Der Hype der Eiweißbrote liegt am bekannten Schlank-im-Schlaf-Prinzip. Bei dieser Diät wird auf schnelle Energielieferanten verzichtet, so dass die Insulinausschüttung insbesondere in der Nacht niedrig gehalten wird.

Abnehmen mit Verzicht auf Kohlenhydrate. Eiweißbrote enthalten je nach Anbieter zwischen 5-8 Prozent Kohlenhydrate, dafür aber mehr als 20 Prozent Eiweiß.


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Die Dukan Diät

Der Ernährungswissenschaftler Dr. Pierre Dukan hat eine Methode entwickelt, um natürlich Gewicht zu verlieren. Die Dukan Diät teilt sich in 4 Phasen. In der ersten Phase konzentriert man sich auf eine bestimmte Anzahl von Lebensmitteln mit hohem Proteingehalt.


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250 Kalorien: Pasta-Saucen

Letzte Woche haben wir uns die Pasta vorgenommen und herausgefunden, dass eine Suppenschüssel voll Pasta schon 250kcal auf dem Zähler bringt. Heute widmen wir uns dem Topping: Pasta-Saucen und Pesto im Kalorienvergleich.

Die scharfe Arrabiata

Diese Pasta-Sauce ist bei allen Herstellern meist die Kalorienärmste. Arrabiata enthält neben passierten Tomaten nur noch ein paar Chilischoten und Kräuter. Das macht sie zu einer Diät-tauglichen Tomatensauce mit wenig Kalorien.


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So is(s)t die WM wirklich

Wem der Verzicht auf Chips und Co schwer fällt, dem könnten ein paar Zahlen auf die Sprünge helfen. Eine normale Tüte Kartoffelchips mit 200 g schlägt mit ungefähr 1000 Kalorien zu. Um diese Energie zu verbrauchen, müssten Sie dann fast 2 Stunden Fußball spielen. Achten sie also etwas auf den Energie- und Fettgehalt Ihrer WM Snacks.


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