Wir möchten all unseren amapur Kunden ein gesundes, erfolgreiches, friedliches und spannendes neues Jahr wünschen.
Für alle die schlank ins neue Jahr starten oder ein paar Weihnachtskilos abnehmen möchten, haben wir wieder aktuelle Diätprodukte im Sonderangebot oder Sie können die amapur Diät mit dem amapur Testpaket einfach mal ausprobieren.
Das amapur Team wünscht Ihnen alles Gute für 2010 und einen guten Rutsch!
Die Hose kneift und Sie fühlen sich etwas runder nach Weihnachten? Wer über die Weihnachtsfeiertage doch die eine oder andere Leckerei zu viel gegessen hat, für den bietet sich eine kurze Diät an, um die Kilos zu viel schnell abzunehmen.
Schnell abnehmen mit der amapur Diät das funktioniert. Sie essen stündlich einen kleinen amapur Snack. Das sorgt für einen konstanten Blutzuckerspiegel, entlastet den Stoffwechsel und liefert alle Nährstoffe bei gleichzeitig weniger Kalorien. Pro Tag essen Sie mit der amapur Diät 12 bis 15 kleine Mahlzeiten. Es gibt eine leckere Auswahl an Diät Shakes, Suppen, Müslis, Keksen und Riegeln – so kommt garantiert keine Langeweile auf.
Die Diät Startpakete gibt s für 10 Tage, für entweder Männer oder Frauen. Das 10-Tage amapur Diätpaket ist im Internet oder in Apotheken erhältlich, kostet 179 Euro und enthält das komplette Essen für diese Zeit.
Alternativ gibt es auch ein vier Wochen Change Diätpaket für 199 Euro oder ein Testpaket für 43,90 Euro.
Schnell und gesund abnehmen war noch nie so einfach. Darum: Gleich jetzt weg mit den Weihnachtssünden!
Mit dem Joggen hat es leider nicht geklappt, da es in Strömen geregnet hat. Dafür merke ich immer noch, welche Muskeln ich beim Yoga am Wochenende beansprucht habe…
Mit der amapur Diät geht es gewohnt gut voran - wie in der letzten Woche. Ich vermisse nichts, teste mich durch all die Diätprodukte. Auch wenn ich mal einen stündlichen Snack vergesse, hole ich ihn schnellstmöglich nach und versuche nicht all zu große Abstände zwischen die Mahlzeiten kommen zu lassen. Sonst kommt Hunger und das soll ja nicht sein.
Das Gewicht purzelt langsam aber stetig. Wäre natürlich schön, wenn es schneller ging, aber man sagt ja circa 0,5 bis 1 Kilo pro Woche. Und da ich sowieso nicht so viel Gewicht zu viel habe, geht es bei mir eh langsamer.
Gestern Abend, weil ich ein Meeting hatte, habe nicht den ganzen Tag mit amapur geschafft. Man kann ja schlecht im Restaurant sitzen und nur die amapur Kekse knabbern. Ich habe aber darauf geachtet, dass ich etwas von der Speisekarte auswähle, was gesund und kalorienarm ist.
Also bestellte ich (beim Asiaten) ein leckeres Gericht mit Fleisch, Fisch, Süßkartoffel-Püree und Gemüse. Davor habe ich den ganzen Tag die stündlichen Mahlzeiten gegessen, was prima funktioniert hat, weil ich so nicht ausgehungert im Restaurant saß und mich auf den Brotkorb stürzte.
Heute geht es wieder ganz regulär mit den stündlichen Snacks weiter. Am Wochenende werde ich zwei Tage „amapur Pause“ machen, da ich meine Eltern besuchen fahre.
Am Montag geht es dann mit meiner amapur Diät weiter. Unter der Woche fällt das Diät halten mir sowieso leichter, wahrscheinlich, weil es sich im Arbeitsalltag automatischer integrieren lässt.
