Magnesium aktiviert unter anderem alle Enzyme, die für die Energiegewinnung wichtig sind und ist beteiligt am Aufbau von Knochen und Sehnen. Es hat sich bestens zur Verhütung von Krämpfen sowie zur Erhaltung der Leistung und Ausdauer bei körperlicher Arbeit und im Sport bewährt. Bei Stress erhöht sich der Bedarf.

Magnesium wirkt als Aktivator für ca. 300 Enzyme und ist somit an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt. Magnesium verbessert die Leistung des Herzmuskels, erweitert die Herzkranzgefässe und stabilisiert die Thrombozyten.

Stressreaktionen laufen bei entstehendem Magnesiummangel verstärkt ab, bzw. können durch die Gabe von Magnesium reduziert werden. Magnesium wirkt, indem es den Anstieg von Stresshormonen im Blut dämpft.