Glossar

amapur Diät- und Ernährungsglossar

Unser Diät- und Ernährungsglossar informiert Sie über Begriffe wie Abnehmen, Diät, Vitamine, Kalorienbilanz, Diätvergleiche, gesunde Ernährung, Fastenkuren, BMI, Fitness und vieles mehr. Egal was Sie wissen möchten, unser Glossar liefert Ihnen die Antworten.


  • Darm (kranker Darm)
  • Depotfett
  • Diabetes mellitus
  • Diät
    Der Begriff Diät ist die Bezeichnung für Ernährung, die sich von der üblichen Ernährung in Zusammensetzung, Energiemenge und Zubereitung unterscheidet.

    Diäten werden vor allem zur Gewichtsreduktion eingesetzt, aber auch bei bestimmten Ernährungsbedürfnissen (z.B. natriumarme Diät, laktosefreie Diät, purinarme Diät).

    Zum erfolgreichen Abnehmen ist es wichtig, eine Diät zu finden, die zu den eigenen Bedürfnissen und Lebensumständen passt.

    Beitäge im amapur Forum zum Thema Diät:

    Nina´s flexibel Diättagebu
    Guten Morgen an alle Formusnutzer! Ich bin heute in den 6. Amapur Tag gestartet und bisher mit der Diät und den Produkten rundum zufrieden. Ich bin berufstätig und habe eine Familie, so dass die Intensivdiät für mich keine Option war.
    5 Tage - 5 Tage
    Hallo menestrel, gerade habe ich deine Beiträge gelesen und wollte dir auf deine Frage, ob jemand Erfahrungen damit hat, ob und wieviel man nach der Diät mit amapur wieder zunimmt, antworten. Wie du meinen Beiträgen entnehmen kannst, waren es zwischen den Diäten so um die 2kg, aber das war meistens nur Wasser, weil ich ohne Diät keine 4l getrunken hatte und diese 2kg waren im Handumdrehen wieder
    personal trainer
    ich wollte mir einen personal trainer zur unterstützung meiner diät nehmen. macht das sinn, dies als begleitung zur amapur-diät zu machen? oder sollte ich vorher die diät machen und mir danach einen trainer nehmen?
    amapur und normales Essen
    Ich wollte mal fragen, wie das nach der Stundendiät aussieht. Mache momentan die 14-Tages-Diät und habe bereits 2 Kilo abgenommen. Kann ich nach der Diät z.B nur am Mittag und Abend leichte Kost essen und zwischendurch die amapur-Produkte?
    Es sind 94 weitere Beiträge zu diesem Thema verfügbar
    Amapur 10 Tage Diät für nur 100,- Euro
    Verkaufe hier meine Amapur 10 Tage Diät, das Pket ist noch komplett! Ich wollte demnächst damit anfangen, jetzt bin ich allerdings schwanger, und somit kommt eine diät in egal welcher form für mich nicht mehr in frage! Nun,
    intensiv oder flexibel
    Sie können problemlos die amapur Produkte aus Ihrem Flexibelpaket für die Intensivdiät nutzen. An einen speziellen Diätplan müssen Sie sich bei der Intensivdiät nicht halten. Die Regeln sind einfach: 1.)
    diätplan
    hallo sabine, danke dir. klingt sehr gut. habe inzwischen auch die beschreibung im diätratgeber gefunden. hier der link für alle die diese frage auch beschäftigt: http://www.amapur.de/diaet-ratgeber_3.html<diätplan
    'Probe-Diät' mit 5-Tage-Intensiv
    Hallo Süße1811, wir möchten Sie darauf hinweisen, dass lilu88 ein 60 – Tage Flexibelprogramm bestellt hat – dieser Bestellung liegt ein Ernährungsplan für die bestellte Flexibeldiät bei. Wenn man sich nachträglich doch für die Intensivdiät entscheidet, kann man den Ratgeber natürlich gerne nachträglich bei uns per Mail anfordern. Bei
    Meine Diät: regelmässiger Update über 6 Monate
    Um allen Lesern und mit selbst eine zusätzliche Motivation zu bieten werde ich an dieser Stelle regelmässig meine eigene Diät mit amapur dokumentieren. Ich bin männlich, 178cm gross und wiege 86 Kg.
    Jetzt geht's los: 21 Tage intensiv!
