Yoga in Hamburg

Folgen Sie der Einladung von Claudia Mahler und erleben Sie Yoga Hamburg. Die Hatha-Yoga Kurse richten sich an Einsteiger, Kenner, und all jene, die den Wunsch nach mehr Bewegung, Gesundheit, Entspannung und Selbstbesinnung haben.

Das Team der Yoga Schule verbindet altes und neues Wissen und schafft einen Raum für kraftvolle Übungen, tiefe Entspannung und Ruhe. In der Yogaschule Claudia Mahler wird seit 26 Jahren Hatha-Yoga unterrichtet und Aus- und Fortbildungen organisiert. Die Yoga Kurse haben unterschiedliche Schwerpunkte und Levels. Hatha-Yoga ist eine traditionelle Übungsweise, die vielfältig interpretiert wird. Die Basis ist jedoch ein aufeinander aufbauendes System von Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation.

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Regelmäßiges Yoga verbessert die Gesundheit und baut Stress ab. Nach und nach lernen Sie, dass die eigentlich Kraft des Yoga darin besteht, nicht nur der Körper zu regenerieren, sondern, dass sich eine seelische Balance einstellt.

Seit über zwei Jahrzehnten bietet Claudia Mahler auch Yoga für Schwangere in Hamburg an. Die Kurse vereinen traditionelle Hatha-Yoga Übungen und die neuesten Erkenntnisse zu Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung. Bei vielen Frauen nimmt der Wunsch nach Ruhe und Besinnung zu, um die besonderen Lebensphase bewusst zu erleben und zu genießen.

Die Erfahrung von über zwei Jahrzehnten hat gezeigt, dass unsere Kurse wesentlich zu einem guten Verlauf der Schwangerschaft und zur Erleichterung der Geburt beitragen. Zudem lernen Sie mit ausgewählten Übungen Beckenboden und andere Muskeln einzusetzen, um so das wachsende Gewicht des Bauches sicher zu tragen und gleichzeitig Rücken und Gelenke zu entlasten.

Die Kombination aus Körperarbeit, Tiefenentspannung und Meditation trägt wesentlich zu einem guten Verlauf der Schwangerschaft bei und kann Schwangerschaftsbeschwerden lindern. Nach der Geburt bietet Claudia Mahler Rückbildungskurse und ein Yoga-Verwöhnkurs für Mutter und Baby an.

YOGASCHULE CLAUDIA MAHLER
www.yogaschule-hamburg.de
Heckscherstraße 48a
20253 Hamburg-Eppendorf
Tel.: 040 / 819 626 53


1 Kommentar

  1. Klingt sinvoll und verlockend. Vielen Dank für den Tipp!

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