Sommerleichter Himbeer-Drink

Was steckt drin in der kleinen pinken Himbeere? Sehr viel! Generell sind alle Beerenfrüchte kalorienarm. Die häufigsten Beeren im Nährstoffvergleich (für je 100g):

Egal ob gefroren oder frisch: Himbeeren sind nicht nur lecker, sondern auch gesund. Die vitamin- und mineralstoffreichen Früchte helfen bei Nieren- und Blasenbeschwerden, aber auch bei Verstopfung. Sie enthalten viel Biotin, das für schöne Haut und Haare sorgen soll.

Ihr Saft erfrischt bei Fieber und neue Forschungen zeigen, dass die sekundären Pflanzenstoffe (Flavanoide) die Immunabwehr stärken. In Asien werden Himbeeren auch als Mittel gegen starke Monatsblutungen eingesetzt.

Aber das Beste: Himbeeren können den Glücksbotenstoff Serotonin aktivieren. Kalorienarm und auch noch glücklich machend! Natürlich gibt es darum auch von amapur einen Himbeer-Proteindrink. Sie können den Himbeer-Drink ganz normal im Rahmen der einstündigen amapur Mahlzeiten während der Kur einsetzen (1 Maßlöffel = 1 Mahlzeit).

Oder Sie genießen den Drink zum schlank bleiben, als erfrischenden Zwischensnack oder als kalorienbewusstes Frühstück. Ob pur oder mit Früchten verfeinert – die perfekte leckere Mahlzeit.

 

Himbeer Power-Shake

  • 2 Maßlöffel Himbeer Protein-Drink
  • ca. 200ml Wasser
  • Handvoll gefrostete Himbeeren (50 g)

Zubereitung

Himbeeren, Pulver und Wasser in den Standmixer geben und kurz mixen. Nach Belieben 1-2 Eiswürfel hinzugeben und mit frischer Minze verfeinern. Eiskalt genießen. 1 Portion hat nur 125 kcal.

Sportler können für den extra Eiweiß-Kick 2 Teelöffel Amino Hydro zugeben.


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