    Liebe Tessa, das hast du wirklich wunderbar hingekriegt. Und du hälst den Erfolg auch. Das ist für mich ein gutes Zeichen! Dein Diättagebuch hat mir ganz maßgeblich geholfen, mich zu der Intensivdiät zu motivieren.
    Ich habe heute meine Diät angefangen
    @Marlen Nulldiät bzw. Fasten ist zum gesunden, nachhaltigen Abnehmen nicht geeignet. Meist sind nach dem Fasten die Kilos sofort wieder drauf - der Frust größer als zuvor. Warum das so ist? - Darm und gesamte Stoffwechsel wird auf Sparflamme heruntergefahren - Körper geht in eine Art "Winterschlaf", zehrt von seinen Reserven - wichtige Nährstoffe fehlen - Abbau von Muskelmasse (Mangeln an essentiellen
    Erstes Fazit, Tag 3 der 21 Tage Männer Int. Diät
    Hallo! erst mal Glückwunsch das du erfolgreich bisher abgenommen hast. Hoffe du überstehst das Ostern einigermaßen. Also ich mache die amapur diät schon seit jahren immer mal wieder im Frühjahr. Mann
    Suche Mitstarter 10 - 14 Tage Intensiv
    Hallo Ihr Zwei, ich habe bereits mit meiner etwas anderen Art der amapurdiät begonnen und zwar eine Kombination zwischen intensiv und flexibler Diät. Und ich kann euch nur sagen, es klappt hervorragend, in 5 Tg.
    21 intensiv Diät ( - minus 5,2kg)
    Ich möchte nur Kurz meine Erfahrung mit der 21 Amapur Intensivdiät teilen. (Es ist super einfach!!!) Ausgangsdaten: Alter: 24 Größe: 173 Gewicht am 19.Juli 2012: 82,9 kg Veränderung nach 21 Tagen: Gewicht am 10.August
    Positive Überraschung - es klappt!
    Habe jetzt den 7. Tag hinter mir und es geht mir gut - wider Erwarten. War sehr skeptisch zum Beginn der Diät, da ich schon 1001 Diät hinter mir habe. So wurde ich positiv überrascht: Es geht mir gut, ich nehme ab, ich habe keinen Hunger und keinen Appetit (was ja bei den meisten Übergewichtigen das größte Problem ist). Vielleicht
    Fettzunahme
    Es klingt sehr merkwürdig. Machen Sie gerade die amapur Intensivdiät oder eine andere Diät? Der Gewichtsverlust von über 3 Kilo an knapp 4 Tagen erscheint sehr hoch, auch wenn hier noch Wasser ausgeschieden wurde.
    Erster Tag Intensiv Diät , bin neu hier :-)
    Hallo erstmal . Ich heisse Tanja , bin 33 Jahre alt und wiege 99,6 Kilo :-( . Ich war mit einer anderen Diät schon mal auf 63 Kilo runter und habe mir leider alles wieder raufgefressen... Jetzt probiere ich Amapur aus und hoffe das ich gut abnehme und dann mein Gewicht auch halten kann .
    erfahrungen mit anderen diäten
    Hallo zusammen, bin schon seit längerem mit Trennkost unterwegs. Meine Erfahrung ist wirklich gut damit, allerdings sollte man vorher schon sein Gewicht mit einer anderen Diät oder eben Unterstützung durch amapur gesenkt haben.
    Amapur wirkungsvoll trotz vielen diäten vorher?
    Ich war von meiner ersten Amapur-Diät begeistert. Du musst es einfach ausprobieren und selber die Erfahrung machen. Heute habe ich mit dem 1. Tag begonnen. In letzter Zeit habe ich viele Anläufe gemacht, aber stand einfach nicht zu 100% dahinter. Da
    Christinas Diättagebuch
    Hallo, heute Morgen sind es 13,8 Kilo minus !!! Meine neue Strategie geht auf. Aber mit einem Diättag mehr ist das Durchhalten schon sehr viel schwieriger !! Jede Bäckerei und Essensgeruch im Treppenhaus sind eine echte Versuchung.
    morgen sind die 2 wochen vorbei
    Hi! ich habe zum ersten mal einen diät gemacht ( obwohl ich schon 52 bin *g*). ich bin 1,70 und habe 63 kg gewogen. ich wollte einfach ausprobieren was man über diäten liest und hört und mir beweisen, dass ich 2 wochen manche genüsse wiederstehen kann.
    nach der diät
    @malena, nein überhaupt nicht, im Gegenteil. Sie können gern nach der ersten Woche so verfahren - tagsüber amapur und abends eine kalorienarme Mahlzeit. Dabei ist, wie Sie das richtig ansprechen, eine kalorienarme Abendmahlzeit wichtig.
