Diät Rezept: Quark mit Apfel und Zimt

Dieses Rezept empfehlen:
   Zutaten:
  •  250 g Magerquark
  •  Schuss fettarme Milch
  •  1 TL Honig
  •  1 TL Guar von amapur
  •  ½ geriebenen Apfel
  •  1 Prise Zimt
  •  ca. 15 g gehackte Mandeln

Kalorienangaben: ca. 270 kcal

Zubereitung:
Den Magerquark mit der fettarmen Milch cremig rühren. Den halben Apfel mit Schale reiben, mit dem Honig, der Prise Zimt und den gehackten Mandeln verrühren und alles zusammen unten den Magerquark rühren. Anstelle des Apfels können Sie auch Orangenstücke einrühren.

TIPP:
Um Kalorien einzusparen, können Sie auch gern etwas Sprudelwasser anstatt der Milch verwenden. Wenn Sie kein Apfel-Fan sind, so verwenden Sie statt dessen einfach Orangenstücke.