Glossar

amapur Diät- und Ernährungsglossar

Unser Diät- und Ernährungsglossar informiert Sie über Begriffe wie Abnehmen, Diät, Vitamine, Kalorienbilanz, Diätvergleiche, gesunde Ernährung, Fastenkuren, BMI, Fitness und vieles mehr. Egal was Sie wissen möchten, unser Glossar liefert Ihnen die Antworten.


  • Vanadium
  • Vibrationstraining
  • Vit. B5 (Pantonthensäure)
    Pantothensäure (Vitamin B5) ist Bestandteil des Coenzyms A und nimmt eine zentrale Rolle im gesamten Energiestoffwechsel des Organismus ein. So ist Pantothensäure am Abbau von Aminosäuren, Fetten und Kohlenhydraten sowie an der Biosynthese von Fettsäuren, Steroiden, des Häms und der Neurotransmitter Acetylcholin und Taurin beteiligt.
    Einsatzmöglichkeiten: Aktivierung des Stoffwechsels, v.a. in der Energiegewinnung

    Auswirkungen: Spielt als Coenzym A eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel

    Beitäge im amapur Forum zum Thema Vit. B5 (Pantonthensäure):

    Beginn der Ampur Diät am Montag den 15.10.2012
    @tuench - 4 Tag also Magnesium nehm ich jeden Abend. Aber heut ist es auch schon besser. Du fragtest nach den Vitaminen von Amapur. Ich hab nur dieses vitaly Granulat. Hast mehr Vitamine? Das mit deine doppel Socken find ich echt lustig.
    Gelenk- und Ischiaschmerzen
    hallo amapur. wahrscheinlich wede ich die vitalstoffe weiterhin nehmen. momentan habe ichnoch einhalbes döschen voll. danach sehe ich weiter. ich werde mal weiter beobachten wie es sich mit meinen schmerzen verhält.
    Am Montag gehts los wer macht mit?
    Hi Nat, das ist ja blöd. Ich mach mir bei Erkältung immer einen frischen Ingwer-Tee (einfach frischen Ingwer klein schneiden und mit heißem Wasser und etwas frischer Zitrone übergießen) und nehme doppelte Portionen Multivitamin-Tabletten.
    Tinnitus?
    Hier nun endlich die Antwort von unseren Experten: Erhöhen Sie bitte Ihren Flüssigkeitskonsum auch mit einer Tasse Gemüsebouillon. Die Anzeichen der Symptome inklusive des Tinnitus sind Folgen der Stoffwechselaktivitätssteigerung.
    Es sind 38 weitere Beiträge zu diesem Thema verfügbar
    Erkältung
    Hören Sie einfach auf Ihren Körper. Sie können natürlich einfach weitermachen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass es Ihnen damit nicht gut geht, dann stoppen Sie. Solange Sie ich aber vital und fit fühlen spricht nichts gegen die Fortsetzung der amapur Diät.
    Subway-Sandwiches
    Wie sieht es eigentlich grundsätzlich mit Subway-Sandwiches aus? Die machen ja immer sehr auf gesund und vital, aber ich glaube die Subs sind relativ gesehen auch ziemliche Kalorienbomben. Gibt es Empfehlungen, wie man ab und zu einen Sandwich in die Ernährung einbauen kann?
    Zu wenig Kalorien und andere Fragen...
    Hier ist die Rochus Apotheke aus Nenzing. Wie Sie schreiben, haben Sie täglich eine Kalorienverbrauch auf Grund von sportlicher Aktivität von 3000 bis 4000. Was hier für mich die Frage ist, wieviel an Kalorien essen am Tag um Gewichtsprobleme zu haben? Ich
    Effektivität steigern?
    Hallo, kann auch bestätigen, dass Sport sehr hilfreich ist. :-) Und bei dem schönen Wetter macht das doch auch viel mehr Spass - oder? Ich habe mich jetzt (fast) immer Sonntags mit Freunden zum Skaten verabredet... Liebe
    Schon mal die Checkliste probiert?