    Wer startet mit ab 7.7. ?
    Hallo Maria2, ich "diäte" seit ich bestellt habe - wollte mir einen kleinen "Vorsprung" rausarbeiten. Hat immerhin 1 Kilo gebracht. Ja, ich fange morgen mittag an zu amapuren. Habe mir so aufs blaue schon einige Abwandlungen überlegt, falls mir das eine oder andere nicht schmecken sollte. Also,
    Bietet Amapur genug Kalorien für den Ausdauersport
    Servus, kurze Frage an die Profis: Wie ist das mit der Nährstoffzufuhr in extremen Trainingsphasen? Habe hier gelesen das lediglich 900 kal pro Tag bei der Amapur-diät zur Verfügung stehen. Verbrauche aber pro Trainingseinheit ca: 1200 bis 1500 kal und das mit einer Frequenz von 4 Einheiten pro Woche!
    durst
    Ich habe während der Amapurdiät immer sehr viel Durst. Man soll zwar auch viel trinken, allerdings habe ich mich schon oft gefragt, woher dieser verstärkte Durst kommt. MfG Malena
    entwässerungsmittel?
    Ich mache die Amapurdiät inzwischen regelmäßig. Vordergründig allerdings zur Entgiftung, weniger zur starken Gewichtsabnahme. Mich beschäftigt nun schon länger die Frage, ob in den Produkten irgendwelche Entwässerungsmittel enthalten sind. Eine
    Start
    ich hatte nach 9 tagen aufgehört.. fazit 1% weniger fettgehalt. 69KG-> 67KG ca. jetzt 2 wochen kein sport wegen besuch..noch 66KG. Muskelmasse wohl verloren. Werde es wohl wieder machen. hab noch ein diät change paket.
    Sport nebenbei
    Habe heute mir meiner "Männderdiät" angefangen - bin jedoch noch hinsichtlich des Themas Sport unsicher. Ich habe immer gedacht das Ausdauersport der beste Weg ist um Fett zu verbrennen - nun lese ich in der aktuellen Fit for Fun, dass Kraftraining der wahre Fettkiller ist.
    Essen nach der Kur
    habe gerade ihr neues nach der diät frische programm ausprobiert. ganz toll. vielen dank. kann man das auch per email zugesendet bekommen?
    Die Berichte aus dem TV...
    Hallo, ich habe Samstag früh einen Bericht auf dem NDR im Hamburg Journal über die Männerdiät gesehen. Da hiess es, dass man amapur auf der Messe besuchen kann. Können Sie mir bitte sagen, wo ich Sie da finde?
    einzige?
    he super dachte schon momentan diätet niemand ich hab die letzte Fastenwoche für mein Fasten genutzt Jetzt nehme ich schon seit Montag Amapur und muß sagen ich hab nicht schlecht gestaunt wie die kilos gepurzelt sind.
    Frapes
    Hallo, ich habe heute mit der amapur Intensivdiät angefangen. Die Suppen und die Kekse sind sehr lecker. Aber die Frapes bekomm ich irgendwie nicht runter. Weiß jetzt nicht wie ich die trinken soll.
    Männerdiät Paket
    Na das ist ja klasse, danke!
    Soja
    hallo! ich habe eine ähnliche diät schon einmal mit herbalife-produkten probiert. da gings mir aber nur mehr schlecht. ich vermute, dass ich vielleicht die sojainhaltsstoffe nicht vertragen habe. jetzt meine frage: sind die inhaltsstoffe von amapur-produkten, jenen von herbalife ähnlich?
    Trinken
    ich fand das viele trinken gar nicht schlimm. habe es auch nach der diät beibehalten. nur immer nur wasser geht bei mir auch nicht - vor allem nicht bei dem kalten wetter. dafür trinke ich jede menge kräutertee und früchtetee.
