Kalorienarmer Schoko-Genuss

Macht Schokolade tatsächlich glücklich oder nicht?
Zahlreiche Wissenschaftler haben sich mit der Frage beschäftigt. Angenommen wird, dass Serotonin, ein Botenstoff der Kreislauf und Wohlbefinden reguliert, verantwortlich ist. Wird viel Serotonin ausgeschüttet, steigt unsere Stimmung. Für einen spürbaren Effekt, müssten Sie allerdings ca. 2 Kilo Schokolade essen.

 

8 Kilo Schoko pro Jahr

Der jährliche Schokoladenverbrauch liegt in Deutschland bei 8 Kilo pro Person. Geht doch denken Sie? 8 Kilo Ganze Haselnuss-Schokolade von Milka schlagen sich mit 44.400 kcal und 2.9 Kilo Fett auf die Hüften. Dabei sind das leider fast nur „leere“ Kalorien, ohne Nährwert für unseren Körper. Schlecht ist auch das schnelle Ansteigen und Abfallen des Blutzuckerspiegels, das uns schnell wieder hungrig werden lässt. Suchen Sie Ihr Glück also nicht nur bei der Schokolade.

Drei kleine Tipps für den Schokoladengenuss:

  • Genießen Sie bewusst: In kleinen Bissen und Mengen
  • Dunkel ist besser: Bei 8 Kilo “nur” 31.500 kcal und 1,5 Kilo Zucker
  • In hochwertige Schokolade investieren: diese hat meist mehr Kakao und weniger Zucker

Bild :© berwis/pixelio


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