    Hallo, eine zur Checkliste: Bei den Aktivitäten stehen "Nordic Track" und "Walking". Ist "Nordic Track" "Nordic Walking"? Vielleicht liegen da ja himmelweite Unterschiede, wollte es nur wissen, da ich heute 1,5 Stunden auf die Pirsch gehe, da ich es nicht ertragen kann, wenn Deutschland verliert ;-) Bin
    bluttest vitamine
    Es werde in Rahmen unserer Blutanalyse folgende Parameter untersucht: - Lipoprotein a - CRP ultrasensitiv - Homocystein - Antioxidative Kapazität - Glutathionperoxidase - Superoxidismutase - Lipidprofil (Total-Cholesterin, HDL, LDL, Triglyzeride) - Leberprofil (GOT, AP, GPT, LDH) - Nierenprofil (Harnsäure, Kreatinin, Gesamteiweiss) - Elektrolytprofil (Calcium, Kalium, Natrium) - Billirubin -
    Wer startet mit ab 7.7. ?
    Habe mich entschieden nach der 14-Tage Amapur Kur eine Woche Pause zu machen,frische Salate,vitamine,einwenig Pause von den Amapur-Mahlzeiten und dann weiter in den Kampf ! :-) Maria
    3-Wochen-Diät
    Hallo! Habe folgende Frage: Mache z. Z. das 14-Tage-Programm, was mir ganz gut gefällt. Mir geht es gut. Ich fühle mich ganz vital. Hunger habe ich auch keinen, aber Appetit. Ich möchte gerne nach den 14 Tagen eine Woche noch ran hängen.
    jetzt gehts los
    Hallo an alle Neueinsteiger! Leider habe ich mir etwas mehr Aktivität im Forum gewünscht aber vielleicht reagiert ja jemand auf meine Nachricht und findet das Forum überhaupt (ich musste lange suchen).Vor
    frage an die damen
    im fernsehen hatt mann gesagt das es eine männer diät wäre. ich habe mir amapur für frauen bestellt heißt das ich werde kein gram verlieren, sondern nur vitamine zu mir nehmen. nun habe ich von den herren im forum gelesen das die in 2 wochen 7- und mehr kilos abnehmen.
    Suche Mitstarter 10 - 14 Tage Intensiv
    Hallo zusammen, meine Bestellung wurde auch fix ausgeliefert, warte jetzt leider nur noch auf vitalstoffe für women und die vanille kekse... habe heute begonnen und bin bisher auch zufrieden mit den produkten.
    Unterschiede zwischen Paket für Frauen und Männer Preis/Menge?
    Hallo, danke für Ihren Beitrag. Die Zusammensetzungen der Frauen und Männer variieren je nach Paketwahl. Sie haben aber auch als Frau die Möglichkeit Männerpakete zu bestellen - wenn Sie lieber die Frauenvitalstoffe erhalten möchten, reicht eine kurze Notiz direkt bei Bestelleingabe. Ihr
    3 Wochen intensiv - das schaffe ich!
    Tag 4 und 5 Der vierte Tag verlief mit diversen Haushaltsaktivitäten und Einkäufen ziemlich ereignislos. Aber immerhin Wochenende. Lang schlafen, nicht so viel vor haben... Am Samstag habe ich wieder Sport gemacht: Step-Aerobic (so gut ich eben mitgekommen bin ;-))
    Ich will 20 Kilo abnehmen !
    @LuxusLady Herzlichen Dank für Ihr Interesse. Um Ihr Ziel von 20 Kilo Gewichtsverlust zu erreichen, empfehlen wir Ihnen folgende Vorgehensweise: 1. 14 Tage amapur-Ernährungskur 2. 1 Woche normale Ernährung (ballaststoffreich, viel Gemüse und Fisch) – für diese Zeit können Sie die Rezepte unseres amapur Online-Coaches nutzen.
    Jetzt geht's los: 21 Tage intensiv!
    Tag 4 Gestern war ein guter Tag! Als ich beim Frühstück erzählte was ich für eine Formuladiät mache, waren sie zwar erst alle skeptisch, aber ein paar habe ich überzeugen können. Die anderen werde ich natürlich dann mit meinem Erfolg in ein paar Wochen überzeugen.
    wer macht mit?
    hallo, ihr beiden! tja, jetzt bin ich auch dabei. heute ist mein dritter tag - und ich muss gestehen mir fällt das offensichtlich nicht so leicht wie euch beiden :(! der 1.tag war hölle! erstens fand ich die produkte wirklich grauenhaft vom geschmack her.
