Viele Wunderpillen und Crash-Diäten schaden der Gesundheit und führen über kurz oder lang zum Jojo-Effekt und damit zur schnellen Gewichtszunahme. Diäten, die eine schnelle Gewichtsabnahme versprechen sind unseriös: 1 kg Körperfett enthält ca. 7.000 kcal. Ein Beispiel: Sie nehmen täglich 1000 kcal weniger auf, als der Körper tatsächlich verbraucht. Der Abbau von 1kg Körperfett dauert somit ganze 7 Tage.
Also, Finger weg von Wunderpillen und Crash-Diäten, denn das Körperfett lässt sich damit nicht überlisten.