Diät Shake Rezept: Summertime

Sommerspaß im Cocktail-Glas und fühlen, wie in der Karibik.

 
Diät Rezept - Summertime
    

Zutaten pro Glas:
  • 6 EL Ananassaft
  • 1/3 Mangofleisch oder 50 ml Mangosaft
  • 1 Spritzer Limettensaft oder Zitronensaft (je nach Geschmack und was Sie zur Hand haben)
  • etwas Crushed Ice
  • Zitronenmelisse und eine dünne Scheibe Mango (Dekoration)

Kalorienangaben: ca. 125 kcal/Glas

Zubereitung:
Wenn Sie eine frische Mango verwenden: Schälen, vom Stein ablösen und in grobe Stücken schneiden. Alle Säfte, zusammen mit etwas Crushed Ice in einen Standmixer geben oder ein Handmixstab verwenden und alles gut durchmixen. Den fertigen Shake in ein Glas füllen und mit Zitronenmelisse und/oder Mangoscheiben dekorieren. 

TIPP:
Sie können auch etwas Zitronenmelisse gleich zusammen mit den anderen Zutaten pürieren. So erhält der Shake eine noch frischere Note. Oder dekorieren Sie das Glas mit einer kleinen Scheibe frischer Ananas oder Orange nach Belieben.