Ich hatte mir übrigens ein 10 Tage Diätpaket bestellt und einige der Diätprodukte, ausgetauscht, von denen ich schon wusste, dass ich sie nicht so mag. Statt der Kartoffelsuppe habe ich die Currysuppe genommen und statt des Erdbeerfrappès lieber den Proteindrink Himbeere.
Ich wünsche allen ein wunderbares Wochenende, wir lesen uns Montag wieder, Caroline
Diäten über Diäten und bei den Meisten muss man komplette auf Schokolade verzichten. Nicht so beim amapur Change Diätprogramm. Hier ist ein süßer Nachmittagsnack vorgesehen. Na da bin ich die Letzte, die sich nicht daran hält.
Wenn ihr die amapur Snack Riegel noch nicht kennt, solltet ihr sie echt mal probieren. Ganz besonders wenn ihr zum Kaffe auf etwas Süßes nicht verzichten könnt. Denn die beiden Schoko-Riegel liefern gerade mal 96 Kalorien.
Extra-Plus: die Riegel sind gluten- und laktosefrei, also auch für Allergiker geeignet.
Heute Abend gibt es dann laut Diätplan Pilzpfanne mit Pute. Kein großer Aufwand und wirklich mal eine nette Abwechslung zum Salat.
Nun habe ich schon mehr als die Hälfte vom 4 Wochen Diätprogramm hinter mir. Was soll ich sagen, die Disziplin zahlt sich aus. Auf der Waage sehe ich eine 57. Da habe ich seit Beginn der Diät vor 19 Tagen insgesamt 2,2 Kilo abgenommen.
Das Wochenende bestand, ähnlich wie das Letzte, aus reichlich Haus- und Gartenarbeit. Nach meinem Beeren-Diätshake bin ich erst einmal einkaufen gegangen.
Im Plan stand ein toller neuer Nachmittagssnack: Cantaloupe Melone mit Parmaschinken. Den musste ich gleich mal vorziehen. Frisch und lecker. Im Handumdrehen waren alle Schiffchen weg und vom Pflaumenkuchen blieb was übrig. Ohjeh, nicht naschen.
Sonntag gab es dann einen leckeren Rucola-Kartoffelsalat mit Räucherlachs. Auf die Kombination wäre ich in der Tat nicht gekommen, aber es schmeckte köstlich. Da staunte sogar mein Mann, obwohl er ein leckeres Schnitzel mit Kartoffeln und Champignons hatte.
Mein Fazit bisher:
Das Change Programm ist auf 1.200 Kalorien am Tag ausgelegt. Wer sich an die Angaben hält und lediglich Mahlzeiten tauscht, kann Abnehmen und Genuss miteinander verbinden. Die 5 Mahlzeiten machen satt und man gewöhnt sich mit der Zeit auch an kleine Portionen. Mal sehen, was die Waage am Ende anzeigt.
Nicht umsonst ist es eine große Motivation beim Abnehmen, wenn man sich ein “scheußliches” Foto von sich selbst an den Kühlschrank pinnt. Denn der Frühling kommt (hoffentlich…) bald und die lästigen Speckröllchen sollen bis dahin dann bitte schön auch weg.
Also auf und etwas abgespeckt, damit die Hosen wieder locker sitzen und das Betrachten der eigenen Fotos keine Sorgenfalten auslöst.
Nach der Diät ist es dann auch Zeit, wieder neue Fotos zu schießen. Und damit die einen würdigen Rahmen finden, gibt es die praktischen Fotobücher von myphotobuch.de.
Fotos hochladen, Fotobuch gestalten, fertig: das gebundene Fotobuch wird ein paar Tage später direkt nach Hause geliefert. Es stehen 7 verschiedene Buchformate zur Verfügung und ein Fotobuch kann bis zu 250 Seiten dick werden!
Für alle, die bis zum 30. Juni 2009 eine amapur-Diät kaufen, gibt es einen Fotobuch Gutschein im Wert von 11,95 €. Dafür bekommt man bereits das kleine “pocket” Format Fotobuch gratis*!
