http://www.amapur.de/blog Fri, 19 Feb 2010 12:37:05 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Unser Frühstück ist mit die wichtigste Mahlzeit. Denn im Laufe der Nacht werden die Energiespeicher aufgebraucht. Ein Frühstück liefert neue Energie und ermöglicht den optimalen Start in den Tag. Da kommt uns folgende Nachricht sehr gelegen. Forscher haben nun herausgefunden, dass Milch am Morgen langfristig beim Abnehmen helfen kann. Hier tranken ... http://www.amapur.de/blog/du-bist-was-du-isst/die-milch-machts/ Süß, fruchtig, mit oder ohne Zucker, fast jeder hat eine Packung in der Tasche, für den Atem, gegen die Langeweile oder als Bonbonersatz. Auch wenn der Geschmack schnell verfliegt, der Kaugummi bleibt uns eine Weile erhalten. Weder Mund, noch Magen lösen den Kaugummi auf und bis dieser wieder abgebaut ist, ... http://www.amapur.de/blog/dies-das/was-ist-dran-am-kaugenuss/ Neben Kölsch und Kamelle landen auch Currywurst, Pommes Frites, Krapfen oder Schnaps im Magen. Oft wird damit allein der tägliche Kalorienbedarf gedeckt. Wer seine Waage nicht zu sehr belasten, aber den Jeckenspaß nicht missen möchte, sollte kleine Punkte beachten: Unbedingt eine Basis schaffen! Den Tag also nicht ohne Frühstück starten. Optimal ... http://www.amapur.de/blog/dies-das/jeckenfutter/ Wer im Büro arbeitet hat einige Vorteile. Es ist warm, trocken und es gibt Kaffee oder Tee. Doch wie überall gibt es auch eine Kehrseite, wir sitzen zu viel. Mit Bahn bzw. Auto geht es zur Arbeit. Hier verbringen wir die meiste Zeit am Schreibtisch, bis es wieder heim geht ... http://www.amapur.de/blog/dies-das/joballtag-und-seine-folgen/ Wer effektiv Gewicht reduzieren möchte, muss weniger Kalorien aufnehmen, als verbraucht werden. Mit der richtigen Getränkewahl lassen sich jede Menge Kalorien sparen. Und eine Tasse Tee bietet Abwechslung, egal ob beim Abnehmen, bei einer Fastenkur oder einfach für die Gesundheit. Neben Rotbusch- und Früchtetee gibt es noch weitere Geschmacksrichtungen: Grüner Tee: Ist ... http://www.amapur.de/blog/dies-das/its-tea-time/ Erste Maßnahme bei dem Ziel abnehmen: weniger essen. Prinzipiell richtig, denn wer weniger Kalorien zu sich nimmt, als er verbraucht, kann effektiv Körperfett abbauen. Allerdings ist die Methode a la FdH, also einfach weniger Essen, nicht befriedend und alles andere als gesund. Da hilft auch kein passendes Diätbesteck. Neben Bauch Weg ... http://www.amapur.de/blog/dies-das/besser-als-fdh/ Wie gut haben es Oma und Opa, die nach dem Mittag einfach ein Stündchen schlafen können. So ein kleines Nickerchen wär jetzt was. Aber uns bleibt meist nur die große Tasse Kaffee.  Ist wirklich was dran am Mythos Mittagsschlaf? Aus den USA stammt das so genannte Power-Napping (power = Kraft und ... http://www.amapur.de/blog/dies-das/ne-muetze-schlaf-im-buero/ Wer als Kind viel draußen gespielt hat, ist gegen Viren und Bakterien stärker gewappnet, oder nicht? Genau diesen Zusammenhang untersuchen Wissenschaftler immer wieder, denn so richtig wurde die Antwort noch nicht gefunden. Ein Hygiene-Projekt mit Schweinen brachte eine interessante Antwort. Demnach haben die dreckigsten Schweine, die gesündeste Darmflora. Genau diese spielt ... http://www.amapur.de/blog/dies-das/dreckig-speckig-gesund/ Eigentlich ist Buttermilch ein Abfallprodukt. Bei der traditionellen Butterherstellung bleibt eine Flüssigkeit zurück, der Milchsäurebakterien zugesetzt werden. Sehr beliebt ist der Drink bei Männern. Doch ist er wirklich ein Jungbrunnen? Ein Blick auf den Becher zeigt, Buttermilch liefert wertvolle Mineralstoffe wie Kalium, Kalzium, Phosphor, Natrium, Magnesium, Eisen und Zink. Außerdem noch Vitamine (B12), ... http://www.amapur.de/blog/du-bist-was-du-isst/schoen-trinken-mit-buttermilch/ Mit den Guten Vorsätzen wie abnehmen steht auch oft mehr Sport treiben auf der Liste. Nichts leichter als das. Sportsachen an und los. Doch Vorsicht, wer es übertreibt, kann mehr Schaden als Nutzen anrichten. War das Sportprogramm zu viel, merken wir es in den Muskeln. Muskelkater ist keine Übersäuerung, sondern kleine ... http://www.amapur.de/blog/dies-das/sport-ist-nicht-mord/