    Normal-Gewicht!
    also ich als laie würde dir keine kur empfehlen. wenn du normalgwicht hast, sei froh und versuche deinen gesunden körper nicht mit diäten zu quälen. um dein sixpack zu erreichen, leg einfach ein paar stunden sport mehr ein bis zum sommer.
    10 Tages Bericht
    Hallo Susanne, ich brauche nicht mehr durchzuhalten. Denn meine Nahrung ist so gut wie aufgebraucht. Es ist zwar schön zu sehen, wie die Amapurdiät gewirkt hat. Imho ist es aber eine grössere Herausforderung dieses Gewicht zu halten bzw.
    beginne morgen mit diät
    Hallo Sanibel, das mit dem Shake auf Vorrat hat super geklappt. Nur die Flasche konnte ich hinterher in den Müll geben. Das mit der kleinen Flasche für unterwegs ist eine gute Idee! Und schön, dass Deine Kopfschmerzen weg sind.
    Beginn am 08.10./wer macht mit?
    @diätversuch auch ich wünsche einen guten Start. Nicht viel nachdenken, einfach machen. @b230976 das alte Thema mit dem lieben Süßen was? Denk dir doch irgendeine Regel aus. So ala Nachtisch immer im Rhytmus 1 Tag Obst, 1 Tag Joghurt/Quark und 1 Tag was Süßes. Mir
    wo sind alle diätler?
    Na Du hast es Dir ja richtig aufwendig gemacht :) Ich habe gestern angegefangen und bin echt happy, dass ich nix zubereiten muss. Habe mir jetzt erstmal 2 Wochen vorgenommen. Es sind bei mir rund 10 Kilo die ich bis Ende Mai schaffen möchte.
    Guar nach der Kur
    hallöle, ich habe beides probiert, finde aber den aperitif geschmacklich leckerer. den kann man einfach so trinken - das guar sollte man eher unter joghurt oder müsli drunter mischen. hinsichtlich der wirkung, kann ich sagen, dass ich seid meiner amapur diät im herbst letzten jahres mein gewicht konstant gehalten habe.
    Antwort von Schneeball
    Hi, hier ist Safanekatie - danke für deine Antwort. Gerne können wir am Montag mit AMAPUR - Diät anfangen. Ich möchte gerne insgesamt 8 - 10 kg abnehmen. Und ich hoffe, das Amapur für den Anfang das richtige ist.
    Erste Schritte - erste Erfolge
    ich habe die amapur-diät mittlerweile auch zweimal gemacht und kann dir sagen, dass du beim zweiten mal mehr abnimmst, als beim ersten mal. das liegt wohl daran, dass dein stoffwechsel nach der ersten kur viel besser austariert ist und der gewichtsverlust-effekt gleich greift, während beim ersten mal doch viel energie dafür draufgeht, erst mal deinen stoffwechsel in ein gleichgewicht zu bringen.
    weitere rezepte
    ich habe einige rezepte per email erhalten , aber leider sin die meisten rezepte solche, die man nach der diät anwenden sollte. Hat es noch mehr wie zum beispiel das Kartoffelomlett? Rezepte die wir mit den Amapurprodukten alleine erstellen können? danke
    Kopfschmerzen
    hallo, ich lese hier im forum immer wieder von kopfschmerzen in den ersten tagen der amapur diät. das finde ich alarmierend und ich halte auch nichts von dem satz \\\"wer schön sein will muß leiden\\\".
    Ist hier ...
    ... denn überhaupt nichts mehr los? Es verwundert mich doch sehr, dass es überhaupt keine Fragen oder Anregungen mehr gibt. Wahrscheinlich sind inzwischen alle zu Fachdiätlern geworden. Ich wünsche weiterhin viel Erfolg.
    Klümpchen in den Suppen
    ausserdem sättigt die amapur-sojakleie und gleicht den stoffwechsel aus. ich streue daher in jede mahlzeit (sowohl amapur-diätmahlzeiten, als auch normales müsli oder pasta) immer etwas sojakleie. das hilft vor allem dabei, nach dem ende der kur das gewicht zu halten.
    Morgen geht's los!
    dazu hätt ich allerdings noch eine frage... vorher muss ich aber die situation schildern, wie sie hier gestern (an meinem ersten amapurtag) ablief. also ich habe schon viele diäten hinter mir und nicht eine wirklich durchhalten können...
    intensiv und flexibel wechsel
    liebes amapur-team, da ich gerne 5 kg abnehmen möchte, habe ich mir das 10-tage amapur intensivprogramm bestellt. morgen geht es los :-)! die kommenden 10 tage lassen sich für mich recht gut einteilen, so dass ich die stundendiät einhalten kann.
