Muskeltraining – gewußt wie

Welche Übungen trainieren effizient den Bizeps? Welche Handelübung stärkt die Schultern? Auf the training station gibt es kleine animierte Grafiken mit vielen Übungen für das Gerätetraining im Studio oder das Freihandeltraining zu Hause.

fitnessuebungen

Das ist so leicht nachzumachen, das nun wirklich keine Ausrede mehr zieht. Keine Lust auf Fitness-Studio? Dann zu sport-tec.de, ein Lang- und Kurzhandelset kaufen und einfach anfangen.

Auch ohne Geräte kann man sehr effizient seinen Trizeps trainieren: So werden vor allem die Damen noch rechtzeitig für das Träger-Sommerkleidchen die lästigen “Winkearme” los.

Bild thetrainingstationinc.com


1 Kommentar

  1. Ich hab komplett ohne Handeln oder Geräte ein Sixpack bekommen. Meine Frau liebt mich jetzt noch mehr. ;o)

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