Rezept für frischen Birne-Minze-Drink

Birne Minze Drink
Birne Minze Drink ist das perfekte Sommergetränk. Kalorienarm, erfrischend und gesund ist das Kaltgetränk schnell selbstgemacht

Yield: 250

Nutrition Information:
  • 48 calories
  • 0 grams of fat
  • 12 grams of sugar
Ingredients:
  • 150 ml Wasser
  • 100 ml Birnensaft ( ohne Zuckerzusatz)
  • 1 Beutel Pfefferminztee
  • 5 Blätter frische Minze
  • Spritzer Zitronensaft (optional)
  • Eiswürfel oder gecrushtes Eis (optional)
Instructions:
Am Vortag oder einige Stunden vor Verzehr Pfefferminztee zubereiten und kalt stellen. Circa fünf Blätter frische Minze waschen und sehr klein schneiden. Den kalten Pfefferminztee, zerkleinerte Minzblätter, Eiswürfel und Birnensaft in ein Glas geben und je nach Geschmack mit einem Spritzer Zitronensaft abschmecken.
Wenn die Temperaturen im Sommer steigen, sehnt man sich nach einer Abkühlung! Passend zu den heißen Tagen, stellen wir Ihnen ein leckeres Rezept für ein erfrischendes, kalorienarmes Sommergetränk vor.

Kalorienangaben:

  • 0,2 g Fett
  • 4,0 g Eiweiß
  • 12 g Kohlenhydrate
  • 48 kcal

Gut zu wissen:
Eine Birne enthält neben den Vitaminen A, B und C auch Mineralstoffe wie Zink, Kupfer, Jod, Magnesium, Phosphor und Kalium. Kalium und Phosphor haben eine entwässernde Wirkung auf den Körper, das Phosphor dient der Nervenstärkung.

Durch den geringen Anteil an Fruchtsäure ist die Birne sehr magenschonend und kann bei regelmäßigem Genuss Verdauungsstörungen vermindern. Die Pfefferminze hat eine desinfizierende, entzündungshemmende, anregende und somit  verdauungsfördernde  Wirkung auf den Körper.

Gönnen Sie sich eine gesunde Sommererfrischung!

Bild: © Anna Kucherova & Okea – fotolia (bearbeitet)


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