    Miccas 21 Tage intensiv
    Hallo, meine App, die ich nutze um meinen Gewichtsverlauf festzuhalten, meinte, heute ist doch schon der zehnte Tag meiner 21 tägigen Intensivdiät und tada- Toni meine Waage wartete morgens mit gigantischen 900g weniger auf.
    Es geht weiter
    Hallo, heute "eigentlich" Tag 3. Gestern lief bei mir diättechnisch alles schief und ich war aus unvorhersehbaren beruflichen Gründen gezwungen abends "normal" zu essen. Daher habe ich insgesamt bis jetzt nur am ersten Tag 300g abgenommen, dieses Gewicht aber gehalten.
    Meine 21 Tage intensiv Diät
    hey! :) toll einen mann in der runde zu haben. da ich mich selbst auch relativ viel durch das thema abnehmen mit fitness und muskelaufbau beschäftigt habe, bin ich glaub ich auch für die männerwelt keine schlechte ansprechpartnerin bei fragen.
    Heute - 21 Tage beginnen
    Hallo, ich beginne heute mit der 21 Tage-Intensivdiät. Ich habe mich entschlossen, nicht allzu viel zu schreiben, sondern ich will mich lediglich auf die Fakten konzentrieren - die ich selbst auch immer suche.
    jetzt isses so weit!
    6. tag und muttitag - wie kann man so doof sein und sich diesen tag mit eienr diät versauen? susannchen, es sind nur FAST 2kg und : wie kann man denn NOCH MEHR trinken? ich komme kaum noch von der toilette runter! ansonsten
    Suche MITSTREITER, bestelle heute
    hallo, hier bin ich - neue mitstreiterin! ich habe gerade die 10 tage intensiv-diät bestellt. mein gewicht ist mit 2 kindern auch langsam nach oben geklettert und dem muss einhalt geboten werden! ich
    ERFAHRUNGEN und ERGEHEN mit der amapur intensiv Diät
    Am 02.04.2013 habe ich die 10 Tage angefangen. mit 171cm Größe und 68 kg Habe die letzten 3 Monate 2 Kilo abgenommen und jetzt komme ich mit "nur" gesunden Essen nicht mehr weiter. Eigentlich wiege ich ca.
    Neun Tips für Anfänger (nach 21 Tagen)
    Ich habe jetzt die 21-Tage Intensivdiät hinter mir und möchte gerne allen, die anfangen wollen, noch ein paar Tips geben, vielleicht helfen sie Euch ja. 1. ERWARTET NICHT ZUVIEL. Neue Hosen kaufen nach 10 Tagen und komplett einkleiden nach 21, das ist ein netter Werbetext.
    Purine und Cholesterin
    Hallo. Ich mache seit einer Woche die 10-Tage Intensivdiät für Männer und die Ergebnisse sind bisher verblüffend. Da ich vorhabe Ihre Produkte auch künftig in meine Nahrung einzubauen würde mich folgendes interessieren: Enthalten Ihre Produkte Purine, wenn ja wieviele?
    Verblüffend
    Hallo Forum, ich mache jetzt seit einer Woche die Intensivdiät für Männer und die Ergebnisse sind echt verblüffend. Heute morgen hatte ich tatsächlich 4,5 Kilo weniger auf der Waage. Wie sich nun der Gewichtverlust zusammensetzt ist mir letztendlich egal.
    Wer startet mit?
    Hallo, also, ich habe heute leider KEINE '6' auf der Waage vorgefunden....aber naja....weiter geht's ! Mein Wunschgewicht liegt bei 63kg und auch ich sehe diese Diät als Einstieg. Fitnesscenter und joggen gehören schon immer zu mir,aber bei meinen irren Eßgewohnheiten,Restaurantbesuchen, abends ein Weinchen oder mal zwei....da
    Erneut durchstarten
    Heute starte ich mit Tag 3 der Intensivdiät. Gestern habe ich bereits die erste Versuchung gut überstanden. Wir waren im Kino. Gegönnt hab ich mir aber ein Red Bull Sugarfree und ein Cola Zero. Obwohl mein Mann im Kino ass, sass ich tapfer daneben und habe auch kein bisschen etwas probiert.