* Der Gutschein hat einen Wert von 11,95 € und ist einmalig für Neukunden unter www.myphotobook.de bis zum 30.6.2009 einlösbar. Den Gutschein-Code erhalten Sie nach Absenden der Bestellung bei ampaur. Eine Barauszahlung ist nicht möglich.
Bild Kühlschrank: pixelio.de/denyo111
Ihre zweite Boom-Zeit hatte die sehr kohlenhydratarme Atkins-Diät in den 90er Jahren. Laut neuestem Stand der Ernährungswissenschaft wird der gesündeste und nachhaltigste Abnehmerfolg mit einer Diät aus 25-30 Prozent Fett, 25-30 Prozent Eiweiß, 45-50 Prozent Kohlenhydrate erzielt.
Uns das ist gut so, vor allem für die Denk- und Gedächtnisleistung des Gehirns. Unser Gehirn macht zwar nur ca. zwei bis drei Prozent des Körpergewichts aus, verbraucht aber mehr als 20 % der Gesamtenergie. Es benötigt ca. 120 g Glukose pro Tag. Idealerweise bei einem möglichst stabilen Blutzuckerspiegel, denn das minimiert Konzentrationsschwäche, Müdigkeit und Heißhunger.
Wer sich nun stark kohlenhydratarm (low-carb) ernährt, der tut seinem Gehirn nichts Gutes. Fähigkeiten wie denken und erinnern leiden. So das Ergebnis einer kürzlich im Fachjournal Appetite (Vol. 52, No. 1). veröffentlichten Studie der amerikanischen Tufts Universität. Diese verglich über drei Wochen die kognitiven Fähigkeiten von 19 Frauen die Diät hielten.
Die erste Woche gab es kaum Kohlenhydrate. Das Ergebnis: schlechteres Abschneiden in Gedächtnistests und langsamere Reaktionszeiten im Vergleich zu den Frauen, die nur weniger Kalorien – bestehend aus Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten – zu sich nahmen. Wurden die Kohlenhydrate wieder gegessen, war alles wieder normal.
Klar 19 Probanden sind noch nicht wirklich aussagekräftig, aber eine Tendenz und Grundlage für weitere Forschungen wird klar. Daher: wer auch beim Abnehmen klar denken möchte, sollte Kohlenhydrate essen. Aber bitte nicht aus Weißmehl und Süßigkeiten, sondern aus Vollkornprodukten und ganz viel Gemüse! Also eine klassische Mischkost mit gesunden Fetten, komplexen Kohlenhydraten und magerem Eiweiß, wie z.B. bei der amapur Diät.
Bild: fotolia.de, via apa.org
Vanillekipferl und Zimtsterne gibt es seit Wochen, jetzt eröffnen die Weihnachtsmärkte und kurz darauf schlemmen wir uns an Gans und Rotkohl rund.
Für alle die nicht komplett auf Süßes verzichten wollen, aber die dennoch auf Ihre Figur achten, gibts heute ein paar Rezepte. Backt einfach kalorienarme Plätzchen aus den amapur Produkten. Die kann man sogar während der amapur Diät essen!
Orangen Mandel Plätzchen
2 Maßlöffel amapur Orangen Müsli, 2 Maßlöffel amapur Vanille Frappé, 1½ Maßlöffel amapur Sojakleie, 4 Tr. Orangenaroma-Essenz, 4 Tr. Zitronenaroma-Essenz, 4 Tr. Vanillearoma-Essenz, 1 TL Süßstoff flüssig, 1 TL Zimt
Alle Zutaten mit etwas kaltem Wasser zu einem Teig verrühren, Backpapier aufs Blech legen und vier kleine Küchlein darauf formen. Den Ofen auf ca. 160ºC vorheizen und bei dieser Temperatur 30 bis 50 Minuten in der Ofenmitte backen.
