimnis seines Erfolgs, neben den 6 Stunden täglichem Training an 7 Tagen in der Woche, ist seine Ernährung: Er mampft täglich sage und schreibe 12.000 kcal in sich hinein.
Die Phelbs Kalorienmast besteht aus 3 Mahlzeiten mit je ca. 4.000 kcal:
- Zum Start 3 Sandwichs voll gepackt mit Rührei, Käse, Salz, Tomaten, Zwiebeln und Mayonnaise. Danach 2 Tassen Kaffee, ein Omelett bestehend aus 5 Eiern, eine Schüssel Maisgrütze, 3 Scheiben French Toast mit Puderzucker und 3 Pfannkuchen mit Schokoladen-Stückchen. Die Redewendung ein “Frühstück für Champions” bekommt so eine ganz neue Bedeutung.
- Mittag - wieder Zeit zum Essen - es gibt: ein halbes Kilo Pasta, 2 große Schinken-Käse-Sandwichs aus Weißbrot mit ordentlich Mayonnaise. Heruntergespült wird das Ganze mit 1.000 kcal-Energydrinks.
- Abends gibt es dann noch mal ordentlich Kohlenhydrate: ein halbes Kilo Pasta und eine ganze Pizza.
Keine Ahnung, wie der Mann das alles herunter bekommt. Er sagt dann auch über sich:
“Eat, sleep and swim. That’s all I can do,” - “Get some calories into my system and try to recover the best I can.”
Und da sagte meine Mama immer: Kind, geh bloß nicht mit vollem Bauch schwimmen. Da lag sie wohl falsch…
NYPost, via diet-blog , Bild SuRom/pixelio.de