    10-Tage Intensiv - Tagebuch
    Hallo, ich muss sagen, ich bin wirklich sehr zufrieden. Heute nach neuen Tagen wiege ich noch 71,1kg - sprich 4,3kg abgenommen. Das finde ich schon enorm. Sonst habe ich es sogar mit Nulldiät nur auf 2Kg die Woche geschafft.
    Das Fett muss weg!
    80 kg Gewicht 1,68 m Größe 104 cm Bauchumfang Heute ist der Start meiner Amapur-Intensivdiät - das heißt 21 Tage durchhalten. Ich bin weiblich, 34 Jahre, habe 1 Kleinkind in der Kita, Arbeite immer im Sitzen am PC und für Sport fehlt die Zeit neben Arbeit & Familie & Hobbys.
    Shakes nicht mit Wasser
    Hallo miniseppl, wir raten davon ab während der Intensivdiät "herkömmliche Lebensmittel" zu essen oder diese mit den amapur Produkten zu kombinieren (auch wenn es dadurch besser schmeckt). Kleiner
    Keine Möglichkeit der stündlichen Nahrungsaufnahme
    Hallo Steffie, Columbine hat bereits eine sehr gute Antwort geschrieben - vielen Dank. Wenn man keine Möglichkeit hat die amapur Produkte stündlich zu essen (wie in Ihrem Fall nur jede 4 Stunden) sollte man sich eher für die amapur Flexibeldiät entscheiden. Weitere
    Experiment Puffel
    Hallo Puffel!!! So heute mein 2ter Start, hatte vergangene Woche 4 Tage geschafft, aber dann ab Freitag hatte ich solch einen Hunger, das ich was richtiges essen musste. Am Samstag und Sonntag hatten wir Besuch, also nichts mit Diät. Also
    14 Tage amapur intensiv (Frauen)
    Hallo, nur noch schnell zum Abschluss, die 14 Tage habe ich brav hinter mich gebracht, aber durch viel Stress auf der Arbeit hatte ich ganz vergessen zu schreiben. Am Endstand hatte sich nichts geändert bis zum Ende der Diät.
    bald...
    nun ist es also fast so weit - morgen geht es los! ich bin sehr gespannt und voller erwartung, zumal ich am kirchentag tatsächlich noch mal 1,5 kg zugenommen habe. ab morgen findet ihr mich dann als diättagebuch. und
    frage an amapur (süßholz im tee ?)
    Hallo, da ich gerade die amapur diät mache , und ich deshalb viel trinke u.a. ungesüßten tee, habe ich im bioladen Tee der Marke "Jogi Tea" gekauft. Als ich dann feststellte , das dieser sehr süß schmeckt, habe ich auf der packung nach der zutatenliste gesehen. Und
    xerox's Tagebuch
    Tag 13 Eigentlich finde ich es schade, dass in etwas mehr als einer Woche die Intensivdiät vorbei ist. Habe mich schon so daran gewöhnt. Werde dann eine Woche flex einlegen und nochmals kurz Intensiv bis zu meinem Geburtstag.
    Was kommt nach 21 Tagen intensiv?
    Ich kann dir nicht sagen was Amapur empfiehlt. Ich schätze mal, dass danach erst mal eine gewisse Zeit Amapur flexibel kommt. Ich persönlich habe mit folgendem Konzept gearbeitet. Wärend der Amapurdiät nehme ich ja so umd ie 800-900 kcal zu mir genommen.
    2.Anlauf
    Habe diese Wochenende gesündigt und gesündigt da ich auf einer Hochzeit war. Habe mich heut morgen nicht gewiegen. Habe so ein schlechtes Gewissen, aber egal hab nun mit der Flexibeldiät begonnen und hoffe auf gute Erfolge.
    Beginn Amapur-intensiv 17.09.2012
    Hallochen, ich hab mich hier heut mal angemeldet um mal nachzulesen ob und wie die Diät anschlägt und ob es etwas bringt. Ich überlege, ob ich Sie mir auch bestelle. Nastjamichelleleah2011 - ich fand es toll, wie du deine Tage hier eingeschrieben hast.
