Diät Shake Rezept: Pfirsich-Pflaume Shake

Mit gesundem Vitamin B1 und B2.

 
Diät Rezept - Pfirsich-Pflaume Shake
    

Zutaten pro Glas:
  •  1 großer Pfirsich
  •  2 kleine Pflaumen
  •  2 Maßlöffel amapur Diät Shake Vanille
  •  2 große Esslöffel Magerquark (ca. 100 g)
  •  400 ml kaltes Wasser

Kalorienangaben: ca. 254 kcal/Glas

Zubereitung:
Die frischen Früchte in große Stücke schneiden, mit dem Quark und dem Diät Shake in einen Standmixer geben und Wasser dazugießen. Mit dem Standmixer mixen bis alle Früchte zerkleinert und der Shake cremig ist.

Nährwerte im Detail:
Fett: 1.6 g, Kohlenhydrate: 36.4 g, Eiweiß: 22.7 g, Ballaststoffe: 5.9 g

TIPP:
Für extra Frische können Sie noch 2-3 Eiswürfel oder etwas crushed Eis dazugeben. Statt dem Pfirsich können Sie auch Aprikosen verwenden.