    ich geb auf und verkauf den Rest meiner Packung
    @kokopelli Es ist schade, dass Sie amapur Kur abgebrochen haben. Die von Ihnen beschriebenen Kopfschmerzen sind Begleiterscheinungen des Entgiftungsprozesses. Mit einem fettarmen Gemüseboullion oder einer großen Tasse Tee, verschwinden diese in der Regel.
    Soja
    Im Gegensatz zu Herbalife-Produkten enthalten die amapur-Produkte ausschiesslich natürliche Inhaltsstoffe, die so auch in allen anderen Lebensmitteln vorkommen. Jedoch in kalorienreduzierter Form. amapur enthält zudem den natürlichen Ballaststoff Guarkernmehl. Auf
    l-carnitin
    @abrazzzo Sie sind ja super motiviert - Respekt. Eine zusätzliche L-Carnitin-Einnahme - in Verbindung mit Sport - unterstützt die Diät. Für alle Interessierten deshalb eine kurze Zusammenfassung zu L-Carnitin: L-Carnitin kann einen Beitrag bei der Kontrolle des Körpergewichts leisten und ist ein wichtiger Bestandteil von Fitness- und Wellnessprogrammen. Untersuchungen
    Sport nebenbei
    @wolfg Ihr Trainer hat vollkommen recht. Eine körperliche Steigerung der Leistungsfähigkeit und eine Förderung der Regeneration von Athleten durch Carnitin wurde in Studien nachgewiesen. Es werden bei Sportlern 1-2 g Carnitin pro Tag empfohlen. Die
    10 Tage Intensiv - es geht los
    Tag 4 Wie erwähnt war gestern nicht so leicht, aber ich habe es doch irgendwie geschafft. Das ist für mich nicht selbstverständlich, ich werde nämlich sofort schwach wenn ich etwas zum Essen sehe, was mir schmeckt.
    Kein schlechtes Gewissen an Weihnachten
    @Dagmar ja, Weihnachten steht vor der Tür... Schwächen haben wir doch alle - und besonders zu dieser Jahreszeit. Gern geben wir einige Anregungen, wie die nächste Adventsfeier ohne schlechtes Gewissen gefeiert werden kann.
    Start 10 Tage Intensiv
    So und wieder habe ich einen Tag geschafft. Der 4. Tag ist rum. Heute morgen hat die Waage nur eine Abnahme von 100 g angezeigt. Nun mit dem musste ich wohl rechnen da ich in den ersten beiden Tagen 2 kg.
    bald...
    aaaaach, da freu ich mich, dass mir wer schreibt!!!!! ganz vielen dank dafür! ich bin froh über die ganzen positiven erfahrungen, die man hier so lesen kann. das motiviert mich schon ungemein! stressige
    Beginn am 08.10./wer macht mit?
    mache heute meinen amapur tag. will nun jede woche einen einbauen. und schauen obs mri so gelingt nochmal 2 kgs wegzubekommen. ansonsten gehts mir super. deutlich weniger lust auf süß. und fit fühl ich mich.
    xerox's Tagebuch
    So, ich wollte nach über einem Monat Amapur mal meine Erfahrungen kund tun. Also, ich habe bei weitem nicht alles Probiert, aber dass was ich Probierte hat mir mehrheitlich geschmeckt. Ein geschmackliches no go sind für mich die Cerealien-Riegel.
    Midseason Diätpaket, 16 Tage Intensivdiät. Wer leistet mir Gesellschaft?
    Guten Tag ihr lieben und huhu Sophie, schön das du vorbei schaust *freu*, ich dachte schon ich bleib hier allein. So, nach einem spontanen Treffen mit einem befreundeten Pärchen am Freitag in Hamburg, an dem wir leider allesamt nach dem leckernen Essen im Steakhaus etwas zu tief ins Glas geschaut haben, ging es mir gestern leider nicht so wirklich gut. Dementsprechend
    Beginn Amapur-intensiv 17.09.2012