    18 Kilo abnehmen mit amapur, wie vorgehen?
    Hallo, ich mache seit 7 Tagen die Amapur intensiv Diät für 21 Tage und bin bis jetzt sehr zufrieden.3,2 Kilo sind schon weg. Ich bin 19 Jahre alt, weiblich, 173 cm groß und hatte ein Ausgangsgewicht von 78 kg . Mein
    Intensiv-Erfahrungen...
    2. Tag Der zweite Tag verlief ganz gut, man gewöhnt sich schnell an das stündliche Essen. Ab Mittag wieder Migräne, weshalb ich mich hingelegt habe. Ich hab mir Riegel und Cracker mit ans Bett genommen, damit ich nicht aufstehen muss und konnte die dann bequem knabbern.
    wer macht mit?
    hallo ihr beiden! ja, ich lebe noch - kaum zu glauben - aber ich muss schon ganz ehrlich gestehen, dass ich bereits die STUNDEN zähle bis die kur vorbei ist. heute und morgen noch - dann ist schluss - fürs erste zumindest.
    Start mit 14 Tage intensiv - wer steht mir bei ; )
    Hallo Karin, also bei mir gings heute auch auf 300 gr. rauf. Ziemlich blöd. Und das, obwohl ich mich auch am Wochenende an Amapur gehalten habe. Ich verstehe das auch nicht. Bei mir sind jetzt sieben Tage rum und in der Zeit habe ich jetzt nur 500 gr - also gerade mal ein halbes Kilo!
    BMI >30
    Hallo, vielen Dank für die Antwort, danach habe ich gerade auch gesucht. Ich habe heute morgen mein 10-Tagespaket bekommen und konnte somit gleich starten. Ich hab mir auch die Frage gestellt, wie viele Portionen ich wohl einnehmen sollte.
    Intensiv ins 2014
    Ich kann DeinenFrust gut verstehen, ich habe ähnliche Erfahrung gemacht! Nach den ersten 5 Tagen war ich zwar etwas enttäuscht, da ich mir mehr erhofft hatte. Aber immerhin waren 2 kg und 2,5 cm Umfang weg.
    3 Wochen intensiv - das schaffe ich!
    Tag 8 Heute beginnt meine zweite Woche und es ist Wiegetag. Ich war schon sehr gespannt, wie viel wohl auf der Strecke geblieben ist und bin auch ganz zufrieden mit meinem Ergebnis. Heute waren es 96,9 kg.
    bilanz und feedback (10 tage paket)
    sooo. jetzt hab ich neun tage hinter mich gebracht und bin absolut von den socken. es sind gut neun kilo, die ich runter hab.... ein paar einschränkungen: das startgewicht war absolutes maximum nach einer nacht mit mehr als amtlicher \"henkersmahlzeit\" zu verzeichnen.
    10 Tage intensiv Paket
    Hallo zusammen, ich habe jetzt den 3. Tag angebrochen und es klappt super gut. Ich war am Anfang etwas skeptisch was den Geschmack der Produkte betrifft, aber ich muss sagen, das fast alles gut schmeckt.
    Enttäuscht ! Alle Kilos wieder drauf !
    Hallo! Ich glaube zwar nicht das noch jemand Lust hat meinen Beitrag zu lesen, aber ich schreibe ihn trotzdem mal! Also ich habe in 14 Tagen 8 Kg abgenommen und es geht mir gut! Habe mich danach an den Online Ernährungscoach gehalten und auch nicht wieder zugenommen.
    Ich halte nicht durch!
    Hallo! Ich starte jetzt zum zweiten Mal. Eigentlich sollte ich eine Drei-Wochen-Kur machen, weil ich zehn Kilo schaffen möchte. Ich fahre aber nächste Woche für ein paar Tage in Urlaub und starte jetzt erstmal mit sieben Tagen neu, hinterher dann noch einmal.
    Pixies Tagebuch
    hallo zusammen gestern ist mein amapur-paket gekommen, also ist heute mein erster amapur-tag. habe das 21 tage paket bestellt, schau aber mal, wie lange ich durchhalte. ansonsten werde ich auf den flexibel-plan umstellen. durch
    Zu wenig Kalorien und andere Fragen...
    ich hab mich da wohl etwas zu wenig erklärt. ;) gewichtsprobleme würde ich es nicht unbedingt nennen. bin auf einem kfa von ~11-12% bei ~87kg auf 186cm und würde aber einfach gerne noch etwas runter 9-10%.
    s'goht dagega
    Hallo zusammen, Startgewicht 99 kg TAG 9 / aktuelles Gewicht (heute morgen) 94,9 kg (-4,1kg) Ja ich bin noch bei Euch :-) hatte die letzten Tage leider wenig Zeit zum Schreiben. Freitag, Samstag und Sonntag habe ich amapur-frei gemacht.
