Süß, fruchtig, mit oder ohne Zucker, fast jeder hat eine Packung in der Tasche, für den Atem, gegen die Langeweile oder als Bonbonersatz. Auch wenn der Geschmack schnell verfliegt, der Kaugummi bleibt uns eine Weile erhalten. Weder Mund, noch Magen lösen den Kaugummi auf und bis dieser wieder abgebaut ist, dauert es tatsächlich fünf Jahre.

Woraus besteht eigentlich die Kaumasse?

Ob nun Streifen, Dragees oder Kugel die Basis, die so genannte Gum Base, ist immer gleich. Dies ist ein Naturkautschuk z. B. aus dem Saft des tropischen Breiapfelbaumes (manilkara zapote) oder heute überwiegend verwendet, eine synthetische Verbindung. Der Masse werden dann Geschmacksstoffe, Zucker oder andere Süßungsmittel zugegeben. Natürlich sind die Inhaltstoffe zugelassen und werden kontrolliert. Für die Gesundheit ist der Kaugummi prinzipiell unbedenklich.

Doch ist Kaugummi kauen gesund?

Neben Blasen formen ist Kaugummi kauen gut für die Zähne. Durch die Kaubewegung wird die Speichelproduktion angeregt, welcher die schädlichen Säuren neutralisiert.

Wer nach dem Essen also nicht die Zähne putzen kann, sollte zu speziellen Zahnpflegekaugummis greifen. So werden die Zähne gereinigt und gleichzeitig mit Mineralien versorgt. Einige Anbieter fügen sogar Mikrogranulate oder sanfte Bleichmittel hinzu, die das Verfärben mindern sollen.

Positiver Nebeneffekt ist natürlich ein frischer Atem. Nach Fisch, Zwiebel oder dem Genuss der tollen Knolle kann der Geruch doch unangenehm für den Gesprächspartner sein. Aber auch für medizinische Anliegen gibt es was zum Kauen. So wird in den Nikotinkaugummis ein Wirkstoff freigesetzt, der das Verlangen nach Zigaretten reduzieren soll. So gibt es auch Kaugummis gegen Reisekrankheit, die ideal für den Flieger sind.

Auch wenn Kaugummi kauen gut für die Figur ist, sollte man es damit nicht übertreiben und eine Kaugummidiät durchführen. Wer gesund abnehmen möchte, dem empfehlen wir das 10 Tage Sorglos-Paket.

Bilder: istockphoto/Yuri Arcurs, amapur

Wir möchten all unseren amapur Kunden ein gesundes, erfolgreiches, friedliches und spannendes neues Jahr wünschen.

Für alle die schlank ins neue Jahr starten oder ein paar Weihnachtskilos abnehmen möchten, haben wir wieder aktuelle Diätprodukte im Sonderangebot oder Sie können die amapur Diät mit dem amapur Testpaket einfach mal ausprobieren.

Das amapur Team wünscht Ihnen alles Gute für 2010 und einen guten Rutsch!

Die Hose kneift und Sie fühlen sich etwas runder nach Weihnachten? Wer über die Weihnachtsfeiertage doch die eine oder andere Leckerei zu viel gegessen hat, für den bietet sich eine kurze Diät an, um die Kilos zu viel schnell abzunehmen.

Schnell abnehmen mit der amapur Diät das funktioniert. Sie essen stündlich einen kleinen amapur Snack. Das sorgt für einen konstanten Blutzuckerspiegel, entlastet den Stoffwechsel und liefert alle Nährstoffe bei gleichzeitig weniger Kalorien. Pro Tag essen Sie mit der amapur Diät 12 bis 15 kleine Mahlzeiten. Es gibt eine leckere Auswahl an Diät Shakes, Suppen, Müslis, Keksen und Riegeln – so kommt garantiert keine Langeweile auf.

Die Diät Startpakete gibt s für 10 Tage, für entweder Männer oder Frauen. Das 10-Tage amapur Diätpaket ist im Internet oder in Apotheken erhältlich, kostet 179 Euro und enthält das komplette Essen für diese Zeit.
Alternativ gibt es auch ein vier Wochen Change Diätpaket für 199 Euro oder ein Testpaket für 43,90 Euro.

Schnell und gesund abnehmen war noch nie so einfach. Darum: Gleich jetzt weg mit den Weihnachtssünden!

Besonders nach Weihnachten werden mit den guten Vorsätzen bei vielen wieder einige Kilos angegangen. Richtig so. Auch wenn es nur 1-2 Kilos sind, müssen diese nicht bis zum Sommer auf den Hüften bleiben. Doch was ist eine Motivation im Kampf gegen die Pfunde?