Ergibt 4 amapur Mahlzeiten. Pro Mahlzeit circa 75 kcal.
Orangen Makronen
2 Maßlöffel amapur Orangen Müsli, 2 Maßlöffel amapurVanille Frappé, 1½ Maßlöffel amapurSojakleie, 4 Tropfen Mandelaroma-Essenz, 1 TL Zimt
Alle Zutaten mit etwas kaltem Wasser zu einem Teig verrühren, Backpapier aufs Blech legen und vier kleine Küchlein darauf formen. Den Ofen auf ca. 160ºC vorheizen und bei dieser Temperatur 30 bis 50 Minuten in der Ofenmitte backen.
Ergibt 4 amapur Mahlzeiten. Pro Mahlzeit circa 75 kcal.
Schoko-Plätzchen
4 Maßlöffel amapur Schoko-Müsli, 1½ Maßlöffel amapur Sojakleie, ½ TL Zimt, 1 TL Lebkuchengewürz, 1 TL Flüssiger Süßstoff
Alle Zutaten mit etwas kaltem Wasser zu einem Teig verrühren, Backpapier aufs Blech legen und vier kleine Küchlein darauf formen. Den Ofen auf ca. 160ºC vorheizen und bei dieser Temperatur 30 bis 50 Minuten in der Ofenmitte backen.
Ergibt 4 amapur Mahlzeiten. Pro Mahlzeit circa 75 kcal.
Die Geschenke- und Trendplattform edelight testete vor knapp 3 Wochen das amapur 10-Tage Intensiv Diätpaket an 3 Probanten - 2 Frauen und einem Mann. Die Ergebnisse wollen wir Euch nicht vorenthalten.
Bereits nach dem Startschuss des Tests und den ersten, für einige etwas schwierigen, Tagen der Umstellung berichten die Tester schon von ersten Erfolgen:
mucbaer schreibt:
“hallo ich teste ja viel , aber diese “diät” ist der hammer, ich werde andauernd satt habe kein hungergefühl, nur gelüste, und die verschwinden schnell, wenn man einen ingwertee oder leckeren green tea trinkt, einfach einfacher amapur. das ist keine diät im üblichen sinn, sondern eine erholung von körper und geist.
(…) habe schon 2, 5 kilo und 2 cm bauchumfang weniger “
Ein paar Tage später fügt er noch hinzu:
“auf gehts in die schlußrunde , nach 6 kilo und 8,5 cm weniger. ein traum ich bin begeistert”
karniggel freut sich über weniger Umfang:
“(…) an die 6 Kilo von Mucbaer komme ich nicht ran - bei mir bleibt es zurzeit bei den 2,5 verlorenen Kilo. Aber von der Gewichtsabnahme her reicht es mir auch - für mich entscheidender sind die jetzt jeweils 5 cm, die ich am Umfang Taille, Hüfte und Bauch (und das JEWEILS, nicht gesamt) verloren habe und mir dadurch ein richtig “schlankes” Gefühl geben (obwohl ich davon noch weit entfernt bin). Jedenfalls passen jetzt endlich die heißgeliebten älteren Klamotten wieder.
Und geschmacklich: ich bin total begeistert vom Frappé Vanille und Mokka, Erdbeer ist eigentlich auch lecker und von der Tomatensuppe. Die anderen Produkte mag ich allerdings auch, aber diese 4 genannten sind der Hammer, da macht das Abnehmen Spaß.”
Das freut uns natürlich riesig, so etwas zu hören. Hier die offizielle Zwischenbilanz und das Resümee von den Testern und edelight.
Wir hoffen, dass alle Tester zufrieden bleiben und es schaffen, ihr Gewicht zu halten. Denn nach einer Diät ist mindestens genauso viel Disziplin erfordert, um die Ernährung auch dauerhaft erfolgreich umzustellen. Aber mit dem Ratgeber zur Diät “Abnehmen im Stundentakt” ist es gar nicht so schwer.
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