Diät Shake Rezept: Joghurt-Birnen Shake

Für die Regulierung der Darmtätigkeit.

 
Diät Rezept - Joghurt-Birnen Shake
    

Zutaten pro Glas:
  •  1 große Birne
  •  2 Maßlöffel amapur Diät Shake Vanille
  •  6 EL oder 100 g Naturjoghurt (1,5%)
  •  300 ml kaltes Wasser

Kalorienangaben: ca. 278 kcal/Glas

Zubereitung:
Die frische Birne waschen und in große Stücke schneiden, mit dem Joghurt und dem Vanille Shake in einen Standmixer geben und Wasser dazugießen. Mit dem Standmixer mixen bis alle Früchte zerkleinert und der Shake cremig ist.

Nährwerte im Detail:
Fett: 3.4 g, Kohlenhydrate: 49.1 g, Eiweiß: 14.0 g, Ballaststoffe: 8.5 g

TIPP:
Für extra Frische können Sie noch 2-3 Eiswürfel oder etwas crushed Eis dazugeben. Statt der Birne können Sie auch einen großen Apfel verwenden.