Auch wenn Geld gegen weniger Kilos eine erfolgreiche Methode ist, die Aussicht auf eine neue Hose oder ein schickes Kleid spornen auf jeden Fall an. Bestimmt hat jeder eine Jeans im Schrank, die vor Jahren mal gepasst hat. Wäre es nicht schön, wenn genau diese wieder passen würde?

Da Gewichtsschwankungen auch ohne Diät normal sind, nehmen wir auch nicht jeden Tag gleich viel ab. Sicher ist es schwer, mit Salat und Sport weiter zu machen, wenn sich auf der Waage kein Resultat zeigt. Aber nicht gleich die Flinte ins Korn werfen, sondern einfach weitermachen. Der Körper braucht Zeit, sich an die neue Situation zu gewöhnen. Hat sich der Stoffwechsel umgestellt, zeigt sich auch wieder eine Veränderung auf der Waage.

In der Zwischenzeit am Besten ablenken, mit Freunden etwas unternehmen,  ein neues Hobby ausprobieren oder die Wohnung auf Vordermann bringen. Vor allem frische Luft hilft beim Gedanken an Schokolade und Co. Bei einem Spaziergang verbrennen wir Kalorien und kurbeln den Stoffwechsel an.

Damit die Gewichtsreduzierung überhaupt belohnt werden kann, muss erst einmal eine kalorienreduzierte Kost und Bewegung her. Ganz wichtig, die Diät muss zum Abnehmwilligen passen. Mit dem 10-Tage Intensivpaket beispielsweise muss sich um nichts gekümmert werden. Einfach jede Stunde einen amapur Snack essen und fertig. Wer allerdings lieber seine Ernährungsgewohnheiten umstellen möchte, hat mit dem Change Paket einen idealen Start.

Nicht zu vergessen, mit einigen Kilos weniger stärken wir nicht nur unser Selbst- und Körperbewusstsein, nein auch die Gesundheit profitiert davon. Und einen gesunden Start ins neue Jahr wünschen wir uns doch alle.

Bild: Istockphoto/RASimon

Jedes Jahr stellt sich überall die Frage, was schenke ich nur? Gut, wer bereits alles hat. Für alle, die immer erst auf den letzten Drücker losgehen, haben wir noch einige Ideen parat:

Bücher mag jeder, nicht nur wer Bahn fährt. Ob Krimi, Diät, Rezepte, Abenteuer, Unterhaltung, Biographien oder Science Fiction es gibt genug Auswahl.

Ebenso groß ist das Angebot bei CDs und DVDs. Klassik, Rock, Pop, Entspannung oder Weihnachten, Musik begleitet uns jeden Tag, da lässt sich bestimmt etwas finden. Alternativ lohnt ein Blick in der DVD Abteilung. Bleibt nur die Wahl zwischen Romantik, Komödie, Action, Dokumentation oder Konzerte. Wer sich doch nicht entscheiden kann, nimmt einen Gutschein.

Diese sind zwar kein Geheimtipp mehr, aber immer beliebt. Klarer Vorteil, er ist schnell besorgt und der Beschenkte kann selber auswählen. Statt stundenlanges überlegen in der Elektroabteilung einfach zur Kasse gehen und fertig. Für die Freundin oder Liebste sind Kosmetik-, Duft- oder Kleidungsgutscheine ideal.

Oft fehlt im Alltag einfach die Zeit für gemeinsame Aktivitäten. Wie wäre es also mit etwas Kultur? Tickets fürs Kino, Theater oder Konzert mit Abendessen oder Happy Hour Cocktail bieten eine gute Gelegenheit zum Quatschen und Spaß haben.

Wem die Zeit buchstäblich davon gelaufen ist, dem bleibt nur noch eine kreative SOS-Idee. Ob ein Ausflug, eine Trainingsstunde, ein romantisches Essen, ein Einkaufsbummel, ein Kochkurs oder Fallschirm springen, Hauptsache es passt zur Person. Verpacken Sie die geplante Aktion mit passender Dekoration aus dem Supermarkt, die haben meistens auch am 24. Dezember länger offen. Aus Kaffee, Rotwein, Schokolade, Gewürze, exotischen Früchten oder Süßem lässt sich schnell ein kleines Präsent basteln.

Bild: Pixelio/Rainer Sturm

Wer dieser Tage den Weihnachtsmarkt besucht hat, geht wohl anschließend nicht mehr ins Fittnesstudio. Obwohl es für die Kalorienbilanz eigentlich wichtig wäre. Schließlich liefern Glühwein & Co einiges an Kalorien. Doch mal ehrlich, wo bleibt denn da das Weihnachtsgefühl?