    Tag 10 Guten Abend Zusammen! Na wie ist es euch heute ergangen? Ich habe noch immer Freude an jedem neuen Tag. Es ist wirklich erstaunlich wie abwechslungsreich dieses Programm ist. Am Anfang habe ich von Mahlzeit zu Mahlzeit entschieden was ich Essen bzw.
    ein paar Korrekturen
    Zunächst vielen Dank für den ausführlichen Beitrag. Da unser Ernährungsplan aktuell überarbeitet wird, leiten wir Ihre Hinweise gern an unsere Experten weiter. Sie können, wenn Sie abends lieber eiweißhaltig essen möchten, die Mahlzeitenvorschläge einfach tauschen oder verändern.
    Neues Jahr - gehts los
    Hallo Jacky, schön, dass noch jemand antwortet. Ich hatte gerade überlegt, ob ich mein Fazit schreibe oder nicht... Ich werde wohl noch mal die amapur Diät machen, so begeistert bin ich. Hatte echt keinen Hunger und mir schmeckten die Shakes und Co sogar.
    Vorstellung
    Motivation: Füße sehen zu wollen ist ja schon mal ein tolles Ziel - so läuft es sich auch besserer durchs Leben. Es ist so ähnlich wie mit dem Rauchen-Aufhören: man sollte beides - also auch das Abnehmen nicht - als Verzicht sehen.
    Joggen und Kraftsport zugleich mit amapur
    @snagg Zuerst mal Glückwunsch zu dem super Sportprogramm. Immer wieder schön zu sehen, wenn jemand so eine konsequente, ganzheitliche Kombination aus Ausdauer, Kraftsport und Ernährungsumstellung umsetzt! Zu
    Krämpfe, Zittern und Übelkeit
    ich mache seit 5 Tagen amapur. erst lief es super. aber gestern gings mir echt schlecht. war noch 30min inlinern , habe danach eine kartoffelsuppe gegessen. das war bereits meine 14.mahlzeit gestern und bin danach ins kino gegangen.
    Diätprogramm
    Hallo Stellita, natürlich kannst du als Frau auch das Männerpogramm machen. Wir haben sogar Kundinnen, die das extra bestellen, weil ihnen beispielsweise die Standardproduktkonfiguration besser gefällt.
    5 Tage - 5 Tage
    Tag 3: Der dritte Tag ist angebrochen. Ich starte wieder mit einem Riegel, für ein Müsli oder was anders, was ich zusammenshaken muss, bleibt einfach keine Zeit. Hier sind die Riegel gold wert, und mit Schokoladegeschmack in den Tag zu starten finde ich auch ganz nett :). Tagsüber
    Hilfe! Grundumsatz im Keller? Was dagegen tun?
    Hallo Nanison, Ihr BMI liegt nach Ihren Angaben bei 31,8. Kunden mit einem BMI über 29, bei Kreislaufproblemen oder bei starker sportlicher Belastung sollten mehr essen: zum Beispiel 18-20 amapur Snacks täglich, doppelte Portionen bei starker Belastung. Die
    Bin ein wenig enttäuscht von der Diät
    @dlukic Es passiert oft, das Abnehmwillige fast ständig ans Essen denken müssen. Gerade während einer Diät entstehen oft regelrechte Essphantasien. Diese Vorstellungen werden umso intensiver, je mehr man versucht, nicht ans Essen zu denken.
    Normal-Gewicht!
    @Mrs.Ama Besten Dank für Ihr Interesse. Nun, prinzipiell ist amapur für jeden geeignet, der etwas für seine Gesundheit tun möchte. Sicher gibt es hier mehrere Herangehensweisen. Der Eine möchte seine Cholesterin- und Blutdruckwerte optimieren, ein Anderer seinen Körper entgiften und wieder ein Anderer nur etwas Gewicht reduzieren.

  • Vitalstoffe
  • Vitamin A (Retinol)
  • Vitamin B1 (Thiamin)
  • Vitamin B12 (Cobalamin)
  • Vitamin B2 (Riboflavin)
  • Vitamin B3 (Niacin)
  • Vitamin B6 (Pyridoxin)
  • Vitamin C
  • Vitamin D (Calciferole)
  • Vitamin E
  • Vitamin H (Biotin)
  • Vitamine
  • Vitamine, fettlöslich
  • Vitamine, wasserlöslich