Last-Minute-Geschenkideen die Sinn machen und gesund sind gesucht? Wir geben ein paar Anregungen, was noch unter den Weihnachtsbaum kann.

• Schrittzähler

Primär zählt der Schrittzähler (oder auch Pedometer)über den ganzen Tag wie viel man sich bewegt hat und die gibt die so verbrauchten Kalorien an. Auch wenn über die Effektivität gestritten werden kann – eins macht das kleine Gerät auf jeden Fall: Das Bewusstsein für Bewegung und Kalorienverbrauch schärfen. Die ganz intelligenten Geräte (z.B. der Oregon Scientific) lassen sich an den PC anschließen und ermöglichen so die Datenauswertung.

• Thera-Band

Oft in der Physiotherapie und in Fitness-Studios eingesetzt, ist das elastische Band ein perfekter, preiswerter Hometrainer. Es ermöglicht ein komplettes Full-Body-Workout zu Hause. Die Therabänder bieten große Wirkung bei kleinem Anschaffungspreis und es gibt sie in verschiedenen Stärken, gekennzeichnet durch die unterschiedliche Farbigkeit. Ein passendes Workout mit dem Thera-Band gibt es hier.

• Trampolin

Das Springen auf dem Trampolin schult die Koordination, trainiert Ausdauer sowie Sprungkraft und verbrennt Kalorien. Als Abwechslung zum Joggen, Nordic-Walken oder Schwimmen - oder als sinnvolle Beschäftigung neben dem Fernsehen.

• Massage-Gutschein

Klar, Gutscheine sind nicht besonders kreativ… Aber über eine Massage freut sich ja nun jeder. Und Muskulatur und Bindegewebe sind dankbar für die Entspannung.

• Gesund Kochen

Für die Liebhaber der leiblichen Genüsse. Kochbücher mit gesunden, leckeren und vor allem schnell zu kochenden Gerichten. Mein absoluter Favorit aktuell: die Kochbücher der Australierin Donna Hey. Zum Beispiel Schnelle Küche für Gäste oder New Fast Food.

Bilder: amazon, Oregon, Thera-Band