Kommentare zu: Ein schöner Bauch http://www.amapur.de/blog/sportlich-schlank/ein-schoner-bauch/ Tue, 22 May 2012 15:34:32 +0000 http://wordpress.org/?v=2.7 hourly 1 Von: Christine http://www.amapur.de/blog/sportlich-schlank/ein-schoner-bauch/comment-page-1/#comment-104209 Christine Sat, 23 Jul 2011 08:26:30 +0000 http://www.amapur.de/blog/90-60-90/ein-schoner-bauch/#comment-104209 Hallo, ich habe gelernt, Grundlage fürs Abnehmen ist eine vernünftige Ernährung. Alles was man nicht zuviel in sich reinstopft, muss man schon mal nicht mehr abnehmen. Ich achte seit etwa einem Jahr auf ballastreiche Ernährung und was auch wichtig ist, die richtigen Getränke. Nichts zuckerhaltiges, auch keine Diätgetränke, die machen nämlich auch dick! Ich trinke ungesüßte Tees in allen Varianten. Und da gibts wirklich viele Sorten. Alkohol trinke ich übrigens überhaupt nicht. Dazu habe ich ein Fitness-Programm begonnen, das ich in meinem Blog beschreibe. Das sind spezielle Übungen, die ich 3 x in der Woche für 10 bis 15 Min. mache. Da habe ich übrigens auch die Ernährungstipps her. Vielleicht schaust Du mal herein. Mir hat das sehr geholfen. Ich habe in 14 Monaten 7 kg abgespeckt und fühle ich Pudelwohl. Wichtig ist vielleicht noch zu erwähnen, dass ich in dieser Zeit nicht Hungern musste. Das war mir sehr wichtig, weil ich leidenschaftlich gerne esse. Ich würde mich sehr freuen, wenn Dir meine Erfahrungen weiter helfen. Viel Erfolg! Christine Hallo,
ich habe gelernt, Grundlage fürs Abnehmen ist eine vernünftige Ernährung. Alles was man nicht zuviel in sich reinstopft, muss man schon mal nicht mehr abnehmen. Ich achte seit etwa einem Jahr auf ballastreiche Ernährung und was auch wichtig ist, die richtigen Getränke. Nichts zuckerhaltiges, auch keine Diätgetränke, die machen nämlich auch dick! Ich trinke ungesüßte Tees in allen Varianten. Und da gibts wirklich viele Sorten. Alkohol trinke ich übrigens überhaupt nicht.
Dazu habe ich ein Fitness-Programm begonnen, das ich in meinem Blog beschreibe. Das sind spezielle Übungen, die ich 3 x in der Woche für 10 bis 15 Min. mache.
Da habe ich übrigens auch die Ernährungstipps her. Vielleicht schaust Du mal herein.
Mir hat das sehr geholfen. Ich habe in 14 Monaten 7 kg abgespeckt und fühle ich Pudelwohl. Wichtig ist vielleicht noch zu erwähnen, dass ich in dieser Zeit nicht Hungern musste. Das war mir sehr wichtig, weil ich leidenschaftlich gerne esse.
Ich würde mich sehr freuen, wenn Dir meine Erfahrungen weiter helfen.
Viel Erfolg!
Christine

]]> Von: Alexander http://www.amapur.de/blog/sportlich-schlank/ein-schoner-bauch/comment-page-1/#comment-82843 Alexander Sat, 08 Jan 2011 01:20:14 +0000 http://www.amapur.de/blog/90-60-90/ein-schoner-bauch/#comment-82843 Mit dem Ball kann man extrem intensive Bauchübungen machen. Aber das wichtigste ist meiner Meinung nach das abspecken um wirklich ein Sixpack zu bekommen. Mit dem Ball kann man extrem intensive Bauchübungen machen. Aber das wichtigste ist meiner Meinung nach das abspecken um wirklich ein Sixpack zu bekommen.

]]> Von: Annette Strauch http://www.amapur.de/blog/sportlich-schlank/ein-schoner-bauch/comment-page-1/#comment-18597 Annette Strauch Thu, 02 Aug 2007 13:50:26 +0000 http://www.amapur.de/blog/90-60-90/ein-schoner-bauch/#comment-18597 Übungen, Sport ist gut!! Habe auch einen Pezziball. Es gilt dann auch, das Gewicht zu halten. Übungen, Sport ist gut!! Habe auch einen Pezziball. Es gilt dann auch, das Gewicht zu halten.

]]> Von: Marco http://www.amapur.de/blog/sportlich-schlank/ein-schoner-bauch/comment-page-1/#comment-14943 Marco Thu, 21 Jun 2007 01:42:32 +0000 http://www.amapur.de/blog/90-60-90/ein-schoner-bauch/#comment-14943 Zu Beginn sollte man es mit diesen Übungen aber nicht übertreiben und seine Muskelatur erst einmal an die neue n Belastungen gewöhnen - lieber zum Anfang alle zwei Tage trainieren, so hat die Muskelatur Zeit sich zu erholen und vor allem zu wachsen ... Und wer einen Sixpack will, kommt auch nicht umher abzuspecken, da sonst der hart erarbeitete "Bauchpanzer" unter einer Fettschicht verborgen bleibt. Zu Beginn sollte man es mit diesen Übungen aber nicht übertreiben und seine Muskelatur erst einmal an die neue n Belastungen gewöhnen - lieber zum Anfang alle zwei Tage trainieren, so hat die Muskelatur Zeit sich zu erholen und vor allem zu wachsen …

Und wer einen Sixpack will, kommt auch nicht umher abzuspecken, da sonst der hart erarbeitete “Bauchpanzer” unter einer Fettschicht verborgen bleibt.

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