Es müssen also andere Alternativen her. Da bügeln oder Hausputz daheim nicht gerade Freudenschreie hervorrufen werden, empfehle ich Spiele. Gut, wer eine Wii hat, denn hier können die Kalorien wirklich gut mit verbrannt werden. Für alle, bei denen diese erst auf dem Wunschzettel steht, gibt es ja noch die guten alten Brettspiele. Passend dazu, bin ich heute über folgendes Spiel gestossen:

Alles, was für das Mit dem Hauptsachegesundspiel benötigt wird, lässt sich schnell finden: 1 Würfel, pro Spieler eine Figur, eine Münze, einen Schal, ein großes Wasserglas oder Vase und Glückstaler.

Mit Glückstalern, die übrigens auch essbar sein können, bewappnet geht es los und folgt den Anweisungen auf den Feldern. Die Ereignis- und Aktionsfelder bieten allerhand Action, die sich mit dem Glühwein intus bestimmt noch besser ausführen lassen. Wer seinem Körper etwas Gutes tut, kann sich Glückstaler verdienen, allerdings besteht auch die Gefahr von Leiden heimgesucht zu werden. Gewonnen hat derjenige, der die meisten Taler hat.

Zum Abnehmen wird das Spiel wohl nicht reichen, da muss wohl eher eine Diät her. Aber auf jeden Fall bringt es etwas Stimmung und Bewegung in den Abend. Wer mag, kann die Aktionen ja in der nächsten Runde verändern.

via: abnehmen-ganz-leicht

Wie soll man eine Diät starten, wenn man nicht weiß wie? Genau diese Fragen haben sich wohl einige Wissenschaftler gestellt und einen Roboter entwickelt, der seinem Nutzer beim Abnehmen helfen soll. So bringt das US-Unternehmen Intuitive Automata nächstes Jahr einen Roboter auf den Markt, der genau dies kann.

Der Roboter plaudert täglich mit seinem Besitzer über Gesundheit und Sport. Ganz nebenbei soll er/sie Tipps zur persönlichen Verbesserung der Ernährungsgewohnheiten geben, motivieren und so eine Beziehung aufbauen. Bleibt also die Frage, ob diese Mensch-Maschine-Beziehung tatsächlich beim Abnehmen hilft.

So einen persönlichen Ernährungs-/Einkaufsberater stelle ich mir schon praktisch vor. Allerdings möchte ich nicht hören, dass ich besser jetzt keine Schokolade essen sollte und statt dem Glas Rotwein lieber Wasser trinken sollte. Für den genau dies eine Wohltat ist, kann ja schon mal für den Roboter sparen.

Wer nicht so lange warten will um einige Kilos abzunehmen, kann ja mit dem Ernährungsplan des Change-Paketes anfangen. Hier gibt es vier Wochen lang täglich 5 sättigende Mahlzeiten, die gesund und kalorienarm sind. Für die Plauderstunde springt bestimmt jemand aus der Familie oder eine Freundin ein. Klatsch ist sowieso viel spannender.

via: heise, Bild: istockphoto/ostill

Wenn in geselliger Runde schon mal gern ein Glas Bier oder Wein getrunken wird, macht sich kaum jemand Gedanken über Kalorien oder was genau im Getränk der Wahl eigentlich enthalten ist.

Wer gern Bier trinkt, kann sein Hobby zum Beruf machen. Statt BWL, Jura oder Medizin kann der Nachwuchs dann Bierbrauen studieren. Vorrausetzung ist nicht Grillkönig sein oder Durst haben, nein die jungen Männer oder Frauen benötigen mehr als nur einen guten Geschmackssinn. Schließlich ist die Technik schon tausende Jahre alt.

Die Studenten müssen aus Naturstoffen Produkte gleicher Qualität herstellen, technische Anlagen planen, biotechnische Prozesse beherrschen und Hygienevorschriften büffeln. Da müssen die Grundlagen aus Mathe, Physik, Biologie und Chemie absolut sitzen.

Die angehenden Brauereifachleute werden aber nicht nur den Freundeskreis begeistern. Pharmafirmen, Lebensmittelhersteller und Brauereien weltweit stellen die Absolventen ein.

Wer das Geheimnis Bierbauch lüften möchte, muss nun nicht noch mal zur Uni gehen. Die Lösung: Alkohol macht Appetit. Der Aperitif im Restaurant ist also keine Gefälligkeit des Hauses, sondern eine Investition in den Umsatz. Der Bierbauch kommt also nicht allein vom Bier trinken. Gegen die Kilos am Bauch hilft nicht die Bier-Diät, sondern eine gesunde kalorienreduzierte Kost. Deshalb haben wir bei amapur eine spezielle Diät für Männer entwickelt, die das Abnehmen ganz leicht macht, ohne Punkte oder Kalorien zählen.

via Spiegel

So geschafft heute läuft der Countdown für meinen letzten Tag mit der amapur Diät. Ich habe in den 10 Tagen 1,5 Kilo abgenommen. Ein für mich sehr zufriedenstellendes Ergebnis, vor allem, weil ich nebenbei Sport getrieben habe (Joggen und Yoga).