    Dokumentation der 21 Tage-Intensivkur
    Hallo zusammen, heute ist meine Amapur-Kur bei mir eingetroffen und ab morgen möchte ich hier dokumentieren, wieviel man wirklich mit dem 21 Tage-Intensivprogramm bei Einhaltung aller Regeln (hoffentlich!)
    21 Intensiv: Aller Anfang ist schwer
    Hallo Marietta! Zuerst einmal: Du hast abgenommen und darüber solltest Du Dich freuen, anstatt Dich an den anderen zu messen! Ich habe Mitte Januar mit amapur in ca. 4 Wochen auch "nur" 5 kg abgenommen, hatte so in etwa das gleiche Ausgangsgewicht wie Du.
    Suche Mitstreiter (oder Erfahrungsberichte) 5.Tage Intensiv!
    2.Tag mit amapur: Start:67,7 Heute:67,1 Denke hab erst mal Wasser verloren, aber wenigstens gehts runter.. Hab am Mittwoch und Donnerstag immer in der Mittagsstunde swei Essen die ich nicht absagen kann..
    Start an Ostern
    Hallo, ich bin neu hier! Fängt jemand von euch auch gerade an? Ich habe am Mittwochnachmittag begonnen. Gestern früh wurde mir gleich mal megaschlecht nach dem Frühstück mit Müsli, dann hab ich mich hingelegt und dann war´s wieder gut.
    frage an die damen
    @Pinar Frauen nehmen langsamer ab als Männer. Bei den Herren geht es leider schneller, weil sie u.a. einen höheren Muskelanteil haben. Der Gewichstverlust ist auch bei Frauen sehr unterschiedlich, abhängig von Alter, wie viel Gewicht zu viel auf den Hüften ist, Stoffwechsel, etc.
    statt abendessen to.suppe
    hallo ich nochmal, ich habe mir amapur bestellt und probiert ich kann mich nicht daran halten weil ich gewöhnt bin zur frühstücken mit vollkornbrot und käse und und und... mein gewicht ist nicht allzu hoch 10,11kg zu viel, ich habe auch keine gelüste auf süßigkeiten, dass einzige problem bei mir ist ich esse am abend zu fettig (pizza, auflauf, nudeln mit fleischsose...)
    Welchen Einfluss hat amapur auf meinen Stoffwechsel?
    Hallo Ingrid, mir fällt dazu ein: 1. Es ist m. E. nur vom "stoffwechselregulierenden Einfluss" die Rede - nicht von "Stoffwechsel herunterfahren". 2. Laut Amapur wirkt die Kur durch Verringerung der Kalorienmenge.
    Zusätzlich Protein
    Ich wiege zurzeit 83kg bei 178cm und treibe viel sport(4 mal pro woche krafttraining und cardio). nun bin ich sehr interessiert ihr 14tage programm zu probieren. kann ich ihre shakes durch zusätzliche magerquark zugabe ergänzen um auf eine höhere proteinmenge zu kommen?
    Schlank und Fit Drink
    guten morgen! habe mir mal diesen schlank unf fit drink bei ammapur bestellt, und bin gespannt wie ich damit klar komme. könnte mir vorstellen, dass der prima hilft um das gewicht zumindest zu halten!
    Mein Ergebnis
    hallo!ja ich denke auch dass die leute hier nur reinschauen um mal ein paar fragen abzuklären. dann verschwinden sie wieder. mir ist auch aufgefallen, dass es keine längjährigen benutzer im forum gibt.
    21 Tage intensiv (Frauen)
    Hallo liebe Mitstreiter, ich hatte gestern leider keinerlei Zeit zu schreiben, habe aber trotz Stress gestartet. Ich bin 45 Jahre alt, habe gestern 82,7 kg auf die Waage gestellt. Nach meinem ersten Tag mit Amapur waren es heute schon 700g weniger.

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