Glossar


Abnehmen, Diät, Vitamine, Kalorienbilanz, Diätvergleiche, gesunde Ernährung, Fastenkuren, BMI - egal was Sie wissen möchten, unser Glossar liefert die Antworten.
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Die Begriffe in alphabetischer Reihenfolge:

A
Abendessen
Abnehmen mit Vernunft
Acacia-Gum
Acerolapulver
Adipositas
Allergien
Alli
Almased Diät
Aloe Vera
alpha-Liponsäure
Aminopräparate
Aminosäuren
Ananas-Diät
Anti-Aging
Antioxidantien
Appetitzügler
Aroniabeeren
Arterienverkalkung
Arzneipreisvergleich
Arztsuche
Ascorbinsäure
Atkins
Atkins-Diät
Ausgewogene Mischkost
Ayurveda-Diät
B
B 12
B-Vitamine
Baldrian
Ballaststoffe
Basen
Bauchspeicheldrüse
Bauchumfang
BCM-Diät
Beta-Carotin
Bilanzierte Diäten
Bioaktive Substanzen
Bioflavonoide
Biologische Wertigkeit
Biotin
Bioverfügbarkeit
Blutfettwerte
Blutgruppen-Diät
Bluthochdruck
Blutzuckerspiegel
Body Mass Index (BMI)
Brigitte Ideal-Diät
Broca-Index
Brottrunk
C
C
Calciferole
Calcium
Camu Camu
Carnitin
Catuaba
Chitosan
Cholesterin
Cholin
Chrom
Cobalamin
Coenzym Q10
Crash-Diäten
D
Darm (kranker Darm)
Depotfett
Diabetes mellitus
Diät
Diät für Männer
Diät Verordnung
Diäten, bilanzierte
Diätrezepte
Diätvergleich
E
E
E-Nummern
Einfachzucker
Eisen
Eiweisswertigkeit
Eiweiß
Eiweißpräparat
Energiebedarf
Energiebilanz
Energiezufuhr - Richtwert
Enulgatoren
Enzyme
Ernährungspyramide
Essen, häufig
Essen, langsam
Essenseinladungen
Essentielle Fettsäuren
Esstypen
Essverhalten
F
F.X. Mayr
Fasten
Fastenkur
Fatburner
Fatburner-Diät
FdH-Diät
Fett
Fett i.T.
Fettleibigkeit
Fettsäuren
Fettzellen
Fit for Life
FitforFun Diät
Flavonoide
Folsäure
Freie Radikale
Frühstück
Futterverwerter
Fastenkur:
Unter Fasten versteht man die vorübergehende Einschränkung der Nahrung oder vollkommene Nahrungsenthaltung. Ursprünglich standen hinter dem Fasten religiöse Motive (z.B. Ramadan im Islam). Vielfach jedoch ist das Fasten heute motiviert durch den Wunsch nach Entgiftung & Entschlackung des Körpers, Gewichtsabnahme oder der Rückbesinnung auf sich selbst.
Heilfasten soll zu einem höheren Wohlbefinden oder verbesserter Gesundheit führen. Neben einigen traditionellen Kur- und Fastenformen haben sich zahlreiche ärztlich begleitete Therapien zur „Entschlackung“ oder Regeneration von Körper und Seele etabliert.

Fasten beginnt meist mit einer gezielten Darmentleerung und dem täglichen Trinken von etwa drei Litern. Mögliche Risiken werden durch vorherige oder begleitende ärztliche Untersuchungen minimiert, und das Ende des Heilfastens (früher Fastenbrechen genannt) wird behutsam gestaltet. Dadurch soll der bei erstrebter Gewichtsabnahme oft eintretende Jojo-Effekt weitgehend vermieden werden.
Während einer Fasten- oder Hungerzeit kommt es zu einer Anpassung an den Nährstoffmangel. Dieser Vorgang wird als Hungeradaptation bezeichnet. Der Stoffwechsel kann auf etwa die Hälfte reduziert werden und der Glukoseverbrauch des Gehirns verringert sich auf etwa ein Drittel des Ausgangswertes.

Zu den bekanntesten Arten des Heilfastens zählen:
  • Milch-Semmel-Kuren
  • Eiweiß-ergänztes Fasten (Buttermilch oder „Ulmer Trunk“).
  • Molke-Kur: 1 Liter Molke über den Tag verteilt, ½ Liter Obstsaft und 3 Liter Leitungswasser.
  • Teefasten
  • Neera-Trinkfasten: Zitronensaft, mineralreicher Baumsirup und etwas Cayenne mit Wasser gemischt
  • Ein oder mehrere „Obsttage“

Generell empfiehlt sich vor jeder Fastenkur eine ärztliche Kontrolle, da es beim Fasten bei vorerkrankten Menschen, und bei längererem Fasten auch bei gesunden Menschen zu behandlungsbedürftigen Komplikationen kommen kann. Unter anderem sinkt beim Fasten der Blutdruck.

