Es ist wieder soweit, der Jahreswechsel steht vor der Tür! Gerne wird der Jahreswechsel mit den Lieben aber auch mit viel Alkohol gefeiert. Der Kater am 1. Januar ist vorprogrammiert.

Daher ein paar wertvolle Tipps zur Vorbeugung und zum Lindern der Kopfschmerzen & Co.

Vorbeugungsmaßnahmen:

• Während des Trinkens kann bereits ACC eingenommen werden, es unterstützt die Leber bei der Entgiftung des Körpers
• Den ganzen Abend sollte paralell zum Alkohol viel Wassser getrunken werden, da durch den Alkohol mehr Flüssigkeit ausgeschieden wird als der Körper aufnimmt…Kopfschmerzen sind sonst vorprogrammiert!
• Vor den Schlafengehen muss noch einmal viel Wasser getrunken werden
• Während des Alkoholkonsums sollte fett gegessen werden, um die Resorption (Verdauung) zu verlangsamen. Je länger der Alkohol im Magen bleibt, desto mehr Alkohol kann im Magen durch Alkoholdehydrogenase abgebaut werden
• Verzichtet auf Alkopops und billigen Alkohol, da diese viel giftigen Fuselalkohol enthalten
• Konsumiert Getränke, die nur aus reinem Ethanol bestehen und nicht noch aus anderen Alkoholen

Am Morgen danach:

• Fettreiches Frühstück, viel Wassser trinken
• Viel Bewegung, die frische Luft kann Wunder bewirken
• Einnahme von Natriumhydrogencarbonat zur Neutralisierung  der Säuren im Körper (erhältlich in der Apotheke)
• Viel Vitamin C & B1 einnehmen, wird dem Körper durch den Alkohol entzogen
• Keine Asperin- oder Paracetamol-Tablette zur Linderung der Kopfschmerzen einnehmen. In Verbindung mit Alkohol führt das zur Schädigung des Magens und der Leber

Ein kleiner Ratschlag von mir: Die beste Methode gegen den Kater ist der Verzicht auf Alkohol. Die Waage wird es Euch auch Danken. Die Kalorien des Alkohols bzw. das fettreiche Essen zur Vorbeugung des Katers machen sich bestimmt bemerkbar und lustig ist der Abend auch ohne Alkohol!