Das Durchhalten ging leicht, die Diätprodukte schmecken und was für mich wichtig ist, es gibt eine Vielzahl von Produkten aus denen man auswählen kann. So wird’s nicht so schnell langweilig. Hungrig war ich nicht und getrunken habe ich auch ausreichend (meist Früchte- und Kräutertee – natürlich ungesüsst, aber das mache ich sowieso).

Die nächsten Wochen geht es jetzt mit einer bewusst moderaten Low Carb Ernährung für mich weiter. Dass heißt ich esse morgens Müsli mit Obst und Joghurt oder Quark oder trinken einen Shake (ich mache mir den immer selber aus Obst und Magerquark). Mittags dann Salat oder Suppe mit Brot und abends Gemüse und Fisch oder Fleisch.

Wie gesagt, abends keine Kohlenhydrate wie Brot oder Pasta. Ich war gestern auch schon einkaufen und habe mir einen gesunden Vorrat an Tiefkühlgemüse (die pure Variante ohne Sahne, Butter oder Rahm) sowie Fisch geholt. Dann kann das Wochenende ja kommen.

• Startgewicht Tag 1: 62,3 Kilo
• Gewicht Diättag 2: 61,8 Kilo
• Gewicht Diättag 3: 61,6 Kilo
• Gewicht Diättag 4: 61,7 Kilo
• Gewicht Diättag 5: 61,4 Kilo
• Gewicht Diättag 6: 61,5 Kilo
• Gewicht Diättag 7: 61,2 Kilo
• Gewicht Diättag 8: 61,3 Kilo
• Gewicht Diättag 9: 61 Kilo
• Gewicht letzter Diättag 10: 60,8 Kilo

Zwei weitere Tage sind vorbei und ich steuere langsam auf den letzten Tag meiner amapur Diät zu. Bisher habe ich ein Kilo an Gewicht verloren, womit ich sehr zufrieden bin. Was mir aber auch wichtig ist: Ich fühle mich sehr gut und bin fit.

Gestern Abend stand wieder Yoga auf dem Programm, was meinem Rücken immens gut tut. Übrigens wer jetzt denkt – „Yoga ist doch nicht anstrengend“ der irrt. Ich mache Anusara Yoga, eine sehr körperschonende aber dennoch kraftvolle Art des Yoga. Dabei kommt man richtig gut ins Schwitzen und den Muskelkater in Po und Rücken von meiner Session am Sonntag kann ich immer noch leicht spüren.

Das stündliche amapur essen läuft praktisch wie von allein. Nur abends hätte ich manchmal doch Lust auf ein „normales“ Abendessen. Was ich glaube ich ja auch machen könnte, aber ich habe mir vorgenommen mein Diätprogramm diesmal ohne Ausnahmen durchzuziehen. Und so schlecht ist das abends mit den Suppen auch nicht.

Am Wochenende geht es dann wieder mit normalem Essen weiter. Ich habe mir eine moderate Form der Low Carb Ernährung vorgenommen, mit der ich vorher auch schon sehr gute Erfahrungen gemacht habe. Dass heißt vor allem: abends wenn möglich keine Kohlenhydrate in Form von Brot oder Pasta. Dafür Salat, Gemüse, Fisch oder Hühnchen und ab und an etwas Reis dazu.

Ein paar amapur Diätprodukte werde sich auch diesmal sicher wieder übrig haben, was sehr praktisch ist, da ich damit immer mal wieder eine Mahlzeit ersetze. Beispielsweise das Frühstück mit einem Shake oder ab und an mal abends eine Suppe. Letzteres ist so effektiv wie Dinner Canceling, aber bei weitem nicht so entbehrungsreich.

So, nun auf in den Tag, Caroline

• Startgewicht Tag 1: 62,3 Kilo
• Gewicht Diättag 2: 61,8 Kilo
• Gewicht Diättag 3: 61,6 Kilo
• Gewicht Diättag 4: 61,7 Kilo
• Gewicht Diättag 5: 61,4 Kilo
• Gewicht Diättag 6: 61,5 Kilo
• Gewicht Diättag 7: 61,2 Kilo
• Gewicht Diättag 8: 61,3 Kilo
• Gewicht Diättag 9: 61 Kilo