 
G
Gallensäure
Gesund abnehmen
Gesund essen trotz Stress
Gezügelte Esser
Gicht
Ginkgo
Ginseng
Glukose
Glutathion
Glutenallergie
Glykogen
Glykämische Last
Glykämischer Index
Glyx-Diät
Grünteeextrakt
Guar (Guarkernmehl)
Guarana
Gummi arabicum
H
Hacker-Diät
Hay’sche Trennkost
HDL-Cholesterin
Herbalife
Herzfrequenz
Herzinfarkt
Homocystein
Honeybush
Hormone
Hunger überlisten
Hydrolisiertes Lactalbumi
Hyperglykämie
Hypothalamus
Häufiges Essen
I
Ich nehme ab
Ingwer
Inositol
Insulin
Inulin
Isoflavone
J
Jetlag
Jod
Johanniskraut
Jojo-Effekt
K
Kalium
Kalorie
Kalorien, leere
Kalorienbilanz
Kalorienrechner
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Ketose
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Kohlsuppen-Diät
Kolloidaler Zustand
Kortisol
Kraftsport
Kupfer
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Körperfettwaage
Körperfettwerte
L
L-Carnitin
L-Cystein
L-Methionin, L-Cystein
Lactalbumin
Lactobacillus acidophilus
Laktosefreie Diätprodukte
Laktoseunverträglichkeit
Langsames Essen
LDL-Cholesterin
Leere Kalorien
Lipoprotein (a)
Low-Carb-Diäten
Low-Fat-Diät
M
Magnesium
Makronährstoffe
Mangan
Mate
Max-Planck-Diät
Metabolisches Syndrom
Mikronährstoffe
Milchzuckerunverträglichk
Mineralstoffe
Mittelmeer-Diät
Männerdiät
N
Nahrung
Nahrungsergänzung
Niacin
Nulldiät
Nährstofflücken
O
Omega 3 Fettsäuren
Optimale Herzfrequenz
Oxidativer Stress
P
Pantothensäure
Papayapulver
Pfundskur
Phenylalaninquelle
Phosphor
Portionsgrößen
Pritkin-Diät
Proteine (Eiweiß)
Provitamin A
Psycho-Diät
Purin
Q
Q10 Coenzym
Quarktrick
Quellstoffe
R
RDA
Retinol
Riboflavin
Rohkost-Diät
Rooibos
Rotweinextrakt
S
Sauna
Schlank im Schlaf
Schlank nach der Diät
Schlankheitsmittel
Schroth-Kur
Sedentary Lifestyle
Selen
Silizium
Siliziumdioxid
Silymarin
Sojaextrakt
South-Beach-Diät
Sportempfehlungen
Spurenelemente
Stoffwechsel
Stress
Stress-Essen
Stundendiät
Säure-Basen-Haushalt
T
Taurin
Tepidarium
Thiamin
Transfette
Trennkost
Triglyzeride
V
Vanadium
Vit. B5 (Pantonthensäure)
Vitalstoffe
Vitamin A (Retinol)
Vitamin B1 (Thiamin)
Vitamin B12 (Cobalamin)
Vitamin B2 (Riboflavin)
Vitamin B3 (Niacin)
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Vitamin C
Vitamin D (Calciferole)
Vitamin E
Vitamin H (Biotin)
Vitamine
Vitamine, fettlöslich
Vitamine, wasserlöslich
W
Wasser
Weight Watcher
Wellness
WikiFood
Wunderpillen
X
Xenical®
Y
Yams
U
Übergewicht
Z
Zellstoffwechsel
Zink
Zitrusbioflavonoide
Zivilisationskrankheiten
Zone Diät
Zuckerkrankheit
Zutatenlisten
Zöliakie
O
Öfter Essen

Beitäge im amapur Forum zum Thema Fastenkur:

» Fasten versus amapur
... hat vor kurzem eine Fastenkur gemacht (hat auch 5 ...ühjahr eine 1wöchige Fastenkur gemacht (sogar mit Fastenwandern) ...
 
» erfahrungen mit anderen diäten
.... Von daher: Statt abgebrochener Fastenkur, gibts jetzt die durchgehaltene ...
 
» Diabetes
... bisherigen Diäten oder Fastenkuren sank der Blutzuckerspiegel ...
 
» Amapur sinnvoll während Prüfungsphasen?
... (zB als jährliche Fastenkur zur Entgiftung). 3. Es ...
 
» 21 Tage Paket: Erfahrungsbericht
... passiert, obwohl ich mehrmals Fastenkur gemacht habe. Ich treibe ...