Glossar


Abnehmen, Diät, Vitamine, Kalorienbilanz, Diätvergleiche, gesunde Ernährung, Fastenkuren, BMI - egal was Sie wissen möchten, unser Glossar liefert die Antworten.
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Die Begriffe in alphabetischer Reihenfolge:

K
Kalium
Kalorie
Kalorien, leere
Kalorienbilanz
Kalorienrechner
Ketonkörper
Ketose
Kieselerde
Kohlehydrate
Kohlsuppen-Diät
Kolloidaler Zustand
Kortisol
Kraftsport
Kupfer
Körperfett
Körperfettwaage
Körperfettwerte
 Kraftsport:
Kraftsport ist die Kombination von Ausdauer- und Krafttraining und lässt Fettpölsterchen leichter schmelzen. Kraftsport verbrennt fünf Mal mehr Fett, als bei reinem Ausdauersport. Das bewiesen neueste Studien zu Auswirkungen verschiedenen sportlicher Aktivitäten auf die Gewichtsreduktion.

Der positive Effekt des Krafttrainings beruht auf der Zunahme an Muskelmasse. Muskeln haben einen aktiveren Stoffwechsel als Fettgewebe und setzen so auch im Ruhezustand mehr Kalorien um. So erhöhen Sie Ihren täglichen Kalorien-Grundverbrauch. Die Experten wiesen nach, dass z.B. Kraftsportler im Schlaf mehr Kalorien als gleichgewichtige Ausdauersportler verbrauchen.

 

Beitäge im amapur Forum zum Thema Kraftsport:

» Joggen und Kraftsport zugleich mit amapur
..., ganzheitliche Kombination aus Ausdauer, Kraftsport und Ernährungsumstellung umsetzt! ...
 
» Sport nebenbei
.... Soll ich nun lieber Kraftsport machen? Geht das auch ... for Fun hat recht. Kraftsport wird zu unrecht oft ...
 
» Normal-Gewicht!
... betreibe auch Ausdauer(joggen) / Kraftsport. Dh ich weiß: Von ...
 
» Beginn am 08.10./wer macht mit?
... 4mal in der Woche Kraftsport und neheme dazu jeden ...
 
» Kaffeekonsum
... 2 Jahren (Joggen und Kraftsport). Nun, aber mit dem ...