Bereits seit Jahrzehnten wird die verblüffende Wirkung von Zimt für unseren (Fett)stoffwechsel immer wieder von Wissenschaftlern publiziert. Dabei wurden dem beliebten Gewürz Jahr für Jahr, Studie für Studie neue positive Effekte für die Gesundheit und den Kampf gegen die Kilos zugesprochen. Laut einigen Ergebnissen kann Zimt sogar eine große Rolle bei der Behandlung von Diabetes spielen.
Das amapur Team stellt Ihnen wissenschaftlich gesicherte Ergebnisse zum Thema Zimt vor. – Natürlich zeigen wir Ihnen, wie Sie sich diese Ergebnisse zu Nutze machen!


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Zum Glück gibt es immer wieder neue Sport- und Fitnesstrends, die Lust auf mehr Bewegung machen – wie zum Beispiel Green Gym. Tausende Engländer sind schon auf den Geschmack gekommen und verbrennen regelmäßig beim Green Gym mit Gartenarbeit Kalorien.

Green Gym verbindet drei Komponenten miteinander: Aufenthalt im Grünen an der frischen Luft, sportliche Aktivität und Wohltätigkeit. Und das Beste: Durch die Gartenarbeit verbrennen wir Kalorien!


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Schlimm genug, wenn die Lieblingskleidung nicht mehr passt und der Blick in den Spiegel beim Shoppen eine Krise auslöst. Nun kommt auch noch die Wissenschaft mit einer weiteren schlechten Nachricht. Per Kernspintomografen stellten Wissenschaftler fest, dass sich das Gehirn übergewichtiger Menschen verkleinert.

Getestet wurden sowohl Männer als auch Frauen mit Normalgewicht, Übergewicht und Fettleibigkeit. Das Ergebnis: Je mehr Gewicht die Personen auf die Waage brachten, desto weniger wog das Gehirn. Doch gegen Herzinfarkt, Übergewicht und geistigem Verfall gibt es eine Geheimwaffe….


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Goldener Herbst

Die Outdoorsaison neigt sich dem Ende. Mit sinkenden Temperaturen, lässt häufig auch unser Elan nach. Statt Sport, Gartenarbeit oder Shoppen ist uns lieber nach Sofa und Filme schauen oder lesen. Die Ursache für die Müdigkeit ist das Hormon Melatonin, welches den Schlaf-Wach-Rhythmus beeinflusst und in der Dunkelheit freigesetzt wird. Um dies zu umgehen, müssen Sie den inneren Schweinehund überwinden und so wie viel möglich raus gehen.


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Tipps für die kalten Monate

Gerade in der kalten Jahreszeit sind Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente besonders wichtig für den Organismus, denn sie schützen und stärken den Körper. Eine unausgewogene Ernährung, zu wenig Bewegung oder trockene Heizungsluft rauben dem Körper die Kraft. Die Folgen können Konzentrationschwäche, Leistungsabfall, Lustlosigkeit oder einfach Müdigkeit sein.


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Sport macht schlau

Sie gehen leidenschaftlich gern spazieren oder joggen? Gut so. Forscher fanden heraus, dass joggen das Gehirn trainiert und die Stimmung verbessert. An 80 Studienteilnehmern konnte erstmalig gezeigt werden, dass bestimmte geistige Leistungen direkt vom Sport profitieren. Klinikdirektor Manfred Spitzer ist davon überzeugt, dass Sport das Gehirn effektiver macht.


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Vor dem nahenden Frühling zieht es Sie noch einmal auf die Piste. Ein Wochenende im Schnee mit Bewegung an der frischen Luft. Und die macht bekanntlich hungrig – in größeren Höhenlagen umso mehr. Skifahren sieht einfach aus, ist aber eine anstrengende Sportart. Bei 60 Minuten Ski fahren verbrauchen Sie im Durchschnitt 324 kcal. Zum Vergleich: Bei einer Stunde Schwimmen sind es nur ca. 264 kcal.


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Diabetes ist weltweit auf dem Vormarsch. Leider. Dabei ließe sich die Krankheit so einfach mit gesunder Ernährung und Bewegung vermeiden. Ich habe doch nur ein paar Kilo zu viel, hört man oft. Meist reicht das aber schon. Nach Studiendaten verdoppeln Übergewichtige bereits mit jeder Gewichtszunahme von drei bis vier Kilo ihr Diabetes-Risiko.


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