Gute Laune stärkt die Abwehr

In den kalten Monaten wünscht sich jeder eine gute Abwehr, um sich nicht von den verschnupften Mitmenschen anzustecken. Doch woher nimmt man plötzlich die gute Abwehr? Nach Meinung von einigen Wissenschaftlern ist das ganz einfach: Die gute Laune bringt Abhilfe. Daher lautet die Devise diesen Winter: Viel gute Laune schütz vor einer unangenehmen Erkältung.

Wissenschaftler haben festgestellt, dass gut gelaunte Menschen weniger anfällig für Erkältungen sind als schlecht gelaunte Menschen. Bei guter Laune fühlt sich der Mensch fit und vital und auch der größte Feind scheint klein und besiegbar…so auch die „bösen“ Bakterien. Die bekannte Redewendung „Lachen ist die beste Medizin“ ist auch von dieser Annahme abgeleitet. Ein amerikanischer Biologe entdeckte, dass in Tränen der Trauer weniger Abwehrstoffe gegen Krankheitserreger enthalten sind als in Freudentränen.

Eine genaue Erklärung für den positiven Effekt von der guten Laune auf die Erkältungsanfälligkeit gibt es aber nicht. Einige Studien besagen, dass gute Laune das Abwehrsystem stärk. Körpereigene Abwehrstoffe in den Schleimhäuten steigen an und fangen die „bösen“ Bakterien ab. Andere Studien berichten über den Anstieg der Immunzellen im Körper. Das ist aber noch nicht alles: gute Stimmung, erholsamer Schlaf, ein freundliches Umfeld sowie ausgewogene Ernährung erledigen den Rest. Erwischt den gut gelaunten Menschen doch die Erkältung, dann nimmt er diese weniger stark wahr.

Auch das Singen von „O Tannenbaum“ unter dem Weihnachtsbaum hält Ihnen die Erkältung vom Leib. Forscher haben festgestellt, dass auch Singen das Immunsystem stärkt und zu guter Laune führt.

Für die unter uns, die nicht jeden Tag gute Laune haben, aber trotzdem „erkältungsfrei“ durch den Winter spazieren wollen, gibt es auch noch ein paar Tipps:

  • Achten Sie auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Empfehlenswert sind Fisch, Vollkornprodukte und viel Obst und Gemüse.
  • Überwinden Sie sich und treiben Sie viel Sport
  • Ausreichend Vitamine sind wichtig. Mit den Vitalstoffen von amapur haben Sie alles was Sie brauchen.
  • Gehen Sie in die Sauna
  • Ein Spaziergang an der frischen Luft tut immer gut und stärkt die Abwehr

Bild: © vectorgirl/Fotolia


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