Glossar


Abnehmen, Diät, Vitamine, Kalorienbilanz, Diätvergleiche, gesunde Ernährung, Fastenkuren, BMI - egal was Sie wissen möchten, unser Glossar liefert die Antworten.
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Die Begriffe in alphabetischer Reihenfolge:

B
B 12
B-Vitamine
Baldrian
Ballaststoffe
Basen
Bauchspeicheldrüse
Bauchumfang
BCM-Diät
Beta-Carotin
Bioaktive Substanzen
Bioflavonoide
Biologische Wertigkeit
Biotin
Bioverfügbarkeit
Blutfettwerte
Blutgruppen-Diät
Bluthochdruck
Blutzuckerspiegel
Body Mass Index (BMI)
Brigitte Ideal-Diät
Broca-Index
Brottrunk
 Bauchumfang:
Nicht Ihr Körpergewicht, sondern die Verteilung Ihres Körperfetts ist entscheidend. Als nicht optimal gilt
  • bei Frauen ein Bauchumfang ab 88 cm und
  • bei Männern ein Bauchumfang ab 102 cm

So messen Sie Ihren Bauch richtig:
  • Messen Sie den Bauchumfang im Stehen und mit freiem Oberkörper.
  • Legen Sie das Maßband in der Mitte zwischen dem unteren Rippenbogen und dem Beckenkamm an.
  • Führen Sie das Maßband in gerader Linie zwischen diesen beiden Punkten um Ihren Bauch herum.
  • Lesen Sie den Bauchumfang auf dem Maßband in leicht ausgeatmetem Zustand ab.
Eine Video-Anleitung und Informationen: Initiative Bauchumfang ist Herzenssache


 

Beitäge im amapur Forum zum Thema Bauchumfang:

» Männliche, 27 Jahre, Startgewicht 122kg
... insgesamt: -2.7kg StartBauchumfang: 125.5cm Momentanbauchumfang: 123.... insgesamt: -3.5kg StartBauchumfang: 125.5cm Momentanbauchumfang: 123cm ... insgesamt: -4.1kg StartBauchumfang: 125.5cm Momentanbauchumfang: 123cm ...
 
» Alles Psyche, oder?
... Beispiel die Messung des Bauchumfangs. ... kriege. Also doch der Bauchumfang. Aber auch da habe ... nunmehr 82 kg. Mein Bauchumfang ist um gut 2,... auf 17,9 und Bauchumfang 2,2 cm weniger. ...
 
» An den richtigen Stellen abnehmen
..., habe aber trotzdem einen Bauchumfang von 95cm. Das ist ... die Reduktion des Bauchfettes / Bauchumfangs und bei Frauen ...
 
» 10 Tages Bericht
... auf nunmehr 81 Kg Bauchumfang um 4 cm verringert. ... "nur" 3cm weniger am Bauchumfang sein. Bin aber auch ...
 
» Start der Diät
... runter auf 18,0 Bauchumfang runter um 1 cm ... 82 kg herunter. Mein Bauchumfang hat um ca. 2 ...
 
» Hypoxi und amapur
... einfach: ich habe einen Bauchumfang von 95cm gehabt. Das ... 78,5 kg. Mein Bauchumfang maß 96cm. Mein Gesäß ...
 
» 8 Tage intensiv und es tut sich seit Tagen nichts
... an Beinen, Gesichten und Bauchumfang (also der Hose). Der ...
 
» Keinerlei Abnahme
... miss zusätzlich deinen Bauchumfang. Daran kann man gut ...
 
» Auf los gehts los
... sind 74.9 Kilo, Bauchumfang 92 Ich habe heute ...
 
» @amapur: Verrechnung möglich?
... von meinen 109 cm Bauchumfang schon 5 cm und ...
 
» Auf geht's
... es z. B. den Bauchumfang zu messen. Ein erhö...
 
» eine Woche danach
... verringerte sich und mein Bauchumfang ging um 3 cm ...
 
» 10ter Tag der Diät
... oder die Messung des Bauchumfangs als Maßstab. ...
 
» Unser Erfolgsbericht :-))
... 3,2 kg abgenommen; Bauchumfang bei meinem Mann 6cm ...
 
» Fortlaufender Erfahrungsbericht
.... 165cm Gewicht: 66,5KG Bauchumfang: 85cm Fettanteil: 22% Muskelanteil ...
 
» 10 Tage auf die ich mich freue
... weniger an und der bauchumfang ist einr. zentimeter weniger. ...
 
» Erfolgsbericht / amapur bei Erkältung
...,4 kg runter, der Bauchumfang (was mich wg. zunehmend (...
 
» Halbzeit!
... super guter Start.... Mein Bauchumfang hat sich um 15 ...