Gesundes Frühstück mit Müsli Orange

Auch wenn Sie morgens wenig Zeit haben. Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Ihr Körper muss am Morgen seine Reserven wieder auffüllen. Das Frühstück sollte weder üppig noch fettig sein, sondern Sie mit essentiellen Nährstoffen für den Tag fit machen.

Außerdem würde die Bauchspeicheldrüse durch reichliches Essen am Morgen für den ganzen Tag aktiviert. Der Hunger wäre dann vorprogrammiert. Beginnen Sie den Tag mit einer leichten ballaststoffreichen Mahlzeit.

Für ein gesundes und kalorienarmes Frühstück, eignet sich zum Beispiel das amapur Müsli Orange. Und so einfach ist die Zubereitung eines gesunden Frühstücks:

  • Geben Sie 1-2 Maßlöffel Orangen Müsli und ca. 100-150 ml Wasser in eine kleine Schüssel.
  • Mit einem kleinen Löffel umrühren und nach Belieben noch Wasser nachgeben.
  • Alternativ können Sie auch Milch, Joghurt oder Magerquark nehmen.

Für die extra Portion Frische und Vitamine schneiden Sie etwas Obst in kleine Stückchen und geben es darüber. Äpfel, Physalis, Erdbeeren, Himbeeren oder Banane schmecken und liefern zusätzliche Vitamine, Ballaststoffe und Antioxidantien.

Übrigens, wussten Sie, dass tägliches Frühstücken das Risiko Übergewicht oder Diabetes zu entwickeln, um 35-50% senkt?

Bild: © amapur


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