Diät Rezept: Orangen Mandel Plätzchen

 
Diät Rezept - Orangen Mandel Plätzchen
    
Zutaten:
  •  ca. 150 ml kaltes Wasser
  •  2 Maßlöffel amapur Orangen Müsli
  •  2 Maßlöffel amapur Diät Shake Vanille
  •  1½ Maßlöffel amapur Sojakleie
  •  4 Tropfen Orangenaroma-Essenz
  •  2 Tropfen Zitronenaroma-Essenz
  •  4 Tropfen Mandelaroma-Essenz
  •  1 TL Zimt

Kalorienangaben: ca. 280 kcal (= 4 amapur Mahlzeiten)

Zubereitung:
Alle Zutaten, Gewürze und Essenzen mit dem kalten Wasser zu einem Teig verrühren. Backpapier auf ein Ofenblech legen und vier kleine, gleichgroße Küchlein darauf formen. Den Ofen auf ca. 160ºC vorheizen und bei dieser Temperatur 30 bis 40 Minuten in der Ofenmitte backen. Die Angaben variieren nach Ofentyp. Daher zwischendurch immer mal nach den gesunden Plätzchen schauen und ihre Konsistenz prüfen.

TIPP:
Zu den Plätzchen passt perfekt ein schwarzer Kaffee. 
Während der amapur flexibel Diät können Sie Ihre Plätzchen auch mit ein paar echten Mandeln garnieren.


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